Memiliki anak lagi biasanya merupakan hal terakhir yang ada di pikiran wanita segera setelah melahirkan. Namun mereka yang ingin memperluas keluarga mereka secara berurutan, pertanyaan "Seberapa cepat Anda bisa hamil setelah melahirkan?" Mungkin perlu. Ini juga merupakan pertanyaan penting jika pasangan ingin mencegah kehamilan yang tidak terduga. Baca terus untuk mengetahui jawaban atas pertanyaan ini dan apa yang harus Anda lakukan untuk menambah atau mengurangi peluang Anda untuk hamil setelah melahirkan.
Seberapa Cepat Anda Dapat Hamil Setelah Melahirkan?
1. Ketahui Kapan Anda Berovulasi setelah Melahirkan
Kebanyakan wanita mengalami periode perdarahan yang lama segera setelah melahirkan. Pendarahan akan semakin ringan dan lebih ringan, berlangsung sekitar enam minggu. Sangat tidak mungkin seorang wanita akan hamil selama masa ini, meskipun itu bukan tidak mungkin. Sebagian besar wanita akan melanjutkan periode ovulasi dan menstruasi secara teratur dalam delapan hingga sepuluh minggu.
2. Peran Menyusui
Menyusui dapat memengaruhi siklus wanita dengan menunda kembalinya siklus (dibandingkan dengan wanita yang tidak menyusui). Karena itu, orang sering beranggapan bahwa jika seorang wanita menyusui, dia tidak bisa hamil. Metode kontrasepsi ini hanya efektif 98% dan hanya berfungsi jika ibu menyusui anaknya secara eksklusif. Jika bayi mulai makan makanan padat atau interval menyusui menjadi lebih lama, lebih banyak alat kontrasepsi harus digunakan.
Namun, metode ini tidak 100% efektif. Wanita bisa hamil saat menyusui. Selain itu, jika seorang wanita menyusui, hamil lagi dapat menyebabkan menipisnya pasokan ASI saat ini dan secara negatif mempengaruhi fungsi tubuhnya. Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan setidaknya enam bulan menyusui eksklusif dan hingga tahun pertama jika memungkinkan. Jika seorang ibu baru hamil dalam waktu enam bulan setelah melahirkan, disarankan agar ia menyapih bayinya dari ASI.
3. Melanjutkan Seks Setelah Melahirkan
Umumnya, wanita dapat melanjutkan seks setelah enam minggu. Ini dengan asumsi wanita itu siap secara fisik dan mental. Meskipun tubuh Anda dapat disembuhkan, seorang ibu baru mungkin tidak dalam mood! Tidak apa-apa. Setelah seorang wanita diizinkan berhubungan seks oleh dokternya, ia harus kembali ke proses secara bertahap.
4. Waktu yang Disarankan untuk Memiliki Bayi Lagi
Para ahli merekomendasikan untuk menunggu setidaknya 18 hingga 23 bulan di antara kehamilan. Hal ini memungkinkan bayi baru lahir untuk menerima semua manfaat menyusui sambil memberi tubuh wanita kesempatan untuk sembuh sepenuhnya. Periode waktu ini juga memungkinkan waktu untuk berkonsentrasi hanya pada bayi yang baru lahir tanpa harus khawatir tentang semua hal yang datang bersama dengan hamil lagi.
5. Ketahui Risiko Memiliki Bayi Lain Terlalu Segera
Jika pasangan berencana untuk memiliki kehamilan yang berdekatan, penting untuk memahami risiko yang terlibat tidak hanya untuk wanita itu, tetapi juga untuk bayi berikutnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang hamil dalam enam bulan setelah melahirkan memiliki peningkatan risiko komplikasi seperti keguguran.
6. Jika Anda Tidak Ingin Bayi Lain, Ambil Kontrasepsi
Terlepas dari kisah-kisah lama para istri, seorang wanita bisa hamil kapan saja setelah melahirkan. Pasangan yang tidak ingin hamil lagi perlu mendiskusikan pilihan kontrasepsi dengan dokter mereka. Ada sejumlah pilihan yang aman dan efektif yang tersedia bahkan ketika wanita menyusui. Pasangan harus mendidik diri mereka sendiri tentang pilihan yang tersedia untuk memilih apa yang terbaik untuk keluarga mereka. Jika salah satu pasangan merasa tertekan untuk memiliki anak lagi, dokter memiliki informasi tentang kelompok pendukung dan sumber daya lain yang mungkin tersedia. Pasangan akhirnya akan memutuskan apakah akan hamil lagi atau tidak, dan keputusan itu penting.
7. Kebutuhan Kunci untuk Ibu Setelah Melahirkan
- Segera Setelah Lahir
Segera setelah melahirkan, hal terpenting yang dapat dilakukan pasangan adalah merawat bayi mereka yang baru lahir dan diri mereka sendiri. Tubuh wanita membutuhkan waktu untuk sembuh, dan bayi membutuhkan cinta dan kasih sayang. Waktu awal ini harus dihabiskan untuk beristirahat dan memberi makan tubuh ibu dengan banyak air dan makanan bergizi. Selama di rumah sakit, dokter dan perawat akan bertanggung jawab atas perawatan. Ketika sebuah keluarga kembali ke rumah, sistem pendukung yang baik sangat ideal untuk perawatan.
- Nutrisi Pascapersalinan
Nutrisi sangat penting dalam kerangka waktu postpartum. Seorang wanita perlu menyehatkan tubuhnya agar dapat menyembuhkan dirinya sendiri dan menciptakan persediaan susu yang baik. Seorang wanita hanya akan membutuhkan sekitar 300 kalori ekstra per hari untuk memenuhi persyaratan tambahan nutrisi untuk memproduksi susu. Periode waktu postpartum bukanlah waktu untuk fokus pada penurunan berat badan. Seorang wanita perlu waktu untuk menikmati momen dan berkonsentrasi pada bayinya.
- Latihan dan Kebugaran
Berjalan dan mengangkat bayi baru akan menjadi hal yang bisa ditangani seorang wanita selama beberapa minggu pertama. Jika seorang wanita sangat fit sebelum dan selama kehamilan, dia mungkin dapat kembali berolahraga lebih cepat. Jangan dorong itu! Ingat tubuh wanita baru saja melalui pengalaman luar biasa dan butuh waktu untuk sembuh. Selain itu, jika seorang wanita memiliki operasi caesar, periode pemulihan akan lebih lama dan aktivitas akan lebih dibatasi. Sebagian besar wanita yang melahirkan secara normal dapat kembali berolahraga dalam empat hingga enam minggu.
Bagaimana Seharusnya Pasangan Mempersiapkan Kehamilan Lain?
Cara terbaik untuk mempersiapkan kehamilan segera setelah melahirkan adalah memastikan tubuh wanita memiliki waktu yang cukup untuk sembuh dan dalam kondisi terbaik. Penting juga untuk memastikan bahwa bayi yang baru lahir tidak diremehkan oleh upaya untuk hamil. Selain itu, pasangan ingin mempertimbangkan kesehatan dan kesejahteraan mental mereka sendiri. Memiliki bayi yang baru lahir adalah kerja keras! Dibutuhkan upaya ekstrem, dan banyak bayi dapat menyebabkan menderita stres atau depresi. Pasangan harus memberikan tubuh dan pikiran mereka waktu yang diperlukan untuk menyesuaikan diri sebelum mencoba hamil lagi. Seperti biasa, berkonsultasi dengan dokter juga penting.
