Kehamilan

Merasa Sakit Selama Kehamilan - Pusat Anak Baru

Diperkirakan bahwa sebanyak 80 persen wanita mengalami penyakit selama kehamilan mereka dengan setengah dari wanita ini mengalami muntah atau muntah. Mengingat seberapa umum mual di pagi hari, tidak perlu khawatir jika Anda mulai merasa sakit selama kehamilan. Tingkat keparahan kondisi ini akan bervariasi di antara wanita dan bahkan dari kehamilan hingga kehamilan. Memahami apa yang umum dapat membantu Anda menentukan apakah penyakit yang Anda rasakan adalah penyebab kekhawatiran dan solusi apa yang dapat Anda gunakan untuk mengelola.

Apakah Merasa Sakit Selama Kehamilan Normal?

Sekitar tiga perempat wanita hamil merasa mual pada trimester pertama dan sekitar setengahnya juga mengalami muntah. Ini sering dimulai sekitar 6 minggu tetapi dapat mulai sedini 4, menjadi lebih buruk selama bulan-bulan berikutnya. Banyak yang merasa lega sekitar minggu ke-14 tetapi mungkin masih merasa sedikit mual dari waktu ke waktu. Gejala kadang-kadang dapat kembali selama kehamilan mereka dan beberapa menemukan bahwa penyakit mereka tetap benar sampai melahirkan.

Istilah "morning sickness" sering digunakan untuk menggambarkan perasaan sakit selama kehamilan tetapi tidak terlalu akurat. Ini awalnya digunakan karena banyak wanita menemukan mual mereka menjadi lebih buruk di pagi hari, tetapi gejala ini dapat terjadi kapan saja sepanjang hari dan beberapa wanita menemukan bahwa mereka merasa sakit sepanjang hari. Intensitas mual ini juga akan bervariasi.

Apa Penyebab Penyakit Pagi Selama Kehamilan?

Tidak ada jawaban pasti untuk apa yang menyebabkan mual di pagi hari tetapi ada beberapa pemicu yang diyakini terlibat. Ketika hormon Anda berubah untuk menerima kehamilan Anda, tubuh Anda akan menjadi lebih sensitif. Meningkatnya kadar estrogen diduga berperan dalam kepekaan perut Anda. Tingkat human chorionic gonadotropin atau hCG juga meningkat sangat cepat ketika Anda pertama kali hamil. Ini mungkin berperan dalam menyebabkan mual karena gejala-gejala ini cenderung terjadi pada waktu yang bersamaan. Para peneliti juga menemukan bahwa mereka yang memiliki kadar hCG lebih tinggi, seperti mereka yang memiliki banyak kelahiran, cenderung memiliki tingkat mual yang lebih tinggi.

Juga umum bagi wanita yang sedang hamil untuk mengalami sensitivitas terhadap bau yang dapat memicu refleks muntah Anda. Tidak jelas mengapa ini terjadi. Wanita hamil juga memiliki sensitivitas lebih dalam saluran pencernaan mereka ketika mereka hamil. Ini diduga karena beberapa wanita memiliki bakteri yang dikenal sebagai helicobacter pylori dalam sistem mereka yang dapat meningkatkan mual. Wanita yang cenderung stres juga mungkin mengalami peningkatan gejala mual, meskipun belum banyak bukti yang mendukung teori ini.

Merasa Sakit Selama Kehamilan - Apa yang Harus Dilakukan?

Sebagian besar wanita merasa mual di pagi hari dan perasaan perlahan hilang sepanjang hari, begitu banyak solusi untuk gejala-gejala ini fokus pada menghilangkan gejala-gejala ini.

1. Apa yang Harus Dilakukan dalam Sehari untuk Mengurangi Sakit Pagi

Garis waktu

Deskripsi

Di pagi hari

Jika memungkinkan, luangkan waktu Anda bangun di pagi hari untuk memungkinkan sistem Anda untuk menyelesaikan. Simpan sesuatu di dekat tempat tidur seperti sereal atau biskuit yang bisa Anda makan saat pertama kali bangun untuk menenangkan perut Anda.

Siang hari

Cobalah untuk menghindari kelaparan atau terlalu kenyang dengan mengemil dengan lembut sepanjang hari. Minum cairan setengah jam sebelum atau setelah Anda makan akan membantu menjaga makanan bergerak melalui sistem Anda. Cobalah untuk menghindari minum dengan makanan Anda. Beristirahatlah sepanjang hari, tetapi cobalah untuk tidak tidur siang setelah makan karena ini dapat memperburuk mual. Jika Anda menemukan bahwa aroma atau lingkungan tertentu memicu gejala Anda, berusahalah untuk menghindarinya.

Pada malam hari

Makanan pedas atau berminyak dapat memperburuk mual. Jika perlu, hindari memasak dan makan makanan hambar tanpa banyak bau. Cobalah tidur lebih awal agar tubuh Anda bisa beristirahat, terutama jika Anda terbangun di malam hari karena sakit. Usahakan untuk menyimpan sesuatu di dekat tempat tidur Anda yang dapat menenangkan perut Anda jika Anda merasa sakit.

