Ada beberapa alasan mengapa seorang wanita mungkin tidak mendapatkan menstruasi yang biasa selama bulan tersebut atau mengapa periode tersebut dapat berhenti sama sekali. Mayoritas wanita mengalami menstruasi pada interval sekitar 28 hari; Namun, sangat umum untuk memiliki siklus yang lebih panjang atau lebih pendek mulai dari 22 hingga 38 hari. Penyebab hilangnya menstruasi dapat berkisar dari kehamilan dan stres hingga obesitas dan mencapai menopause.
Apa Penyebab Masa Hilang?
Kehamilan adalah alasan paling umum dari kehilangan menstruasi. Anda mungkin hamil jika Anda aktif secara seksual dan Anda melewatkan menstruasi. Ini juga dapat terjadi jika kegagalan metode KB yang Anda gunakan untuk mencegah kehamilan.
Ini mungkin karena menstruasi Anda terlambat; karenanya, Anda dapat menunggu selama beberapa hari. Jika mereka masih belum tiba, maka Anda dapat mengambil tes kehamilan di rumah untuk mengkonfirmasi kehamilan Anda.
Stres dapat menyebabkan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan seperti kenaikan berat badan, jerawat, sakit kepala selain mempengaruhi siklus menstruasi. Hormon-hormon stres, adrenalin dan kortisol dikeluarkan oleh tubuh sementara Anda stres baik secara emosional maupun fisik. Karena meningkatnya kadar hormon stres, fungsi penting tubuh seperti sirkulasi darah ke otot dan pasokan oksigen ke paru-paru meningkat sedangkan fungsi tubuh yang tidak penting seperti sistem reproduksi dan pencernaan diperlambat atau dihentikan sementara. Karenanya, stres adalah salah satu penyebab menstruasi yang terlambat.
Hindari stres dengan memastikan waktu yang cukup untuk relaksasi. Melakukan olahraga teratur seperti yoga, berenang, dan berlari dapat membantu Anda mengurangi stres. Latihan pernapasan juga bermanfaat.
Kehilangan berat badan yang tiba-tiba atau berlebihan, kekurangan berat badan, dan konsumsi kalori yang rendah dapat menyebabkan Anda berhenti menstruasi. Ketika Anda membatasi asupan kalori, tubuh Anda akan berhenti memproduksi hormon yang diperlukan untuk ovulasi. Estrogen juga tidak diproduksi oleh tubuh Anda yang diperlukan untuk membangun lapisan rahim. Hal serupa terjadi pada gangguan makan seperti anoreksia nervosa dan bulimia, di mana kadar estrogen turun terlalu rendah.
Menjadi obesitas atau kelebihan berat badan atau mendapatkan berat badan berlebih dalam durasi pendek juga mempengaruhi siklus menstruasi yang merugikan. Jika Anda mengalami obesitas, kelebihan estrogen dapat diproduksi oleh tubuh Anda. Karena ini, Anda mungkin tidak mengalami ovulasi selama berbulan-bulan atau lapisan rahim Anda tumbuh terlalu besar, menjadi tidak stabil. Ini menghasilkan periode yang terlewat atau tidak teratur.
Anda dapat dirujuk ke ahli gizi jika BMI Anda kurang dari 18,5 (kurang berat) atau 30 ke atas (obesitas) dan menstruasi Anda terpengaruh. Ahli gizi dapat menyarankan cara menurunkan atau menambah berat badan dengan aman.
Anda mungkin kehilangan menstruasi cukup sering jika Anda menggunakan obat KB. Ini seharusnya tidak menimbulkan kekhawatiran. Kontrasepsi hormonal (pil dan patch) menghentikan ovulasi, yang menyiratkan bahwa tidak akan ada periode. Namun, pendarahan bulanan yang terjadi saat menggunakan pil kontrasepsi sebenarnya adalah pendarahan penarikan, yang disebabkan karena penurunan hormon dengan mengambil pil plasebo dari paket Anda. Meskipun kadang-kadang, hormon ini sangat ditekan oleh pil KB sehingga ada periode yang sangat ringan atau tidak ada periode. Oleh karena itu, pil kontrasepsi adalah salah satu penyebab terlewatinya menstruasi.
Wanita mulai kehilangan menstruasi saat mendekati menopause. Ini terjadi karena kadar estrogen mulai berkurang dan ovulasi menjadi tidak teratur. Setelah menopause, menstruasi pada wanita berhenti sepenuhnya. Usia rata-rata di mana menopause terjadi adalah 51. Namun, itu bisa terjadi di mana saja antara 45 dan 54 tahun. Selain perubahan siklus menstruasi, ada gejala menopause lain yang mungkin Anda alami, termasuk keringat malam, hot flashes, perubahan suasana hati, kekeringan pada vagina dan kesulitan tidur.
PCOS ditandai dengan adanya banyak kantung kecil berisi cairan di ovarium, yang merupakan folikel yang mengandung telur yang belum matang. Telur-telur ini tidak matang dan ovulasi tidak terjadi. Selain periode yang terlewat, gejala PCOS lainnya termasuk jerawat, pertumbuhan rambut berlebihan, infertilitas, dan kenaikan berat badan. Dokter Anda dapat melakukan tes darah untuk memeriksa kadar hormon Anda jika Anda mencurigai PCOS sebagai penyebab menstruasi yang terlewat.
Hipertiroidisme atau kelenjar tiroid yang terlalu aktif dapat menyebabkan periode yang lebih jarang dan lebih ringan seiring dengan detak jantung yang cepat, penurunan berat badan, sulit tidur dan peningkatan keringat. Hipotiroidisme atau kelenjar tiroid yang kurang aktif dapat menyebabkan periode yang lebih jarang tetapi lebih berat seiring dengan kelelahan, pertambahan berat badan, rambut rontok, dan kulit kering.
Latihan berlebihan adalah salah satu penyebab terlewatnya menstruasi. Meskipun melakukan olahraga itu sehat, ketika itu dilakukan secara berlebihan (dan Anda juga membatasi kalori untuk mengurangi berat badan), tidak cukup estrogen yang diproduksi oleh tubuh Anda untuk ovulasi. Beberapa wanita, termasuk pesenam, atlet profesional dan penari balet berada pada risiko yang meningkat terkena amenore (ditandai dengan periode yang terlewatkan selama 3 bulan atau lebih secara berturut-turut). Beberapa tanda melakukan olahraga berlebihan adalah penurunan berat badan yang ekstrem atau cepat, penurunan kinerja fisik, atau ketika Anda memaksakan diri untuk berolahraga bahkan selama sakit, cuaca buruk atau cedera.
Anda harus sedikit melambat dan menambah berat badan jika diperlukan dan segala sesuatunya akan mulai membaik. Atlit profesional dapat memperoleh manfaat dengan mengunjungi spesialis kedokteran olahraga. Mereka mungkin menyarankan Anda tentang cara untuk mempertahankan kinerja atletik Anda tanpa mengganggu siklus menstruasi Anda.
Jika Anda menyusui atau menyusui, Anda mungkin kehilangan menstruasi sebagai prolaktin-hormon yang menyebabkan produksi ASI, menekan ovulasi. Namun, itu tidak menyiratkan bahwa Anda tidak dapat hamil. Ingatlah bahwa ovulasi terjadi sebelum menstruasi terjadi. Oleh karena itu, Anda harus menggunakan alat kontrasepsi saat menyusui jika Anda tidak ingin hamil. Periode umumnya kembali dalam 6 hingga 8 minggu setelah Anda menyapih anak Anda.
