saya
Jika Anda baru saja mengalami keguguran, Anda mungkin cemas tentang hamil cepat setelah keguguran - atau terlalu kesal bahkan untuk mempertimbangkan upaya lain. Pasangan yang berjuang dengan dilema ini harus mempertimbangkan kerusakan emosional dan fisik yang ditimbulkan oleh kehilangan bayi. Anda perlu mengambil langkah mundur dan secara serius mengevaluasi status Anda. Baca terus untuk mengetahui kapan waktu terbaik bagi Anda untuk hamil lagi setelah keguguran dan bagaimana Anda dapat meningkatkan peluang untuk mengandung bayi yang sehat.
Ketahui Waktu Terbaik untuk Hamil Cepat Setelah Keguguran
Waktu Anda harus menunggu untuk hamil lagi tidak ditentukan dalam angka - seperti berapa banyak periode yang harus dilewati atau jumlah bulan tertentu. "Kapan" tergantung pada pikiran dan tubuh Anda. Aspek-aspek tersebut berubah tergantung pada seberapa jauh dalam kehamilan Anda, apakah ini keguguran pertama Anda, atau jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya. Banyak pasangan merasa butuh waktu lebih lama untuk pulih secara emosional, terutama jika Anda sudah melewati usia 13 tahunth minggu. Anda bisa melalui beberapa tahap bersedih, seperti sedih di suatu hari dan marah di hari berikutnya.
Namun, menurut para ahli medis, lebih baik bagi Anda untuk menunggu 2 atau 3 siklus menstruasi atau bahkan 6 bulan setelah keguguran sehingga tubuh Anda sepenuhnya pulih dan siap untuk bayi baru. Jika terlalu dini setelah keguguran, Anda mungkin tidak benar-benar tertarik dengan aktivitas seksual pada saat ini.
Cepat Hamil Setelah Keguguran-Bagaimana?
1. Sembuh dari Keguguran
Efek umum dari keguguran seperti pendarahan vagina, kram perut dan payudara yang mungkin membesar semuanya dapat membuat Anda merasa sengsara. Karena itu penting bagi Anda untuk mendapatkan kembali tubuh yang sehat yang memberikan peluang lebih baik untuk kehamilan yang sehat. Untuk menempatkan diri Anda pada posisi sesehat mungkin sebelum pembuahan, Anda harus:
- Beristirahat
Istirahat itu penting, istirahat vagina dan tidur yang teratur akan berkontribusi pada kesehatan mental Anda. Banyak makanan dan tidur bergizi akan memungkinkan tubuh fisik untuk pulih lebih cepat dan memungkinkan Anda untuk melanjutkan rencana keluarga dalam periode waktu yang masuk akal dan aman.
- Lindungi diri Anda dari infeksi
Dokter akan sering merekomendasikan untuk tidak memasukkan apa pun ke dalam vagina Anda setidaknya selama 2 hingga 4 minggu. Ini mengurangi kemungkinan infeksi, yang merupakan hal terakhir yang Anda inginkan jika Anda berencana untuk mencoba kembali dengan cepat. Mandi, berenang, dan mandi harus dihindari, karena mereka juga merupakan sumber infeksi. Gunakan pembalut sebagai ganti tampon, lagipula tampon secara teknis benda asing.
- Minum obat yang diresepkan jika diperlukan
Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat untuk Anda termasuk antibiotik, vitamin khusus atau bahkan antidepresan jika diperlukan. Obat-obatan ini dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil cepat setelah keguguran. Anda tidak harus berhenti minum obat-obatan itu kecuali Anda bertanya terlebih dahulu. Beberapa obat memerlukan penyapihan dan reaksi buruk dapat terjadi jika dihentikan secara tiba-tiba. Anda harus bertanya apakah obat itu akan memengaruhi kemampuan Anda untuk hamil atau jika Anda harus berhenti meminumnya dalam jumlah tertentu sebelum hamil lagi.
- Latihan ringan dan refrain dari latihan yang berat
Olahraga ringan biasanya dianjurkan dalam situasi apa pun dan ini tidak terkecuali. Ya, Anda perlu istirahat, tetapi itu tidak berarti berbaring di tempat tidur atau di sofa terus menerus. Berjalan selalu merupakan pilihan yang bagus - hanya saja jangan berlari kecuali jika Anda diberi tahu bahwa Anda siap untuk itu oleh dokter kandungan. Latihan keras mungkin akan dihambat sampai Anda benar-benar kembali normal.
