Pada minggu keempat kehamilan Anda, beberapa tanda yang pasti seperti periode bulanan yang terlewat, mual, muntah, dan perubahan hormon akan muncul. Apakah Anda tahu Anda hamil atau tidak, ini saat yang tepat untuk mengonfirmasi. Melakukan tes kehamilan OTC (over the counter) atau berkonsultasi dengan OB / GYN akan menjadi cara yang bagus untuk memeriksanya. Trimester pertama sangat penting bagi bayi. Ini adalah tahap di mana jantung, kepala, otak, sumsum tulang belakang bayi, tulang, jaringan, otot dan gigi mulai berkembang. Sangat penting bagi Anda untuk mengambil tindakan pencegahan pada tahap ini.
4 Minggu Hamil-Apa Gejala-gejalanya?
Minggu keempat adalah saat Anda mendapat isyarat pertama untuk hamil. Ada cukup banyak tanda yang memberi tahu Anda tentang kehamilan Anda. Dengan beberapa perubahan hormonal dan perubahan pola makan, Anda juga akan merasakan nyeri di payudara. Berkonsultasi dengan dokter OB / GYN pada tahap ini adalah langkah terbaik untuk memastikan kesehatan bayi Anda. Sekitar waktu periode bulanan Anda, Anda mungkin melihat beberapa pendarahan ringan atau hanya bercak yang disebut pendarahan terobosan. Tidak perlu panik. Ini sangat normal tetapi disarankan untuk memeriksakan pendarahan ke dokter.
Gejala umum lainnya dari kehamilan minggu keempat yang dapat mengganggu Anda adalah mual dan mual di pagi hari. Beberapa wanita mungkin mengalami muntah parah, jika Anda juga menghadapi ini, Anda harus mengunjungi dokter Anda sesegera mungkin.
4 Minggu Hamil-Bagaimana Bayi Anda Bertumbuh?
Minggu keempat sangat penting untuk kehamilan karena menandai awal perkembangan embrio bayi Anda. Sampai minggu kesepuluh organ kehamilan akan mulai berkembang, sampai sekarang bayi memiliki ukuran biji opium. Beberapa organ pada akhirnya akan mulai berfungsi dari minggu keempat hingga kesepuluh kehamilan. Embrio empat minggu memiliki dua lapisan - epiblast dan hypoblast. Semua organ bayi berkembang dari dua lapisan ini. Plasenta pada tahap awal pengembangan ini juga terbuat dari dua lapisan. Ini menciptakan ruang bagi darah untuk mengalir dan dapat menyediakan oksigen dan nutrisi untuk bayi Anda. Kantung ketuban hadir yang akan menampung bayi Anda dan cairan ketuban akan melindungi dirinya. Sampai plasenta dikembangkan untuk melakukan tugasnya, kantung kuning telur akan menghasilkan sel darah merah untuk bayi Anda dan membuat cara untuk mencapai nutrisi padanya. Karena perkembangan kritis ini, bayi rentan terhadap gangguan apa pun yang dapat menghambat perkembangannya.
Jika Anda ingin memiliki gambaran yang jelas tentang bagaimana bayi Anda tumbuh pada kehamilan 4 minggu, Anda dapat menonton video di bawah ini:
4 Minggu Hamil-Bagaimana Kehidupan Anda Berubah?
Untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat tentang kehamilan Anda, Anda harus menguji seminggu setelah Anda mengharapkan menstruasi. Ketika tes kehamilan Anda menjadi positif, Anda harus mengunjungi dokter Anda dan mengambil janji untuk pemeriksaan prenatal pertama. Dalam sebagian besar kasus, dokter tidak menghubungi Anda sampai Anda berada di minggu kedelapan. Untuk wanita yang memiliki masalah dengan kehamilan mereka sebelumnya atau menunjukkan beberapa gejala, mereka harus segera berkonsultasi dengan dokter. Pada saat ini akan lebih aman untuk mendapatkan rekomendasi dokter Anda terlebih dahulu untuk obat bebas yang Anda gunakan. Ada kemungkinan mereka tidak lagi aman untuk Anda.
Apa yang Harus Saya Rencanakan untuk Kehamilan 4 Minggu?
