Buah jeruk sangat lezat dan baik untuk kesehatan karena dikemas dengan vitamin, serat, dan mineral. Anda mungkin ingin bayi Anda mendapat manfaat dari semua vitamin C yang harus disediakan jeruk, tetapi apakah pantas memberikan buah jeruk untuk bayi?
Tubuh bayi adalah batu tulis yang bersih dan perutnya tidak bisa mencerna makanan seperti perut orang dewasa. Diet apa pun yang harus dikenalkan kepada bayi harus dilakukan dengan lambat dan bertahap. Untuk alasan ini, bayi harus disusui selama 4 bulan pertama kehidupan dan kemudian perlahan mulai makan makanan semi-padat bersama dengan susu dan akhirnya makanan padat. Jeruk untuk bayi terbukti lebih keras pada perut bayi daripada yang Anda pikirkan. Karena itu, Anda tidak boleh memberi mereka buah-buahan yang badannya belum siap untuk dicerna.
Kapan Bayi Bisa Makan Jeruk?
Sebelum bayi berusia satu tahun, ia hanya membutuhkan sekitar 35 mg Vitamin C per hari. Beberapa sumber vitamin C yang kaya selain buah jeruk termasuk brokoli, kol, bayam, kentang panggang, pepaya matang, blewah dll. Semua ini dapat diberikan kepada bayi jika Anda khawatir bayi Anda mungkin tidak mendapatkan cukup vitamin C. Ini adalah lebih baik menggunakan sumber vitamin C alternatif ini daripada buah jeruk karena buah jeruk kadang-kadang dapat menyebabkan alergi atau reaksi sensitivitas makanan pada anak-anak.
Reaksi alergi ini lebih sering terjadi pada anak-anak kurang dari satu tahun dan biasanya bermanifestasi sebagai ruam popok, gatal-gatal atau mengi. Untuk mencegah reaksi alergi penuh terhadap buah jeruk, Anda harus memasukkannya secara bertahap dalam diet dengan jumlah kecil yang diberikan selama beberapa hari. Saat Anda memberi mereka, periksa tanda-tanda alergi. Jika anak Anda alergi, maka hindari memberinya jenis buah jeruk apa pun termasuk stroberi dan tomat dan bahkan jus jeruk.
Terkadang anak-anak tidak bisa makan buah jeruk karena selaput yang melekat padanya. Alih-alih susah payah mengupas semua membran pada buah, Anda dapat menggunakan jeruk mandarin kalengan yang memiliki membran lembut dan mudah dikunyah.
Setelah usia satu tahun, kemungkinan bayi alergi terhadap buah jeruk berkurang. Anda bisa memperkenalkan buah jeruk sebagai camilan.
Bagaimana Cara Memperkenalkan Jeruk Ke Bayi?
Metode | Deskripsi |
|---|---|
Santai saja | Perlahan-lahan perkenalkan buah jeruk setelah bayi berumur satu tahun. Asam sitrus dalam buah dapat menyebabkan reaksi yang merugikan jika diberikan kepada bayi yang berusia kurang dari satu tahun. |
Waspadai reaksi alergi | Setelah Anda memberikan buah jeruk kepada bayi Anda, perhatikan tanda-tanda atau indikasi reaksi alergi. Reaksi alergi terhadap buah jeruk dapat bermanifestasi sebagai ruam, bengkak di dalam dan sekitar mulut, mengi, gatal-gatal, mual atau muntah. Reaksi sensitivitas makanan terhadap buah jeruk hadir sebagai ruam popok dan cukup umum terjadi pada anak-anak di bawah 12 bulan. |
Potong jeruk menjadi beberapa bagian | Potong buah menjadi potongan seukuran ujung jari. Potongan-potongan kecil ini memudahkan bayi untuk menelan dan mengurangi bahaya tersedak. |
Campur jeruk dengan makanan lain | Terkadang bayi tidak menyukai rasa pahit jus jeruk. Jika itu terjadi, Anda bisa mencoba mencampurkan buah dengan makanan lain. Mencampur buah jeruk dengan makanan seperti yogurt memberikan rasa yang menyenangkan. Namun, pastikan bahwa Anda mencampur jus jeruk dengan makanan yang bayi tidak alergi dan sudah makan sebelumnya. Ini untuk memastikan bahwa jika ada reaksi alergi, Anda akan tahu makanan apa yang menyebabkannya. |
Tunggu sampai bayi Anda siap | Karena buah jeruk mengandung asam sitrat, kadang-kadang dapat mengganggu perut bayi. Ini terutama terjadi pada anak-anak dengan masalah lambung seperti penyakit asam lambung dan sensitivitas lainnya. Untuk bayi ini, lebih baik menunggu sampai bayi sedikit lebih tua sebelum memperkenalkan buah jeruk. |
Lebih Banyak Tips Memperkenalkan Jeruk ke Bayi
1. Tunggu Tiga Hari Sebelum Bergerak ke Selanjutnya
Saat Anda memperkenalkan makanan baru kepada bayi, tunggu setidaknya tiga hari sebelum memperkenalkan makanan baru. Ini dapat memungkinkan Anda untuk memantau bayi untuk setiap reaksi buruk yang disebabkan oleh makanan dan Anda dapat dengan mudah berhenti memberinya makan. Terlepas dari alergi dan reaksi sensitivitas makanan seperti ruam popok, jeruk dapat menyebabkan keasaman pada bayi karena penyakit refluks gastro-esofagus.
2. Simpan Jurnal Makanan
Menyimpan jurnal makanan dapat membantu Anda melacak semua yang dimakan bayi dan juga mengingat reaksinya terhadap makanan baru, apa yang disukai atau tidak disukai dan apa yang aman baginya. Ini adalah cara yang bagus untuk melacak pola makan bayi Anda.
3. Bicaralah dengan Dokter Jika Anda Masih Prihatin
Jika Anda masih ragu untuk memperkenalkan jeruk untuk bayi, tanyakan pendapat dokter anak Anda.
Pertanyaan Yang Sering Diajukan Tentang Jeruk untuk Bayi
1. Apa Yang Harus Diperhatikan Tentang Jeruk?
Satu-satunya kekhawatiran orang tua tentang buah jeruk adalah bahwa mereka mengandung asam sitrat. Meskipun asam sitrat tidak menempatkan anak dalam bahaya nyata, asam sitrat diketahui menyebabkan reaksi alergi seperti ruam popok pada bayi. Reaksi ini bahkan dapat terjadi pada bayi yang belum pernah mengalami reaksi alergi atau sensitivitas makanan terhadap makanan lain sebelumnya. Jika Anda memutuskan untuk memberikan buah jeruk kepada bayi Anda untuk pertama kalinya, maka berhati-hatilah dengan tanda-tanda peringatan dan perhatikan.
2. Apa Alternatif untuk Jeruk?
Ada begitu banyak makanan selain buah jeruk yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian pada anak. Seperti disebutkan sebelumnya, hanya 35 mg vitamin C diperlukan pada bayi per hari dan persyaratan ini dapat dipenuhi dengan mudah oleh makanan lain.
Melon seperti blewah merupakan sumber vitamin C yang baik yang manis dan mudah dikunyah untuk bayi. Ini juga memiliki insiden alergi makanan dan reaksi sensitivitas yang rendah.
Pepaya matang, kentang panggang, dan bayam adalah beberapa alternatif lain dari buah jeruk yang bisa Anda berikan kepada bayi. Ingatlah untuk tidak memberikan makanan dalam bentuk bola untuk mengurangi bahaya tersedak.
