Banyak orang tua mencoba tidur bersama dengan anak-anak mereka. Ini juga dikenal sebagai tempat tidur keluarga atau berbagi tidur, yang melibatkan menjaga bayi atau anak-anak Anda di tempat tidur yang sama dengan Anda di malam hari. Di banyak negara di luar AS, tidur bersama sebenarnya adalah praktik yang cukup normal. Tidak diketahui berapa banyak keluarga yang mempraktikkan tidur bersama di Amerika Serikat, tetapi hal ini diketahui sebagai tren yang meningkat di kalangan orang tua. Ada satu survei nasional yang menyatakan, “sekitar 13 persen orang tua mempraktikkan tidur bersama, dan jumlah itu telah berlipat ganda baru-baru ini.” Ada beberapa keluarga yang tidak setuju dengan pembagian tidur, tetapi mereka kadang-kadang tidur bersama dengan anak-anak mereka jika diperlukan.
Persiapan untuk Tidur Bersama
Anda mungkin ingin menjaga bayi Anda di malam hari untuk saling meringkuk. Penting untuk diingat bahwa bayi yang baru lahir berada dalam tahap undian-dan-putar yang goyah, dan mereka biasanya berubah cukup cepat. Karena itu, co sleeper perlu:
- Masuk SEBUAHgreement dengan Mitra Anda
Jika Anda berpikir tentang tidur bersama, penting untuk berdiskusi dengan pasangan Anda untuk melihat apakah dia terbuka terhadap ide tersebut. Tidur dengan anak-anak berarti kurang keintiman dan perlu menemukan cara kreatif untuk melanjutkan kehidupan romantis Anda. Berbagi tempat tidur dengan anak-anak Anda mungkin membuat Anda berdua dekat dengan bayi, tetapi mungkin bisa membuat Anda berdua terpisah.
- Menjadi Cbelajar tentang Faktor Risiko
Ada beberapa faktor risiko berbagi tempat tidur dengan bayi. Jangan tidur dengan bayi Anda jika Anda seorang perokok atau jika pasangan Anda merokok. Jangan pernah tidur bersama jika Anda berada di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan yang membuat Anda mengantuk. Jika Anda memiliki bayi prematur dengan berat lahir rendah, tidur bersama tidak dianjurkan karena bayi ini berisiko lebih tinggi terkena SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). Faktor risiko lain adalah salah satu atau kedua orang tua menjadi lelah atau menderita gangguan tidur seperti apnea. Orang yang tidur sangat nyenyak berisiko berguling ke bayi mereka.
Ada beberapa cara kreatif lain untuk berbagi tidur dengan bayi Anda jika Anda memang memiliki faktor risiko tinggi di atas. Anda dapat menempatkan boks bayi di kamar tidur Anda, dan menggunakan bayi yang baru lahir atau lampiran tempat tidur bayi yang menempel pada sisi tempat tidur Anda sendiri.
Pro dan Kontra Tidur Bersama
Tidur bersama bisa cukup normal di beberapa keluarga, sementara itu ilmiah? Di bawah ini adalah beberapa pro dan kontra dari co sleeper, baca kemudian buat pilihan Anda sendiri.
Pro Co-Sleeping
- Perkuat Keluarga Obligasi
Keluarga menghabiskan lebih banyak waktu dari satu sama lain dalam gaya hidup sibuk hari ini. Tidur bersama adalah pilihan yang baik bagi keluarga untuk terhubung kembali. Bayi yang meringkuk dengan ayah bisa membuat ikatan yang bagus mirip dengan ibu yang menyusui bayinya.
- Membuat Malam Feedings Lebih mudah
Menyusui jauh lebih mudah bagi ibu yang mempraktikkan tidur bersama. Ibu yang menyusui menemukan bahwa, mereka tidak perlu bangun banyak untuk menyusui jika bayi berbaring miring. Cukup taruh bayi ke payudara Anda dan tidurlah lagi. Pemberian susu botol juga lebih mudah. Yang harus Anda lakukan adalah bangun, menghangatkan botol dan berbaring dengan bayi Anda saat dia sedang menyusui.
- Pastikan Bayi Anda Tidur Lebih Baik
Bayi yang tidur dengan orang tua mereka dapat tertidur lebih cepat dan cenderung kurang bangun di malam hari. Bahkan jika mereka bangun, mereka cenderung lebih mudah tidur kembali.