Kadang-kadang tes kehamilan di rumah menunjukkan hasil negatif dan periode bulanan Anda terlambat. Lebih baik menunggu selama satu minggu untuk menguji lagi. Adalah normal bagi beberapa wanita untuk memproduksi hormon kehamilan yang cukup untuk dideteksi setelah 2 - 3 minggu dari periode yang terlewat.
Minggu keempat adalah waktu ketika Anda akan mulai mencari penyedia layanan kesehatan, dokter dan bidan. Anda dapat menemui mereka dan mengajukan pertanyaan untuk memutuskan apakah akan membuat janji lebih lanjut dengan mereka atau untuk mencari orang lain. Anda juga dapat membuat keputusan di mana Anda akan merasa nyaman memiliki bayi.
Bagaimana dengan Diet pada Kehamilan 4 Minggu?
Memiliki Makanan Kecil Biasa dan Sehat
Sangat penting untuk makan sehat ketika Anda hamil. Selama minggu keempat, bisa jadi sulit ketika Anda menderita mual di pagi hari dan menghadapi kesulitan untuk menurunkan apa pun. Tetapi memiliki makanan kecil teratur dan sehat dengan banyak cairan akan membantu Anda melawan mual yang mungkin mengganggu Anda sekarang. Secara bertahap, ketika perut Anda lebih mantap, beralihlah ke makanan bergizi dan seimbang.
2. Buah dan Sayuran Segar
Buah-buahan dan sayuran segar harus dimasukkan dalam diet harian Anda. Manjakan diri Anda dengan berbagai makanan bertepung seperti chapatti, nasi, roti gandum, kentang, dan pasta. Makanan yang kaya protein seperti daging tanpa lemak, telur, kacang-kacangan dan nugget kedelai dan makanan olahan susu seperti susu, keju, dan dadih juga harus dimasukkan dalam diet harian Anda.
3. Ambil Banyak Cairan
Selain makan sehat, Anda harus minum banyak cairan. Dianjurkan untuk minum sekitar delapan hingga sepuluh gelas besar air setiap hari. Selain air, Anda bisa menambahkan jeruk nipis atau mint dalam air dingin, susu skim, air kelapa, atau pisang kocok. Sangat berbahaya bagi perkembangan bayi Anda jika Anda mengonsumsi alkohol.
4. Batasi Makanan Goreng dan Gunakan Minyak Polos
Kehamilan juga disertai dengan makan emosional, dan membiarkan Anda menikmati makanan berkalori tinggi. Untuk 2 trimester pertama Anda harus makan berlebihan. Membatasi makanan yang digoreng dan menggunakan minyak biasa dalam masakan adalah pilihan sehat.
Kehamilan adalah waktu yang tepat untuk mulai makan sehat dan bergizi yang Anda dan bayi Anda butuhkan.
Bagaimana Dengan Latihan Saat Anda Sedang Hamil 4 Minggu?
Jika Anda telah berolahraga secara teratur sebelum kehamilan, Anda dapat terus melakukan itu tetapi dengan beberapa perubahan yang akan memandu dokter dan ahli kebugaran Anda. Lebih baik untuk menghindari latihan yang melibatkan melompat, mengguncang, memantul dan perubahan arah yang tiba-tiba. Latihan seperti itu rentan terhadap cedera. Latihan yang membutuhkan berbaring telentang baik dilakukan pada tahap ini. Latihan-latihan ini harus dihentikan setelah trimester pertama. Ahli kebugaran menyarankan seorang wanita hamil harus mendapatkan setidaknya aktivitas aerobik intensitas sedang 150 menit setiap minggu.
Sangat penting untuk mengambil tindakan pencegahan terbaik dan membatasi latihan Anda jika Anda mengalami keguguran sebelumnya atau jika ada risiko atau komplikasi dalam kehamilan Anda.
Lebih Banyak Tips tentang Kehamilan 4 Minggu
Anda harus segera menghentikan semua kebiasaan negatif seperti obat-obatan, obat-obatan, dan alkohol. Anda harus mendiskusikan gejala dan kegelisahan Anda dengan pasangan Anda, dan ini akan membantu pasangan Anda untuk memahami apa yang sedang Anda alami. Membangun kelompok pendukung akan membantu Anda dengan perubahan emosional, hormonal, dan fisik yang dialami tubuh Anda. Untuk kehamilan pertama memiliki sistem pendukung sangat penting. Adalah baik untuk memeriksa dengan asuransi kesehatan Anda dan mengetahui apa saja yang ditanggung.
