Sebagai anak-anak, bagian utama dari hari yang dinanti-nantikan adalah istirahat ketika mereka bebas untuk bermain-main dengan teman-teman dari kelas lain. Anda mungkin bertanya mengapa anak-anak perlu istirahat. Alasannya sederhana. Reses membantu dalam perkembangan kognitif, fisik, emosional dan sosial anak. Karena alasan ini, tidak mengizinkan anak untuk menikmati istirahat sebagai bentuk hukuman karena perilaku buruk atau prestasi akademis yang buruk tidak dapat diterima. Anak-anak dari generasi ini sangat terstruktur, yang tidak membuat mereka menikmati permainan kreatif yang tersedia selama jam istirahat. Reses juga membantu pengembangan secara keseluruhan. Satu hal penting yang perlu diingat adalah bahwa istirahat tidak harus diperlakukan sebagai pengganti pendidikan jasmani tetapi sebagai pelengkap.
Mengapa Anak Perlu Reses?
Reses adalah bagian yang sangat penting dari sekolah, seperti halnya kelas reguler lainnya. Ini menjadi sangat penting karena anak menggunakan semua indera sekaligus untuk belajar dan berinteraksi dengan teman sebayanya sambil bermain-main dengan anak-anak lain. Bermain melibatkan belajar dengan memanfaatkan pikiran, tubuh, dan roh sebagai lawan dari bentuk permainan terstruktur yang melibatkan penglihatan yang adil.
1. Meningkatkan Pembangunan Sosial
Hal-hal yang kita pelajari di masa kecil adalah yang terbaik dipelajari. Manusia bersifat sosial, maka perlu disosialisasikan adalah sesuatu yang dipelajari selama masa kanak-kanak. Selama jam sekolah, anak-anak diminta untuk tetap diam dan memperhatikan di kelas. Setelah sekolah, anak-anak tidak menghabiskan waktu bermain di lingkungan seperti generasi sebelumnya. Ini membuat reses sebagai waktu yang paling penting untuk bersosialisasi dan memiliki waktu bermain yang tidak terstruktur. Berinteraksi, berkomunikasi dan bersosialisasi dengan anak-anak dari kelompok usia yang sama selama jam istirahat membantu anak-anak belajar dan tumbuh, itulah sebabnya anak-anak perlu istirahat.
2. Kembangkan Kesehatan Fisik
Reses adalah waktu ketika anak-anak keluar dari ruang kelas dan terlibat dalam aktivitas fisik di luar ruangan. Bermain melibatkan banyak gerakan dan keterampilan fisik yang membantu menjaga kesehatan yang optimal. Anak-anak, yang aktif di sekolah, tetap aktif secara fisik sepanjang hari. Ini membantu dalam memerangi obesitas dan menjaga berat badan yang sehat. Bermain di bawah sinar matahari alami membantu dalam sintesis Vitamin D, yang penting untuk penyerapan kalsium dan juga dikenal untuk meningkatkan pembelajaran akademis dan produktivitas. Ini juga merangsang kelenjar pineal yang penting bagi sistem kekebalan tubuh dan mengatur jam biologis kita.
3. Bermanfaat untuk Otak
Peningkatan aktivitas fisik merangsang otak dan meningkatkan jumlah dan kapasitas pembuluh darah di otak. Ini menghasilkan peningkatan pasokan oksigen, air, dan glukosa ke otak yang pada gilirannya mengoptimalkan kinerja otak. Penelitian telah membuktikan bahwa aktivitas otak meningkat selama aktivitas fisik daripada saat menetap. Anak-anak yang aktif secara fisik memiliki prestasi akademis yang lebih baik, mendapat nilai lebih tinggi dan sikap mereka secara keseluruhan terhadap sekolah juga meningkat. Reses membantu anak-anak mendapatkan semua dosis penting dari aktivitas fisik harian.
