Ketika bayi Anda telah beralih dari susu ke sereal, langkah selanjutnya adalah memasukkan buah-buahan dan sayuran ke dalam makanannya. Ini bisa menjadi waktu yang tepat, karena Anda akan melihat anak Anda bereaksi terhadap semua rasa baru yang luar biasa. Ketika Anda mulai memperkenalkan buah dan sayuran, pastikan untuk tetap menggunakan satu makanan baru selama tiga atau empat hari setiap kali. Ini membantu Anda menentukan apakah makanan itu sesuatu yang dapat ditoleransi oleh bayi Anda, atau apakah itu akan membuatnya marah atau reaksi alergi. Itu selalu bagus untuk memulai dengan satu makanan daripada kombo: misalnya, mulai dengan hanya pir, tidak buah persik dan pir bersama. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
Buah dan Sayuran yang Direkomendasikan untuk Bayi
Ada banyak makanan enak untuk bayi. Beberapa ahli merekomendasikan memulai dengan makanan oranye, seperti squash dan ubi jalar. Setelah bayi Anda menguasainya, pindah ke buah - pir, buah persik dan apel. Setelah itu, saatnya mencampurnya dengan daging yang dihaluskan halus. Kemudian Anda dapat mulai menawarkan kombinasi.
Ketika anak Anda sudah cukup besar untuk mulai mengonsumsi makanan lumpier, inilah saatnya untuk memperkenalkan daftar makanan yang sepenuhnya baru. Squash masih menjadi andalan, tetapi sekarang Anda dapat menambahkan hal-hal seperti lentil, sayuran berdaun hijau gelap, brokoli, blueberry, dan alpukat. Tambahkan prem, kacang garbanzo dan jeruk mandarin untuk membantu memastikan berbagai makanan sehat saat makan.
Anda juga dapat memberi bayi Anda "superfoods" untuk memastikan bahwa mereka memiliki awal nutrisi terbaik. Hal-hal seperti wortel, ubi jalar, labu butternut, zucchini, parsnip, dan sayuran akar lainnya untuk bayi, membuat keajaiban bagi tubuh bayi Anda. Anda juga bisa menambahkan beberapa buah, seperti pepaya, pisang, aprikot, dan blewah.
Klik di sini untuk mempelajari resep sayuran sehat dan lezat untuk bayi Anda, dan di sini untuk daftar lengkap sayuran sehat untuk memberi makan bayi Anda.
Ingin mempelajari lebih lanjut tentang buah-buahan dan sayuran untuk bayi, termasuk cara terbaik menyiapkannya? Lihat tautan ini di bawah ini:
Kewaspadaan untuk Buah dan Sayuran untuk Bayi
- Jangan memberi makan dari stoples. Saat Anda memperkenalkan buah-buahan dan sayuran untuk bayi, jangan memberi makan langsung dari toples. Potongan kecil air liur bayi Anda di sendok dapat memecah makanan dalam botol dengan sangat cepat dan membuatnya rusak. Sebaliknya, ambil sedikit ke dalam mangkuk dan beri makan dari mangkuk.
- Mereka bukan pengganti susu. Juga perlu diingat bahwa meskipun bayi Anda makan makanan padat dengan bahagia di setiap waktu makan, itu bukan pengganti ASI atau susu formula. Anak Anda masih perlu memiliki nutrisi tambahan yang dapat diberikan ASI. Kupikir mungkin tergoda untuk mencoba susu sapi ketika anak Anda makan makanan padat, tunggu sebentar - anak Anda harus berusia setidaknya satu tahun sebelum Anda membiarkannya minum susu sapi. Tambahkan pure daging dan nasi, dan Anda berada di jalur menuju diet yang baik untuk anak Anda.
Pedoman Pengenalan Buah, Sayuran dan Makanan Padat Lainnya untuk Bayi
Bagi kebanyakan bayi, memulai dengan sereal adalah hal tradisional yang harus dilakukan. Namun, tidak ada penelitian yang mengatakan bayi harus memulai dengan ini, jadi jika Anda ingin pergi dengan makanan murni, itu baik-baik saja. Pastikan makanan yang dihaluskan menjadi bubur yang sangat halus - mereka harus terlihat seperti puding.
Mulailah dengan hanya beberapa gigitan pada awalnya, diberikan dari ujung sendok plastik. Beberapa bayi lebih dari senang untuk makan dan ingin lebih segera, sementara yang lain terkejut dengan konsistensi dan akan menolaknya. Cobalah sekali sehari pada awalnya, dan ketika bayi Anda tampaknya lebih terbuka terhadap gagasan itu, cobalah setelah setiap menyusui untuk membiasakan bayi Anda dengan rasa, rasa, dan aroma makanan yang dihaluskan ini.
Beberapa bayi perlu latihan dengan menelan dan menyimpan makanan di mulut mereka, jadi bersabarlah. Segera anak Anda akan mulai makan makanan dengan mudah, dan kemudian Anda akan secara bertahap meningkatkan makanan mereka menjadi beberapa sendok makan setiap hari.
4 hingga 6 Bulan: Haluskan Mereka
Antara usia empat dan enam bulan, semua makanan harus dihaluskan hingga konsistensi yang sangat baik untuk mencegah tersedak. Jika Anda membelinya di toples atau bak mandi, Anda perlu mencari makanan yang dirancang untuk rentang usia ini. Jika Anda membuat makanan bayi sendiri, pastikan bahwa itu dihaluskan dengan konsistensi puding. Anda dapat menggunakan pengolah makanan listrik untuk membuatnya lebih mudah. Namun satu peringatan: Jangan pernah menggunakan makanan seperti collard, wortel, lobak, atau bit, karena mengandung nitrat yang dapat menurunkan kadar zat besi bayi.
Pelajari lebih lanjut tentang buah apa yang memberi makan anak Anda yang berusia 6 bulan di sini.
6 hingga 12 Bulan: Makanan Kental, Cemilan, Sendok, dan Gelas
Makanan Kental: Perhatikan seberapa baik bayi Anda makan. Ketika dia berada di titik di mana dia memindahkan makanan di mulutnya dan mencoba mengunyah sedikit, saatnya untuk naik ke makanan lain. Ini termasuk makanan yang sedikit kental atau lebih tebal. Sayuran yang tidak rata mungkin termasuk kentang tumbuk dan ubi jalar yang menipis.
Makanan jari: Setelah bayi Anda bisa mengatasinya, saatnya untuk memindahkannya ke sesuatu yang lebih tebal. Mie yang telah dimasak dengan baik, sayuran yang sangat lembut dan daging yang sangat kecil mungkin bisa digunakan. Ketika bayi Anda mulai meraih makanan-makanan ini atas kemauannya sendiri dan mencoba menggunakan tangannya untuk makan, ia siap untuk makanan jari. Pada titik ini Anda bisa memberinya sepotong roti panggang, beberapa biskuit untuk dimakan, atau sereal kering yang bisa diambilnya dengan ujung jarinya. Pastikan Anda mengawasinya dengan cermat untuk mencegah tersedak.
Makan dari Sendok dan Gelas: Setelah anak Anda meraih benda-benda di piring, inilah saatnya untuk mengajarinya cara menggunakan cangkir dan sendok. Mulailah dengan cangkir "sippy" yang memungkinkan anak Anda untuk minum tetapi tidak mendapatkan semuanya. Saat Anda mulai membiarkannya menggunakan sendok, berikan sendok untuk memegang sementara Anda memberinya makan dari sendok yang berbeda. Seiring waktu, ia akan mencoba meniru Anda, dan pada akhirnya akan belajar - dengan bantuan Anda - bagaimana membimbing sendok makanan ke mulutnya. Ini adalah tahap yang sangat berantakan, jadi bersiaplah dengan banyak kain lembab!