Kontra tidur bersama
- Bangunkan Bayi Anda dengan Lebih Mudah
Beberapa orang mengatakan bahwa tidur bersama sebenarnya membuat bayi mereka cenderung lebih mudah bangun untuk disusui. Bayi Anda mungkin akan mengharapkan pemberian makan malam bahkan ketika mereka siap untuk disapih dan ini dapat membuat menyapih lebih sulit dan membutuhkan waktu lebih lama. Bahkan bayi yang disusui dapat terus bangun untuk menyusui setelah menyapih waktu karena mereka dapat mencium bau susu di payudara Anda.
- Mempengaruhi Hubungan Anda
Orang tua, sebagai teman tidur, mungkin merasa mereka hanya memiliki sedikit waktu untuk diri mereka sendiri. Ini dapat mempengaruhi kehidupan orang tua atau bahkan saat berpelukan. Sementara beberapa orang tua yang tidur bersama menemukan cara yang lebih berbeda untuk menjadi akrab dan memiliki waktu privasi.
Bagaimana Mengatasi Masalah Ini? Ketika Anda berbagi tidur dengan anak-anak, sangat membantu untuk membuat rencana waktu luang dengan pasangan Anda daripada memiliki spontanitas. Saat merencanakan, Anda harus mempertimbangkan pendapat dan perasaan Anda berdua. Selain itu, Anda mungkin menemukan itu petualangan baru dan menarik ketika merencanakan keintiman. Ini bisa menjadi sesuatu yang mulai Anda nantikan.
Pedoman Keselamatan Co-Sleeping
Sebelum tidur bersama dengan bayi Anda, Anda harus berhati-hati untuk memastikan co-sleeper aman. Beberapa pedoman keamanan tidur bersama termasuk:
1. Miliki Kasur Keras
Kasur lunak dapat menyebabkan bayi mati lemas atau terlalu panas. Pastikan kasur menempel erat di sandaran kepala tanpa ada celah atau ruang untuk menjebak bayi Anda. Bayi dari 3 hingga 10 bulan berisiko paling tinggi terjerat atau mati lemas.
2. Gunakan Tempat Tidur Minimal dan Ringan
Jika Anda memiliki bayi di tempat tidur, jangan gunakan selimut bulu angsa atau selimut tebal yang tebal. Bayi harus tetap dingin dan memiliki aliran udara yang baik di wajah mereka. Sebagian besar kasus SIDS terjadi karena kadar karbon dioksida yang tinggi dihirup kembali ke paru-paru. Menjaga suhu tubuh bayi rendah membantu merangsang refleks pernapasan. Ini paling penting untuk bayi 3 bulan pertama. Gunakan hanya selimut tipis dan periksa bayi untuk memastikan ia tidak dimakamkan di bawah selimut.
3. Jangan Co Tidur di Sofa dengan Bayi Anda
Jika Anda ingin berbagi tempat tidur dengan bayi Anda, ingatlah bahwa jangan tidur bersama di sofa Anda bayi Anda. Bayi dapat masuk ke celah belakang sofa dan / atau bantal. Juga, jangan pernah tidur di kasur air dengan bayi. Itu terlalu lunak untuk bayi yang bisa membuat bayi terjebak ke celah-celah yang dalam di sekitar bingkai.
4. Pastikan Bayi Anda Tidak Menjadi Panas
Meningkatkan suhu tubuh bayi dapat membuat mereka tidur terlalu dalam hingga lupa bernapas. Jaga agar tetap dingin, tetapi hangat. Pakaian mereka dalam pakaian tidur ringan dan hanya menggunakan selimut ringan. Suhu apa pun yang membuat Anda merasa nyaman adalah yang terbaik untuk bayi Anda.
5. Jangan Biarkan Bayi Tidur Di Samping Anak Balita
Anak-anak yang sangat kecil tidak cukup tahu untuk menonton bayi tidur di sebelah mereka. Mereka tidur nyenyak dan dapat berguling di atas bayi, menutup mulut bayi dengan bagian tubuh atau melemparkan selimut ke wajah bayi. Memisahkan bayi dan balita dengan orang tua bisa menjadi pilihan yang baik.
6. Jangan Biarkan Bayi Tidur Sendiri di Ranjang
Jika bayi Anda tidur dan Anda belum tidur, bawalah dia sampai Anda pergi tidur. Sangat mudah bagi bayi untuk menggulingkan ranjang atau ke bantal. Jangan pernah menghalangi bayi dengan bantal atau membiarkan mereka tidur di bantal. Mereka bisa mencekik dengan cara ini. Simpan keranjang bayi atau tempat tidur bayi di kamar untuk memasukkan bayi jika Anda harus bangun dari tempat tidur.