4. Membantu dalam Mengatasi Tekanan
Anak-anak dapat berperilaku dengan riuh, keras dan berantakan selama istirahat di luar ruangan yang biasanya mereka hindari dari dalam ruangan. Aktivitas fisik membantu mengurangi stres yang berdampak negatif pada pembelajaran dan kesehatan. Pembelajaran yang tidak terstruktur bermanfaat bagi anak-anak yang dianggap hiperaktif dengan membiarkan mereka mengeluarkan energi mereka dengan cara yang sehat.
5. Tingkatkan Fokus
Mari kita lihat sebuah kasus untuk mengetahui lebih baik tentang mengapa anak-anak perlu istirahat. Sebuah penelitian dilakukan oleh Dr. Olga Jarrett di sebuah sekolah yang tidak memiliki kebijakan reses. Di sini mereka mulai memiliki reses untuk 2 kelas empat sekali seminggu dan mengamati perilaku anak-anak pada hari-hari dengan dan tanpa reses. Anak-anak menjadi lebih banyak tugas, bekerja lebih banyak, dan lebih tidak gelisah pada hari-hari mereka istirahat. Ini menunjukkan bahwa istirahat membantu untuk benar-benar meningkatkan fokus dan rentang perhatian pada anak-anak.
6. Meningkatkan Efisiensi
Telah terbukti bahwa anak-anak belajar lebih baik ketika belajar didistribusikan dan termasuk istirahat. Pembelajaran yang dilakukan dalam jangka panjang tidak terlalu efektif karena anak-anak tidak dapat memproses semua informasi. Ini sangat penting pada anak-anak yang lebih muda yang sistem sarafnya tidak matang dan yang tidak berpengalaman seperti anak-anak yang lebih tua. Istirahat yang melibatkan permainan tidak terstruktur lebih bermanfaat dalam proses pembelajaran dan membantu meningkatkan efisiensi.
Bagaimana Anda Dapat Membantu Mempromosikan Reses?
Pembelajaran akademik diberikan banyak hal penting dan reses berada di ujung penerima di banyak sekolah. Beberapa sekolah bahkan menahan waktu istirahat sebagai bentuk hukuman. Beberapa orang tua memprotes pemotongan reses sekolah karena kelakuan siswa yang salah. Namun, ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui ketika berjuang untuk istirahat anak Anda.
1. Lakukan Penelitian
Sudah ada banyak penelitian yang dilakukan mengenai pentingnya istirahat pada perkembangan keseluruhan anak-anak. Banyak situs web memberikan informasi ini dan ada kelompok yang membantu mempromosikan reses juga. Berinteraksi dengan kelompok-kelompok tersebut akan bermanfaat dalam mengadvokasi manfaat reses.
2. Alasan dengan Atasan
Berbicara dan berinteraksi dengan kepala sekolah untuk mempertahankan istirahat harus menjadi awal yang baik. Akan bermanfaat juga untuk berinteraksi dengan dewan sekolah atau pejabat tinggi lainnya untuk mengubah kebijakan sekolah. Suatu perubahan dalam kebijakan dapat membantu dalam membuat reformasi di seluruh sistem.
3. Ajukan Pertanyaan dan Bergabunglah dengan Orang Tua Lain
Bahkan dengan semua penelitian yang dilakukan tentang mengapa anak-anak perlu istirahat dan pentingnya istirahat, banyak sekolah masih terus tidak memiliki istirahat. Sangat penting bahwa orang tua berkumpul untuk menangani dan mengubah situasi ini di sekolah. Bertanya kepada orang tua lain tentang pengalaman anak-anak mereka, bertanya kepada guru sekolah tentang panjang reses dan juga bertanya kepada anak-anak tentang apa yang terjadi selama reses akan membantu dalam mendapatkan beberapa jawaban.
4. Pertanyaan untuk Ditanyakan pada Pengawas Sekolah
Pertanyaan seperti siapa yang bertanggung jawab untuk pengawasan reses, kualifikasi pengawas ini, peralatan yang digunakan selama reses dan jika area outdoor dan indoor dimanfaatkan secara memadai selama reses dapat ditanyakan ketika mengunjungi otoritas sekolah.
