Pendapat tentang Makan Es Krim Saat Sakit

1. Ketika Anda berakhir dengan pilek, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah memperburuknya. Saat mencari cara terbaik untuk meredakan gejala pilek, Anda akan menemukan perdebatan luas tentang makan es krim saat sakit. Beberapa orang mengklaim bahwa es krim tidak hanya menenangkan bagi Anda, tetapi juga dapat mempercepat pemulihan. Yang lain mengatakan menghindari es krim ketika sakit karena kandungan susu dan gula. Haruskah es krim dihindari ketika Anda sakit? Ayo cari tahu.

   Pendapat tentang Makan Es Krim Saat Sakit

   Pro

   1. Es Krim Menyediakan Kalori

   Tekstur es krim yang halus dan lembut akan memungkinkannya untuk dengan mudah menggeser tenggorokan yang sakit ketika mungkin sulit untuk menurunkan makanan lainnya. Makan es krim saat sakit akan memberikan kalori bagi tubuh Anda yang mungkin tidak Anda makan saat sakit.

   2. Es Krim Menenangkan Tenggorokan yang Sakit

   Es krim seperti obat bius yang mengurangi peradangan dan meredakan sakit tenggorokan sementara. Es krim dengan rasa biasa, seperti vanilla atau cokelat, lebih baik daripada yang telah menambahkan topping potongan cokelat atau kacang, yang dapat memperburuk sakit tenggorokan.

   3. Es Krim Membantu Pemulihan Tonsilitis

   Es krim direkomendasikan setelah operasi untuk tonsilitis. Namun, sebelum makan es krim, disarankan bagi pasien untuk terlebih dahulu minum cairan bening. Setelah beberapa saat, pasien dapat beralih ke diet cairan dingin, yang akan mencakup es krim dan yogurt rasa biasa.

   Cons

   1. Es Krim Memburuk Pembengkakan di Tenggorokan

   Dengan jumlah gula yang tinggi, makan es krim saat sakit justru dapat memperburuk pembengkakan di tenggorokan Anda. Jika Anda makan es krim dan tidak mengikuti dengan segelas air atau berkumur, potongan-potongan gula akan tertinggal di celah-celah tenggorokan Anda, di mana mereka akan segera mulai memperburuk pembengkakan. Bagi mereka yang biasanya mengalami sakit tenggorokan setelah makan permen atau cairan dingin, tidak disarankan bagi Anda untuk mengonsumsi es krim saat sakit.

   2. Es Krim Penyebab Dahak Tebal

   Ingat bahwa es krim mengandung susu. Meskipun tidak ada korelasi langsung antara asupan susu dan produksi dahak, susu memang meningkatkan ketebalan dahak. Dahak yang lebih tebal akan dengan cepat mengiritasi tenggorokan Anda dan mungkin memperburuk batuk Anda.

   3. Es Krim Mencegah Anda dari Penyembuhan

   Yang paling penting untuk dilakukan ketika Anda sakit adalah tetap hangat - tutupi diri Anda dengan selimut hangat, makan makanan hangat, dan hindari apa pun yang dingin. Es krim, serta makanan dingin lainnya, akan menyebabkan suhu tubuh Anda menurun. Setelah suhu tubuh Anda berkurang, Anda harus menghabiskan energi ekstra untuk melakukan pemanasan daripada menggunakan energi yang sangat dibutuhkan untuk menyembuhkan.

   Garis bawah

   Ketika Anda berada di bawah cuaca, es krim pasti akan terasa enak dan menawarkan kalori untuk tubuh Anda. Ini efektif untuk meredakan sakit tenggorokan, kecuali gejalanya disebabkan oleh konsumsi makanan manis dan dingin di awal. Jika Anda khawatir tentang produk susu, jangan ragu untuk memilih alternatif yang bebas susu seperti sorbet, es muncul, keripik es atau air es.

   Mitos tentang Pilek dan Flu

   Ada banyak kisah tentang pilek dan flu, selain makan es krim. Kami di sini untuk menunjukkan kepada Anda strategi dan kepercayaan mana yang membantu, dan mana yang akan menghasilkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.

   Mitos 1: Sebaiknya Anda Hindari Susu Saat Anda Sakit.

   Kebenaran: Tidak ada dasar logis atau medis untuk menghindari susu ketika sakit.

   Meskipun banyak orang, termasuk dokter dan dokter anak, percaya produk susu meningkatkan produksi lendir, tidak ada bukti yang mendukungnya. Studi tidak menunjukkan korelasi antara konsumsi susu dan peningkatan sekresi hidung atau gejala kemacetan yang parah. Faktanya, susu yang dicampur dengan air liur sering meniru rasa lendir. Campuran ini mungkin telah menyebabkan kepercayaan yang salah bahwa minum susu atau mengkonsumsi produk susu saat sakit adalah buruk.

   Mitos 2: Beri Makan Pilek, Kelaparan Demam.

   Kebenaran: Beri makan pilek dan beri demam.

   Ketika Anda sakit, makanan apa pun yang baik akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Apakah Anda menderita pilek atau demam, meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda akan membantu Anda pulih dengan cepat sambil mengurangi gejala Anda. Selain itu, demam akan meningkatkan kecepatan metabolisme Anda, yang berarti Anda akan membutuhkan lebih banyak makanan untuk menyembuhkan, bukan lebih sedikit. Terlepas dari gejala Anda, jalan terbaik menuju pemulihan cepat adalah tetap terhidrasi dan makan dengan baik.

   Mitos 3: Sup Ayam akan Mempercepat Pemulihan dari Pilek.

   Kebenaran: Sup adalah makanan kenyamanan yang sempurna, jika dibuat dengan benar.

   Sup ayam yang dibuat dengan banyak sayuran akan membantu meredakan peradangan, yang merupakan penyebab utama gejala flu dan pilek. Mengurangi peradangan dengan makanan yang tepat, terutama dalam bentuk sup karena akan terasa lebih baik pada sakit tenggorokan, akan dengan cepat mengurangi gejala Anda.

   Mitos 4: Vaksin Flu Membuat Anda Menular Flu.

   Kebenaran: Vaksin dapat menyebabkan gejala seperti flu, tetapi bukan flu sebenarnya.

   Tembakan flu dibuat dengan virus yang telah terbunuh, atau virus "tidak aktif", dan tidak dapat menyebabkan infeksi. Ketika Anda menerima suntikan flu, Anda mungkin memiliki efek samping yang parah. Kebanyakan orang salah mengartikan hal ini pada awal flu, tetapi gejalanya akan mereda hanya dalam beberapa hari.

   Vaksin semprotan hidung, di sisi lain, mengandung virus hidup, tetapi virusnya secara signifikan melemah dan tidak menyebabkan flu. Beberapa efek samping, seperti pusing dan pilek, dapat disebabkan oleh vaksin flu semprot hidung. Namun, reaksi-reaksi ini ringan dan tidak akan bertahan lama. Flu sebenarnya akan membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih, dan seharusnya tidak berasal dari salah satu dari vaksin ini.

   Untuk mempelajari lebih lanjut tentang vaksin flu, tonton video di bawah ini:

Tonton videonya: Terbongkar ! Perlakuan Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Pada Pengasuh Rafathar Ternyata Seperti Ini (November 2024).