2. Apa yang Dimakan untuk Mengurangi Sakit Pagi

Di pagi hari, makanan dingin dan barang-barang seperti buah-buahan dan sayuran atau barang hambar bisa membantu. Cobalah makan dalam porsi kecil. Makan saat Anda merasa lapar tetapi tidak terlalu kenyang. Hal-hal seperti jahe, lemon, kerupuk, teh peppermint, Jell-O, pretzel atau es loli cenderung membantu menenangkan perut Anda saat Anda membutuhkan camilan.

3. Perawatan dan Suplemen Khusus untuk Mengurangi Sakit Pagi
  • Lolipop

Preggie pops, lolipop rasa yang dirancang untuk mengatasi mual di pagi hari, dapat membantu. Ada berbagai rasa yang akan memberikan sedikit energi dan membantu mencegah mulut kering sambil meredakan mual. Ini tidak mengandung obat apa pun yang ideal juga.

  • Akupresur

Sea Bands menggunakan akupresur pada pergelangan tangan untuk membantu mengurangi mual. Ini dapat digunakan oleh mereka yang tidak hamil juga. Banyak rumah sakit dan dokter merekomendasikan ini karena tidak ada efek samping dan mereka telah diuji secara klinis. Pita penolong juga bisa dipakai untuk membantu mengatasi mual atau muntah ringan.

  • Vitamin B6

Vitamin B6 juga telah ditemukan membantu mengurangi mual saat Anda hamil. Jika gejala Anda sudah cukup parah, dokter mungkin akan meresepkan Anda suplemen vitamin ini untuk memastikan Anda mendapatkan cukup.

Anda dapat menonton video ini untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang rasa sakit selama kehamilan:

Pertanyaan Yang Sering Diajukan Tentang Merasa Sakit Selama Kehamilan

1. Berapa lama penyakit pagi saya akan bertahan?

Biasanya mual di pagi hari dimulai sekitar minggu ke 6 dan akan berlangsung hingga minggu ke 14-16. Namun, beberapa menemukan bahwa gejala mereka akan bervariasi selama ini atau datang dan pergi selama kehamilan mereka. Jika Anda mendapat bantuan untuk gejala Anda sejak dini, beberapa di antaranya dapat dicegah. Jika minggu ke 9 atau lebih dan Anda mengalami sakit kepala atau demam dengan mual Anda, tanyakan kepada dokter Anda untuk memastikan tidak ada masalah lain.

2. Apakah Mual Saya Mempengaruhi Bayi Saya?

Mual ringan dan mual di pagi hari seharusnya tidak memengaruhi bayi Anda. Namun, jika Anda tidak menambah berat badan atau tetap terhidrasi, itu dapat mempengaruhi kesehatan bayi Anda. Jika Anda tidak dapat melakukan diet seimbang, minumlah vitamin prenatal untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan. Muntah yang parah telah dikaitkan dengan kelahiran prematur, jadi mungkin yang terbaik untuk mendapatkan bantuan medis jika ini terjadi.

3. Apakah Ini Berarti Saya Akan Lebih Mungkin Mengalami Keguguran Jika Saya Tidak Menderita Pagi?

Wanita yang tidak mengalami mual tidak selalu cenderung mengalami keguguran. Ada banyak wanita yang memiliki kehamilan normal bahkan jika mereka tidak pernah mengalami mual di pagi hari. Ini biasanya merupakan berkah karena kehamilan lebih mudah dikelola.

4. Bisakah Saya Meminum Obat Anti-mual?

Jika Anda mengalami mual dan tidak dapat mengatasi gejalanya, bicarakan dengan dokter Anda. Tidak ada alasan untuk menunggu jika Anda merasa sangat sakit. Mereka dapat meresepkan Anda suplemen vitamin B6 atau obat anti-mual yang dapat membantu Anda mengelola gejala Anda. Ada banyak obat yang aman dikonsumsi saat Anda hamil. Semakin cepat Anda mengendalikan gejalanya, semakin cepat pula makan dengan baik untuk memastikan bayi mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang obat mual pagi hari.

5. Kapan Saya Harus Menghubungi Dokter?

Jika muntah Anda sangat parah dan Anda tidak dapat menyimpan apa pun termasuk obat, cairan, atau makanan Anda, maka Anda mungkin menderita hiperemesis gravidarum. Dokter Anda mungkin ingin memeriksakan Anda ke rumah sakit, sehingga Anda bisa mendapatkan dosis obat dan cairan intravena untuk menghindari Anda mengalami dehidrasi yang berbahaya.

Tonton videonya: Tidak Boleh Sembarangan Mengelus Perut Saat Hamil Ternyata yang Benar Itu Harus Seperti Ini Loh (April 2019).