Apakah bayi Anda yang berusia 18 bulan bangun di tengah malam? Apakah mereka lelah, rewel, dan putus asa akibat hal ini? Tidak harus seperti ini selamanya! Mungkin bayi Anda sedang melalui fase regresi tidur 18 bulan yang terkenal. Artikel ini akan membantu Anda memahami apa yang terkandung di dalamnya dan membantu bayi Anda tidur nyenyak, bangun dengan energi dan segar setiap pagi.
Apa yang Terjadi dalam Regresi Tidur Usia 18-Bulan?
Regresi tidur dapat memiliki banyak manifestasi. Bahkan bayi "mudah" yang tidak pernah rewel dengan rutin tidurnya dapat menjadi sangat menuntut ketika fase regresi tidur dimulai. Beberapa tanda adalah sebagai berikut:
- Menjadi gelisah saat tidur siang
- Bangun terus menerus ketika ditidurkan di penghujung hari
- Menjadi tak terduga rewel dan gaduh
- Menuntut perhatian terus-menerus dan meminta untuk dirawat dan ditahan sepanjang waktu
Hal-hal yang Anda lakukan untuk menghibur anak Anda mungkin memiliki sedikit efek menguntungkan, membuat Anda lebih cemas dan khawatir. Untuk membantu diri Anda dan bayi Anda menjalani ini, penting untuk memahami mengapa regresi tidur sangat intens pada usia 18 bulan.
Mengapa Regresi Tidur 18-Bulan Terjadi?
Perubahan pola tidur dapat terjadi karena sejumlah alasan. 18 bulan adalah tahap perkembangan yang penting bagi anak-anak. Mereka harus beradaptasi dengan sejumlah tonggak fisik dan psikologis yang dapat memicu regresi, seperti:
1. Perubahan Perilaku
Di usia 18 bulan, Anda akan melihat perubahan perilaku bayi. Pada usia ini, anak-anak mulai menjadi lebih mandiri. Mereka sering dapat memberi makan diri sendiri, bermain sendiri dan umumnya mulai mengembangkan hubungan dengan orang lain selain ibu dan ayah mereka. Ini bisa membuat mereka lebih disengaja dan kurang patuh pada keinginan orang tua mereka.
2. Tumbuh gigi
Anak-anak masih tumbuh gigi pada tahap ini dalam hidup mereka dengan banyak geraham dan taring tumbuh keluar, menyebabkan iritasi ringan terbaik atau sakit konstan yang terburuk. Ini bisa membuat mereka gelisah dan gelisah. Tumbuh gigi adalah penyebab utama dari regresi tidur berusia 18 bulan terutama jika teknik-teknik menenangkan oral tidak meredakan ketidaknyamanan mereka.
3. Kecemasan Pemisahan
Meskipun anak-anak akan menjadi lebih mandiri seiring bertambahnya usia, mereka masih sangat perlu mempertahankan ikatan emosional yang kuat dengan orang tua mereka. Kecemasan pemisahan sebenarnya bisa menjadi yang paling akut antara usia 10 hingga 18 bulan dan anak-anak dapat menjadi bermasalah ketika orang tua tidak ada di dekat mereka setiap saat. Perasaan tidak aman ini dapat dimanifestasikan sebagai masalah tidur, karena anak mungkin ingin bersama Anda daripada tidur.
Cara Menghadapi Regresi Tidur Usia 18 Bulan
Jika Anda khawatir tentang kurang tidur anak Anda dan khawatir tentang efek buruk yang mungkin terjadi pada perkembangan mereka - jangan takut! Ini adalah sesuatu yang dapat Anda pelajari untuk dikelola dengan menjaga beberapa gerakan kunci dalam pikiran Anda:
1. Jangan Menjadi Stres
Tingkat stres Anda sendiri dapat berdampak buruk bagi anak Anda. Sangat membantu untuk mengelilingi diri Anda dan bayi Anda dengan hal-hal yang menghibur Anda - boneka binatang atau lampu menenangkan untuk anak dan mandi santai atau secangkir kopi untuk Anda. Hal terbaik untuk dilakukan dalam situasi di mana anak Anda menolak untuk tidur atau bangun terus-menerus di malam hari adalah untuk bersantai, menarik napas dalam-dalam dan memahami bahwa fase ini akan segera berlalu. Ingat, ini adalah fase regresi tidur berusia 18 bulan dan itu tidak akan berlangsung selamanya.
2. Menempel Jadwal
Kami tahu sulit untuk menegakkan aturan ketika rasanya sia-sia, tetapi bersikeras dengan jadwal akan membuat anak Anda menyadari bahwa tidak ada yang bisa mereka lakukan untuk keluar dari tidur siang dan tidur. Jadwal yang mantap juga akan membangun rasa aman dan keakraban bagi anak.
3. Jaga Diet Anak Anda
Makanan manis tidak boleh diberikan kepada anak Anda tepat sebelum tidur karena itu bisa membuat anak Anda hiper dan tahan tidur. Selain itu, pastikan Anda menambahkan banyak sayuran dan protein ke dalam rencana makanan rutin anak Anda. Pola makan yang seimbang dapat memberi bayi kekuatan dan energi untuk meniadakan konsekuensi buruk dari masalah seperti tumbuh gigi dan kurang tidur.
Tonton video berikut untuk mempelajari kiat-kiat bertahan hidup lebih lanjut untuk regresi tidur:
Pengalaman Ibu Lainnya
Sebagai pemikiran perpisahan, ingatlah bahwa Anda tidak sendirian. Berikut adalah beberapa kisah dari para ibu yang juga mengalami regresi tidur 18 bulan yang membuat frustrasi dan bagaimana mereka dapat mengatasinya:
"Gadis kecilku akan selalu terbangun di tengah malam, menjerit setiap kali aku mencoba menidurkannya. Setelah berkali-kali emosional hal yang sama berulang-ulang, aku akhirnya mencoba mengubah makan malamnya menjadi keju dan sayuran lembek Saya melihat perubahan yang nyata pada dirinya selama beberapa hari berikutnya! "
"Saya ingat melewati fase regresi tidur berusia 18 bulan dengan anak saya beberapa tahun yang lalu. Dia menghabiskan setengah malam dengan menangis, menjadi sangat tertekan sehingga dia benar-benar muntah. Kami mencoba segalanya dan satu-satunya hal yang akhirnya membantu adalah tidak menyerah pada amarahnya dan mengikuti rutinitas secara ketat. "
"Regresi tidur sangat membebani ibu dan bayinya. Aku bangun sebagian besar siang dan malam, mencoba membuatnya tidur. Kami berdua akan memulai hari berikutnya dengan sedikit tidur, lelah, terkuras dan dengan sedikit energi untuk melakukan apa pun kecuali memulai seluruh proses mencoba membuatnya tidur lagi. Saya akhirnya bisa mengatasi ini dengan menggunakan berbagai teknik yang menenangkan seperti menyanyikan lagu pengantar tidur dan mengeluarkan selimut tidur siang favoritnya ".
