Ketika Anda hamil 8 minggu, tidak hanya sebagian besar wanita menyadari bahwa mereka hamil, tetapi banyak juga yang mendapatkan pandangan pertama tentang bayi mereka melalui ultrasound. Ultrasonografi pada awal kehamilan dilakukan untuk memeriksa detak jantung bayi dan mendeteksi adanya kelainan jika ada. Juga, pada tahap ini kertas kerja untuk mendaftarkan bayi ke pemerintah dimulai sehingga setelah melahirkan bayi mendapat akta kelahiran. Dalam empat minggu lagi, trimester pertama kehamilan Anda akan berakhir; karenanya, selama delapan minggu ini Anda akan merasakan gejala kehamilan lanjut.
Apa Gejala Kehamilan pada 8 Minggu?
Gejala | Deskripsi |
|---|---|
Payudara membesar | Meskipun keseluruhan berat badan tidak meningkat banyak selama delapan minggu pertama kehamilan, bagian-bagian tubuh seperti payudara tumbuh. Hal ini dapat menyebabkan payudara menjadi lebih sensitif dan lembut; areola dan puting juga bisa menjadi sensitif dan lebih gelap karena peningkatan pigmentasi. Bra lama Anda tidak akan cocok untuk Anda lagi dan bra bawah kabel akan sangat tidak nyaman. Bra bersalin suportif akan baik untuk payudara Anda pada saat ini dalam kehamilan. |
Peningkatan darah di dalam tubuh | Untuk memberikan nutrisi kepada bayi dan untuk menangani beban tambahan ini, volume darah akan bertambah. Ini berarti bahwa darah yang beredar di tubuh Anda meningkat. Volume darah ekstra inilah yang menyebabkan kenaikan berat badan awal pada wanita hamil. |
Tekanan darah menurun | Meskipun volume darah meningkat, tekanan darah cenderung menurun. Karena itu, wanita hamil merasa seperti akan pingsan lebih sering, terutama ketika mereka bangun dari posisi duduk. Karena alasan inilah darah menggenang di bagian bawah tubuh. Sebagai contoh, kaki-kaki wanita hamil cenderung mengembangkan varises atau bahkan wasir (wasir). |
Peningkatan buang air kecil | Karena peningkatan volume darah dan peningkatan aliran darah ke ginjal, volume urin yang dihasilkan juga meningkat. Ini karena peningkatan produk limbah dari ibu dan janin perlu dibuang. |
Bagaimana Bayi Anda Bertumbuh Saat Sedang Hamil 8 Minggu?
Ketika Anda hamil 8 minggu, ada banyak hal yang terjadi dengan perkembangan bayi. Bayi itu mungkin seukuran kacang merah tetapi organ-organnya terbentuk dan proses ini dikenal sebagai organogenesis sedang berlangsung.
Bagian tubuh | Deskripsi |
|---|---|
Tangan dan kaki | Tangan dan kaki bayi tumbuh dan jari-jari dan kaki kecil mencuat keluar; karena ini masih fase awal dalam perkembangan, jari-jari tangan dan kaki berselaput. Tampilan berselaput ini akan berubah pada minggu kesebelas. Bayi bahkan dapat melenturkan pergelangan tangan selama waktu ini. |
Paru-paru | Paru-paru masih berkembang tetapi trakea dan bronkus, yang merupakan saluran pernapasan, mulai memanjang dari tenggorokan ke paru-paru. |
Otak | Otak masih primitif. Sel-sel saraf yang disebut neuron tumbuh, bercabang dan terhubung satu sama lain untuk membentuk jalur saraf. Selanjutnya, kelopak mata telah tumbuh cukup untuk menutupi mata sepenuhnya. |
Catatan penting:
Hanya sedikit "ekor" bayi yang tertinggal dan bayi bergerak cepat, meskipun tidak ada gerakannya yang terdeteksi oleh ibu selama waktu ini. Namun, tidak mungkin untuk mendeteksi jenis kelamin bayi, karena alat kelamin luar masih mengalami perkembangan.
Anda dapat menonton video ini dan mendapatkan informasi lebih lanjut tentang bagaimana bayi Anda tumbuh ketika Anda hamil 8 minggu:
Bagaimana Hidup Anda Berubah Saat Anda Hamil 8 Minggu?
Terlepas dari perubahan pada payudara Anda, ada perubahan lain yang terjadi di tubuh Anda juga. Perubahan-perubahan ini dapat dikaitkan terutama dengan meningkatnya hormon dalam darah, yaitu, estrogen dan progesteron. Peningkatan progesteron memiliki efek sedatif. Ibu, selama trimester pertama, merasa lesu dan mengantuk hampir sepanjang waktu. Hormon-hormon lain dalam tubuh juga dapat memiliki efek amnesik ringan.
Mual pagi hari, muntah, mual dan diare dapat menguras dan mungkin menyebabkan dehidrasi ringan. Gejala-gejala ini juga dapat menyebabkan ibu baru merasa lelah dan lemah.
Selain itu, tidur nyenyak mungkin sulit didapat dengan kebutuhan terus-menerus untuk buang air kecil. Ini lagi, seperti yang disebutkan sebelumnya, adalah karena peningkatan volume darah dan peningkatan aliran darah ke ginjal.
Beberapa orang menemukan bahwa berjalan kaki singkat membantu mengatasi kelelahan dan kelemahan. Berjalan kaki singkat juga membantu mencegah tumpukan dan varises dengan memobilisasi darah dalam tubuh.
Bagaimana dengan Diet pada Kehamilan 8 Minggu?