2. Ambil Vitamin Prenatal
Mengambil vitamin prenatal, terutama asam folat tidak hanya akan mengurangi kemungkinan keguguran lain, tetapi mencegah kelainan pada bayi. Penelitian telah menemukan bahwa ibu dengan kadar asam folat rendah memiliki insiden lebih tinggi pada bayi dengan cacat kromosom dan keguguran.
3. Memiliki Gaya Hidup Sehat
- Pertahankan pola makan sehat. Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar terbukti mengurangi keguguran hingga 50 persen. Saya tahu itu lebih mahal untuk makan sehat tetapi itu adalah pilihan terbaik dan paling sederhana menuju bayi yang sehat.
- Hentikan kebiasaan berbahaya. Kebanyakan orang tidak perlu disuruh melepaskan kafein, nikotin, heroin atau obat-obatan terlarang lainnya agar sehat untuk kehamilan. Merokok secara teratur atau konsumsi alkohol dilarang - Anda tahu itu tidak baik untuk Anda, jadi bagaimana itu bisa meningkatkan peluang bayi Anda dalam hidup.
- Mengurangi stres. Kedengarannya mudah, tetapi pada kenyataannya, jika Anda tahu cara melakukannya, Anda akan melakukannya sejak lama. Ada beberapa hal yang biasanya berhasil. Istirahat untuk Anda, berjalan-jalan di tempat yang tenang, membaca buku atau menonton film favorit Anda. Yang tidak harus Anda lakukan adalah olahraga berat, hanya berjalan santai yang tenang akan baik-baik saja.
4. Jaga Kehidupan Seks yang Sehat
Kehidupan seks yang sehat sangat berarti untuk cepat hamil setelah keguguran. Libido Anda mungkin sangat rendah setelah kehilangan bayinya, tetapi prospek kehamilan baru biasanya menghidupkannya kembali. Hanya saja, jangan biarkan diri Anda diatasi oleh masalah waktu, berhubungan seks tiga kali seminggu akan memastikan bahwa saat-saat paling subur Anda ditangani. Jika Anda harus mengikuti pedoman, 4 hari sebelum dan hari ovulasi (yang terjadi pada hari 14 dari siklus 28 hari reguler) adalah waktu yang paling subur bagi Anda.
5. Bicaralah dengan Dokter Anda
Buat janji dengan penyedia medis Anda untuk membicarakan tentang keguguran dan kehamilan di masa depan. Tanyakan apakah ada kekhawatiran tentang Anda melahirkan bayi secara penuh - dan apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang itu. Jangan masuk tanpa daftar pertanyaan yang disiapkan, jika tidak Anda akan pulang dan memikirkan semua hal lain yang ingin Anda ketahui. Sangat penting untuk menyingkirkan karakteristik uterus abnormal, dan jika ada, temukan solusinya. Ketika Anda berada di sana, diskusikan semua masalah medis yang Anda atau keluarga Anda miliki seperti diabetes, masalah jantung, masalah ginjal dan obat-obatan yang Anda minum secara teratur.
6. Minta Tes
Dokter Anda dapat menjalankan serangkaian tes untuk mencoba menentukan penyebab yang mendasari keguguran multipel Anda, Anda mungkin tidak mengidentifikasi alasannya, tetapi Anda dapat mengesampingkan yang paling umum. Setengah dari semua keguguran tidak dapat dijelaskan menurut ACOG, tetapi sekitar 60 persen pasangan memiliki kehamilan normal pada waktunya.
Kapan Harus Bertemu Spesialis Sebelum Berusaha Hamil Cepat Setelah Keguguran
Ada saat-saat ketika Anda akan dirujuk ke spesialis, lebih baik sebelum Anda hamil ketiga kalinya. Seringkali setelah dua kegagalan, Anda sungguh-sungguh mencari faktor yang perlu dikhawatirkan. Jumlah kromosom yang abnormal adalah penyebab umum keguguran dini, seperti halnya di atas usia 35 tahun. Obesitas dan diabetes adalah teman yang sering dan dapat mempersulit kehamilan yang sukses. Beberapa pasangan hanya memiliki masalah infertilitas yang memerlukan perawatan khusus, tetapi mereka lebih berhasil daripada tidak, jadi jangan berkecil hati.
Pelajari lebih lanjut saran tentang hamil cepat setelah keguguran dari seorang ibu yang pernah ke sana:
