Tubuh itu sangat kompleks sehingga tidak ada yang benar-benar tahu semua rahasia tentang cara kerjanya. Reproduksi adalah salah satu dari hal-hal yang sebagian besar tetap menjadi misteri bagi para ahli yang paling berpengalaman sekalipun. Bagi sebagian wanita, kesuburan itu mudah dan mereka bisa segera hamil. Tetapi bagi wanita lain, infertilitas adalah kenyataan pahit yang tampaknya tidak masuk akal.
Salah satu faktor ketidaksuburan adalah hormon. Progesteron adalah salah satu hormon yang bertanggung jawab untuk menciptakan reaksi yang seharusnya terjadi dalam tubuh wanita sehat. Jika progesteron tidak ada, atau tidak ada dalam jumlah yang tepat, hasilnya bisa infertilitas atau keguguran.
Progesteron dan Kehamilan
Sebagian besar wanita memiliki siklus menstruasi yang rata-rata berlangsung selama 28 hari. Selama siklus itu, hormon disekresikan oleh kelenjar hipofisis, dan hormon-hormon itu memberi tahu tubuh apa yang terjadi pada setiap tahap siklus. Progesteron adalah hormon yang membangun lapisan rahim selama pertengahan siklus, mempersiapkannya untuk menerima embrio yang tertanam ke dalam lapisan rahim. Jika seorang wanita tidak hamil, lapisan itu luruh. Ini disebut menstruasi, atau aliran menstruasi.
Ketika seorang wanita hamil, progesteron membantu menjaga agar kehamilan tetap berjalan. Ketika seorang wanita berovulasi, ovarium mengeluarkan sesuatu yang disebut corpus luteum, yang dikelola oleh hormon lain - hCG - hingga plasenta mengambil alih produksi progesteron. Jika wanita itu tidak hamil, corpus luteum mati, dan kadar progesteronnya anjlok. Jika seorang wanita tidak memiliki cukup progesteron dalam tubuhnya, tidak mungkin baginya untuk hamil atau mempertahankan kehamilan yang pada awalnya layak atau sehat.
Penyebab Tingkat Progesteron Rendah
Sayangnya, banyak wanita berurusan dengan kadar progesteron rendah.
- Wanita yang memiliki kadar estrogen sangat tinggi mungkin melihat tubuh mereka memproduksi sedikit progesteron, karena satu hormon cenderung menekan yang lain.
- Wanita yang kurang olahraga, gizi buruk, atau resistensi insulin mungkin juga menemukan bahwa mereka memiliki kadar progesteron yang sangat rendah.
- Stres kronis dan obat-obatan adalah penyebab umum yang biasanya dapat diatasi.
- Sindrom ovarium polikistik adalah suatu kondisi yang merupakan penyebab dan efek dari progesteron rendah. Masing-masing mungkin memerlukan intervensi medis untuk mengubah kadar progesteron.
- Jika Anda menderita progesteron rendah pada akhir kehamilan, maka kemungkinan disebabkan oleh toksemia.
Ketika seorang wanita hamil dan memiliki kadar progesteron yang rendah, itu sering merupakan tanda bahwa bayi itu tidak layak. Jika ini masalahnya, tubuh mungkin bersiap untuk keguguran janin, sehingga akan memicu penghentian produksi progesteron. Jika Anda hamil dan kadar progesteron Anda rendah, bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang mungkin terjadi.
Gejala Tingkat Progesteron Rendah
Sayangnya, gejala progesteron rendah sangat mirip dengan yang Anda lihat dengan masalah dan gangguan lain, sehingga sulit untuk mendiagnosis progesteron rendah tanpa tes darah. Infertilitas dan keguguran adalah dua gejala utama masalah ini. Gejala lain termasuk:
- Depresi
- Perubahan suasana hati
- Perubahan berat badan
- Kurangnya konsentrasi
- Sifat lekas marah
- Insomia
- Perubahan nafsu makan
- Kegelisahan
- Perubahan menstruasi
- Kelelahan
- Masalah seksual
- Migrain
- Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
Video berikut ini menjelaskan lebih lanjut tentang pentingnya progesteron dan kehamilan:
Cara Meningkatkan Level Progesteron
Ketika Anda tahu bahwa kadar progesteron Anda rendah, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan yang dapat meningkatkannya. Obat alami ini telah terbukti membantu banyak wanita dalam situasi yang sama. Namun, perlu diingat bahwa jika ini tidak mengatasi masalah, saatnya berbicara dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang dapat membantu.
1. Hindari Herbal dan Makanan Tertentu
Beberapa makanan meningkatkan kadar estrogen, dan kadar estrogen tersebut dapat menurunkan produksi progesteron. Baca tentang makanan yang dapat meningkatkan estrogen dan membuat titik menghindari mereka. Herbal yang dapat meningkatkan estrogen dan dengan demikian menurunkan progesteron termasuk hop, lavender, dong quai, black cohosh, melihat palmetto berry, minyak pohon teh, bunga semanggi merah, licorice dan daun motherwort. Hindari makanan yang bisa meningkatkan kadar estrogen Anda seperti kacang-kacangan dan kacang-kacangan.
2. Muat di Vitamin C dan B6
Vitamin ini telah terbukti membantu meningkatkan produksi progesteron dan menghambat kelebihan estrogen, yang keduanya diperlukan untuk menjaga kadar Anda pada jumlah yang tepat. B6 dapat ditemukan dalam daging merah tanpa lemak, unggas, makanan laut, pisang, bayam, kacang-kacangan, biji-bijian, walnut, kentang, dan sereal. Vitamin C dapat ditemukan dalam buah jeruk dan sejenisnya.
3. Dapatkan Banyak Seng
Makanan yang kaya akan seng dapat menstimulasi kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon yang diperlukan untuk membangun progesteron. Ini termasuk semangka, labu, labu, buncis, bibit gandum, kerang, coklat hitam dan banyak lagi.
4. Tambahkan Magnesium ke Diet Anda
Magnesium membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh. Anda bisa mendapatkan banyak dari ini dengan makan bayam, halibut, pisang raja, biji labu dan labu, okra, kacang-kacangan dan sereal gandum.
5. Turunkan Tingkat Stres Anda
Semakin tinggi tingkat stres Anda, semakin banyak kortisol yang diproduksi tubuh Anda. Kortisol adalah hormon "lawan atau lari" yang dikeluarkan tubuh Anda ketika tingkat stres terlalu tinggi. Masalahnya adalah kelenjar adrenalin Anda tidak dapat memproduksinya dengan cukup cepat ketika Anda mengalami stres kronis, sehingga tubuh Anda menggunakan progesteron untuk membuat kortisol. Itu menyebabkan kurang progesteron dalam tubuh Anda.
6. Coba Natural Progesterone Cream
Masih butuh bantuan lagi? Lihatlah krim alami yang seharusnya menyembuhkan kadar progesteron rendah. Salah satu yang paling populer adalah Mexican Yam Cream, yang mengandung diosgenin, zat yang dapat diubah menjadi progesteron. Perhatikan semua arah pada label dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum digunakan.