Nutrisi | Fungsi | Sumber | Porsi |
|---|---|---|---|
Protein | Semua sel dan organ tubuh terbuat dari protein; dengan mengonsumsi cukup protein, Anda memastikan pertumbuhan dan nutrisi yang tepat untuk bayi Anda. | ikan, telur, kacang-kacangan, tahu, selai kacang | Dua atau tiga porsi setiap hari. |
Kalsium | Membantu memperlancar pertumbuhan gigi dan tulang bayi, serta fungsi saraf dan kontraksi otot yang tepat. | susu, yogurt, keju, salmon | 2-3 cangkir susu setiap hari atau 1,2 gram kalsium setiap hari. |
Vitamin C | Ini diperlukan untuk kesehatan tulang, gigi dan gusi. | kecambah brussel, melon, kembang kol, lemon | ½ hingga 2 cangkir buah dan sayuran yang kaya vitamin C. |
Beta karoten | Setelah dimakan, beta karoten dikonversi menjadi vitamin A yang dibutuhkan untuk kesehatan mata, kulit, dan tulang. | wortel, aprikot, kol, nektarin | ½ cangkir disajikan setiap hari. Asupan harian yang diizinkan: 770 mikro gram. (Asupan berlebihan dikontraindikasikan.) |
Karbohidrat | Karbohidrat adalah energi andalan selama kehamilan. | roti, nasi, kentang, pasta | Enam porsi setiap hari yang mencakup satu potong roti, ½ cangkir biji-bijian yang dimasak atau sereal. |
Besi | Wanita hamil hampir selalu menjadi anemia; untuk mencegah hal ini, asupan zat besi harus ditingkatkan. Zat besi dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah yang tepat. | bayam, biji-bijian, daging merah tanpa lemak | 3 hingga 4 ons daging, 1 cangkir kacang, atau suplemen zat besi jika disarankan oleh dokter. |
Vitamin B6 | Dibutuhkan untuk memerangi stres dan membantu pembentukan sel darah merah. | pasta, nasi merah, ikan, daging tanpa lemak, kacang-kacangan | Hampir 1 cangkir sereal atau nasi atau 3-4 ons ikan, daging atau unggas. |
Vitamin B12 | Ini membantu pembentukan sel darah merah dan menjaga sistem saraf bayi. | susu, sereal, unggas, ikan | Hampir 2,6 mikrogram vitamin B12 setiap hari. 1 cangkir yogurt, 1 cangkir sereal. |
Vitamin D | Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium yang efektif dari usus dan karenanya menjaga kesehatan tulang dan gigi. | susu, roti, sereal, sinar matahari | Nikmati matahari selama 25 menit setiap hari; 1 cangkir sereal atau susu. |
Asam folat | Kekurangan asam folat dapat menghasilkan sejumlah cacat lahir seperti spina bifida pada bayi. Asam folat juga membantu produksi sel darah merah dan aktivitas enzim yang efektif. | sayuran berdaun, kacang-kacangan, kacang-kacangan, kacang polong | 2 cangkir sayuran segar, 1 cangkir kacang polong, suplemen sekitar 400 mikrogram setiap hari. |
Lemak sehat | Lemak tak jenuh dan asam lemak omega-3 dibutuhkan untuk ibu yang sehat. Namun, asam lemak jenuh harus dihindari. | kacang, selai kacang, zaitun, daging, ikan | 2 porsi ikan (seperti salmon) seminggu sekali. |
air | Hidrasi diperlukan untuk transportasi nutrisi yang efektif ke bayi. Keseimbangan air dan garam sangat penting selama kehamilan. | air dan buah-buahan kaya akan air seperti semangka | 8-12 gelas air per hari. |
Apa Yang Dapat Anda Lakukan Saat Sedang Hamil 8 Minggu?
Ada beberapa hal yang harus dilakukan seorang wanita hamil ketika dia hamil 8 minggu. Itu termasuk:
1. Pesan Pertemuan Pertama Anda dengan Bidan
Perjanjian pemesanan dengan bidan akan dilakukan dalam beberapa minggu lagi. Anda harus menghubungi Dokter Umum Anda jika Anda belum mengatur janji ini; GP akan dengan mudah mengaturnya.
2. Terus Meminum Vitamin Prenatal
Kehamilan menempatkan banyak permintaan pada tubuh ibu; karena alasan inilah vitamin prenatal disarankan untuk memenuhi kebutuhan gizi tambahan bayi.
3. Beli Bra Bersalin
Kehamilan membuat payudara terasa empuk dan juga membesar saat persiapan menyusui. Ukuran payudara membesar sepanjang kehamilan, sehingga bra lama Anda tidak lagi pas untuk Anda. Karenanya, sebelum berbelanja untuk pakaian hamil atau bersalin, Anda harus berbelanja bra bersalin yang nyaman dan mendukung. Pastikan Anda membeli setidaknya satu atau dua ukuran lebih besar karena payudara Anda dapat terus membesar sepanjang trimester kedua dan ketiga Anda.
4. Baca Buku Kehamilan
Jika Anda belum membeli buku kehamilan, Anda harus melakukannya sekarang. Inilah saatnya untuk membaca tentang perubahan yang dialami tubuh Anda untuk membantu memahami mereka dengan lebih baik. Buku-buku kehamilan juga dapat membantu Anda merasa lebih dekat dengan bayi Anda dengan menindaklanjuti perubahan yang ia alami. Selain memberikan informasi yang bermanfaat, buku-buku kehamilan juga dapat membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri dan meningkatkan harga diri Anda.
Termasuk pasangan Anda dan anak-anak lain dalam bacaan juga dapat membantu mereka memahami perubahan yang Anda alami dan juga merasa lebih dekat dengan bayi.
