Ketika Anda hamil 37 minggu, Anda berada dalam masa kehamilan penuh dan saat ini, sebagian besar ibu hamil sudah lelah dan siap untuk memiliki bayi. Meskipun Anda mungkin masih memiliki beberapa minggu lagi, Anda harus mencoba dan menjaga stres seminimal mungkin. Sebagian besar bayi lahir selama 37 tahunth minggu berjalan dengan baik, tetapi selalu disarankan agar Anda menunggu sampai setelah 39 minggu. Sebagian besar dokter tidak mau menginduksi persalinan atau melakukan operasi caesar kecuali secara medis diperlukan. Cobalah dan pertahankan stres seminimal mungkin dengan menjaga diri Anda sibuk.
Apa Gejala Kehamilan di 37 Minggu?
Keletihan biasa terjadi saat Anda hamil 37 minggu dan ini terutama disebabkan oleh kelebihan berat badan. Ibu hamil akan mengalami lebih banyak tekanan di dalam tulang panggul dan garis pinggang akan melebar pesat. Payudara pada saat ini juga akan cukup besar dan ini karena mereka sudah penuh dengan susu. Kolostrum sudah dikeluarkan dan biasanya payudara bocor. Karena semua perubahan ini, ibu hamil akan mengalami banyak kepekaan dan rasa sakit di payudara. Stretch mark sebagian besar tidak dapat dihindari di daerah payudara, pinggang dan pinggul.
Bagaimana Bayi Anda Bertumbuh Saat Anda 37 Minggu Hamil?
Dengan tanggal jatuh tempo Anda semakin dekat dan dekat, organ-organ bayi Anda sebagian besar dikembangkan dan bayi harus menimbang sekitar 6 1/3 pound dan mengukur sedikit lebih dari 19 inci. Sebagian besar bayi sudah memiliki rambut pada tahap ini dan penting untuk dicatat bahwa rambut bayi tidak harus memiliki warna yang sama dengan rambut Anda. Beberapa anak dari pasangan berambut gelap akhirnya memiliki rambut pirang atau merah. Sementara bayi dianggap sepenuhnya berkembang pada 37 minggu, dokter tidak menganggap ini istilah lengkap. Ini karena sisa dua minggu memungkinkan bayi untuk mengembangkan paru-paru dan otak mereka sepenuhnya.
Anda dapat menonton video ini dan mendapatkan informasi lebih lanjut tentang bagaimana bayi Anda tumbuh ketika Anda hamil 37 minggu:
Bagaimana Hidup Anda Berubah Saat Berusia 37 Minggu?
Pada 37 minggu, kontraksi menjadi lebih sering dan lebih lama. Ini akan menjadi tidak nyaman dan ibu hamil mungkin akan melihat beberapa keputihan. Jika Anda melihat pertunjukan berdarah yang pada dasarnya berlendir dengan sejumlah darah, Anda dapat mengharapkan persalinan dalam beberapa hari mendatang atau lebih cepat. Jika Anda memiliki bercak atau pendarahan yang parah maka Anda mungkin ingin menghubungi dokter Anda sesegera mungkin.
Bagaimana dengan Diet pada Kehamilan 37 Minggu?
Anda hamil 37 minggu, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat menikmati makanan ringan atau minuman yang enak. Anda bisa minum: smoothie mangga, jus apel tomat dan jus buah segar. Ketika datang ke makanan ringan, keripik pisang panggang, ayam tikka, sayur thepla dan beberapa salad buah akan membantu.
1. Makanan Membawa Tenaga Kerja
Kehamilan yang melampaui 40 minggu dianggap sudah terlambat dan jika bayinya tidak lahir, induksi adalah langkah berikutnya. Saat Anda menunggu induksi sedang menjulang, ada beberapa barang yang bisa membantu melahirkan. Meskipun tidak ada jaminan, Anda masih bisa mencobanya. Kari adalah salah satu makanan itu. Namun, rempah-rempah juga dapat mengiritasi usus Anda dan menyebabkan keasaman atau mulas.
2. Makanan Ringan dan Minuman
Pilihan lain adalah nanas segar, dan ini karena buahnya mengandung enzim yang dikenal sebagai bromelain yang membantu melunakkan leher rahim Anda. Anda bisa membuat salad dan jus nanas.
Lebih Banyak Tips tentang 37 Minggu Kehamilan
1. Cobalah untuk Bersantai
Istirahat adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan selama kehamilan dan selalu penting bagi Anda untuk mendapatkan sebanyak mungkin istirahat. Berbaringlah dan cobalah sebisa mungkin untuk tetap di sisi kiri. Olahraga juga dapat membantu jika Anda memiliki kekuatan, tetapi jangan memaksakan diri.
2. Menjaga Neraca Nutrisi yang Sehat
Nutrisi sangat penting bagi ibu dan bayi. Buah-buahan dan sayuran tidak dapat diabaikan atau diganti karena mereka membantu mengisi kembali tubuh Anda dengan nutrisi penting. Juga makan makanan kecil sepanjang hari.
3. Bersiap untuk Persalinan
37 minggu adalah waktu yang tepat untuk mempersiapkan persalinan dan Anda dapat mulai mengatur dengan pasangan Anda tentang bagaimana Anda akan sampai ke rumah sakit jika air rusak dan apa yang harus dilakukan jika pasangan Anda berada di luar jangkauan. Kemasi lebih awal untuk Anda dan bayi juga.
4. Ketahui Apa yang Diharapkan
Harapkan tekanan pada area panggul bagian bawah dan juga pada kandung kemih Anda. Ini karena bayi sudah turun dalam persiapan untuk kelahiran. Untuk ibu pertama kali, ini terjadi beberapa minggu sebelum persalinan sementara yang lain mungkin merasakan ini saat melahirkan, terutama jika ini bukan kehamilan pertama. Kontraksi pasti akan terjadi selama minggu ini dan Anda mungkin ingin memanggil dokter Anda jika mereka menjadi lebih kuat dan sering.
5. Jangan Panik tapi Panggil Dokter Anda
Jika Anda melewati sumbat lendir, jangan khawatir. Lendir bisa keluar melalui peningkatan debit sekaligus. Ini adalah tanda persalinan yang akan datang. Kontraksi dapat membuat air Anda pecah dan ada kalanya air pecah tanpa kontraksi. Ingatlah bahwa wanita yang berbeda memecahkan air mereka dengan cara yang berbeda. Sementara beberapa mungkin semburan air yang besar, calon ibu lainnya hanya mengalami tetesan air. Jika ini terjadi, tetap tenang dan hubungi dokter Anda atau minta seseorang di dekat Anda menghubungi dokter Anda. Apa pun masalahnya, jangan panik.
6. Kiat untuk Pasangan Anda
Selama kehamilan, calon ibu membutuhkan dukungan sebanyak mungkin terutama selama 37 tahunth minggu ketika dia hampir melahirkan. Jika ada cara untuk membantu pasangan Anda, sekaranglah saatnya. Selesai mempersiapkan kamar bayi, merakit buaian dan juga membantu pekerjaan rumah tangga yang biasanya dia lakukan. Ini juga saat yang tepat bagi kedua calon orang tua untuk menghabiskan waktu bersama sebelum bayi datang dan Anda dapat mengajaknya berkencan atau menyiapkan sesuatu yang istimewa.
