Gangguan pencernaan adalah keluhan umum pada wanita hamil, terutama kemudian dalam kehamilan. Ini sering digambarkan sebagai sensasi terbakar di daerah dada yang bergerak dari daerah perut ke atas menuju tenggorokan. Ini bisa menjadi pengalaman yang sangat menakutkan dan kecenderungan alami adalah khawatir tentang kesehatan dan kesejahteraan bayi Anda yang belum lahir. Ada beberapa alasan mengapa hal ini terjadi dan ada beberapa hal yang dapat Anda ubah untuk membantu meringankan gejala ini.
Seperti Apa Gangguan Gangguan Kehamilan Saat Kehamilan?
- Nyeri atau ketidaknyamanan di daerah dada atau perut
- Perasaan terbakar
- Merasa berat atau tekanan di daerah perut
- Bersendawa berlebihan
- Kembung
- Mual
- Muntah
- Merasa seperti makanan yang dikonsumsi akan keluar kembali
Gangguan pencernaan atau dispepsia - seperti dokter Anda kemungkinan besar akan menyebutnya - lebih sering terjadi pada wanita hamil yang telah melewati usia 27 tahun.th minggu kehamilan. Sekitar 80% wanita hamil mengalami hal ini. Hormon kehamilan mengendurkan otot-otot dalam tubuh dan kemudian memperlambat proses pencernaan, membuat gangguan pencernaan lebih umum selama kehamilan.
Apa Penyebab Gangguan pencernaan Selama Kehamilan?
Sensasi terbakar terjadi ketika isi lambung yang bersifat asam, bersentuhan dengan mukosa sensitif dari sistem pencernaan bagian atas, seperti kerongkongan. Asam, yang sempurna untuk mencerna makanan yang dikonsumsi, mulai mengurai dan mengiritasi sel-sel sistem pencernaan bagian atas. Gangguan pencernaan lebih sering terjadi selama kehamilan karena:
- Janin yang tumbuh memberi tekanan pada perut Anda, memaksa konten ke atas. Janin yang sehat selama 27 minggu cukup besar untuk memberi tekanan pada lambung.
- Perubahan hormon yang dialami selama kehamilan.
- Sfingter di bagian atas perut, yang mencegah gerakan retrograde dari bahan yang dicerna ke atas, lebih santai dalam kehamilan. Kegagalan otot melingkar ini memungkinkan isi lambung asam mengalir mundur.
- Anda rentan terhadap dispepsia sebelum kehamilan Anda.
Bagaimana Cara Meredakan Gangguan pencernaan Selama Kehamilan?
Perubahan Gaya Hidup
1. Tetap tegak setelah makan dan tunggu sekitar satu jam setelah makan untuk berbaring. Posisi tegak ini tidak akan memberikan tekanan yang tidak semestinya pada perut. Ini termasuk menekuk lutut ketika Anda harus mencapai lantai daripada membungkuk.
2. Makanlah dalam porsi kecil lebih sering sehingga perut Anda tidak terlalu penuh, membuat Anda cenderung mengalami refluks. Pastikan Anda makan makanan sehat dan seimbang. Pepatah lama "makan untuk dua orang" tidak benar, jadi jangan merasa seperti Anda harus makan lebih banyak dari biasanya.
3. Makanan tertentu dapat memicu dispepsia Anda. Catat semua makanan yang Anda konsumsi dan catat yang memberi Anda mulas. Aturan umum adalah untuk menghindari makanan pedas, kaya dan berlemak. Beberapa orang juga bereaksi terhadap cokelat, buah jeruk, jus buah, dll.
4. Batasi asupan cairan atau air selama makan karena ini juga meningkatkan kemungkinan mulas. Lebih baik minum air sebelum atau sesudah makan. Jika tidak dapat dihindari, ambil sedikit air.
5. Batasi atau hilangkan kafein dan alkohol sepenuhnya. Asupan alkohol juga meningkatkan kemungkinan keguguran dan cacat lahir. Minimalkan konsumsi kafein untuk kehamilan yang lebih sehat.
6. Merokok harus dihentikan segera karena selain berbahaya bagi janin, katup antara lambung dan kerongkongan menjadi rileks pada perokok yang membuat refluks lebih mudah. Merokok menyebabkan kelahiran prematur, bayi yang lahir dengan berat badan lahir rendah dan membuat bayi lebih rentan terhadap Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS).
7. Jika Anda menderita dispepsia pada malam hari, makanlah makanan terakhir Anda setidaknya 3 jam sebelum tidur. Waktu ini akan memungkinkan makanan dicerna saat Anda berdiri tegak dan memungkinkan untuk pengosongan lambung yaitu makanan akan mencerna cukup untuk mengosongkan perut dan masuk ke usus kecil.
8. Beberapa wanita merasa lega jika mereka tidur sedikit miring. Baik menopang kasur atau bingkai tempat tidur yang sebenarnya sehingga kepala beberapa inci lebih tinggi dari kaki tempat tidur. Anda juga dapat menggunakan bantal untuk menjaga posisi kepala dan bahu di atas tingkat perut. Gravitasi akan memainkan perannya dalam menjaga isi lambung di tempat yang seharusnya.
9. Pakailah pakaian longgar dan nyaman, terutama di sekitar pinggang, yang tidak terlalu menekan daerah perut yang menyebabkan dispepsia.
Perawatan Medis
Pastikan bahwa obat bebas apa pun yang Anda beli untuk gangguan pencernaan selama kehamilan aman untuk digunakan dalam kehamilan dan pastikan untuk mengikuti instruksi dosis dengan sangat hati-hati untuk menghindari overdosis yang tidak disengaja. Ketahuilah bahwa antasida dapat mengganggu penyerapan obat lain yang mungkin Anda gunakan secara bersamaan.
- Antasida-Bekerja dengan membuat pH asam lambung netral sehingga tidak mengiritasi mukosa esofagus.
- Alginat-Bentuk penghalang yang mengendap di atas isi asam lambung menjaganya agar tidak refluks. Mereka biasanya diformulasikan dalam kombinasi dengan antasid sehingga penghalang dan antasida bekerja bersama untuk membatasi refluks.
Jika salah satu dari 2 solusi di atas tidak bekerja secara efektif, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat penekan asam:
- Ranitidine-tablet ini biasanya diresepkan untuk diminum dua kali sehari.
- Omeprazole-biasanya dosis sekali sehari. Gejala diharapkan berhenti setelah sekitar 5 hari.
Kapan Menghubungi Dokter
- Jika mual dan muntah tidak berhenti
- Anda menurunkan berat badan daripada mengambil berat
- Anda mengalami rasa sakit di daerah perut
