Tidak seperti tahun-tahun sebelumnya, pria saat ini menjadi semakin sadar tentang kesehatan mereka secara keseluruhan. Mereka khawatir tentang apa yang masuk ke dalam tubuh mereka dan bagaimana mereka terlihat dan merasakan hasilnya. Karena itu, mereka ingin makan makanan seimbang dengan semua vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjalani gaya hidup sehat.
Meski begitu, tidak mungkin mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan hanya dari makanan mereka. Untuk alasan inilah pria mulai mengonsumsi suplemen vitamin. Salah satu suplemen vitamin paling populer di kalangan wanita adalah vitamin prenatal sehingga mereka dapat mengangkat bayi yang lebih sehat.
Bisakah Pria Meminum Vitamin Prenatal?
Ya, bisa. Bahkan, mereka memiliki manfaat kesehatan yang sama pada pria seperti pada wanita. Vitamin ini sangat penting untuk menjaga kesehatan yang baik. Vitamin prenatal memastikan bahwa Anda memasok semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan dan kesuburan yang baik. Vitamin prenatal tersedia di apotek dan dijual bebas. Anda juga dapat membelinya dari supermarket. Saat memilih vitamin sebelum melahirkan, pilihlah yang kaya akan asam folat. Juga memastikan bahwa suplemen vitamin kaya akan zat besi, tembaga, seng dan kalsium dan untuk penggunaan pria.
mereka digunakan oleh wanita sebelum, selama kehamilan dan saat menyusui. Vitamin ini membantu menyumbat celah dalam diet ibu yang tidak bisa dipenuhi hanya dengan diet. Mereka juga membantu perkembangan janin dan mempromosikan kehamilan yang lebih sehat secara keseluruhan.
Vitamin prenatal biasanya menyediakan lebih banyak mineral dan vitamin daripada suplemen multi-vitamin biasa seperti DHA dan asam folat. Beberapa wanita menggunakan kombinasi multivitamin dan asam folat sebagai pengganti vitamin prenatal karena mereka bisa sedikit mahal dan kurang tersedia. Vitamin pranatal khas mengandung asam folat, kalsium, vitamin D, zat besi, vitamin A, vitamin C, vitamin E, yodium, tembaga dan seng.
Ada banyak manfaat yang bisa Anda petik dari mengonsumsi vitamin prenatal.
Manfaat Vitamin Prenatal pada Pria
Pria yang mengonsumsi cukup vitamin D berisiko lebih rendah menderita serangan jantung. Karena itu, konsumsi suplemen vitamin D sangat dianjurkan untuk pria dari semua kelompok umur.
Ketika Anda berencana memiliki bayi, asupan vitamin prenatal oleh ibu hamil sangat membantu memastikan Anda menciptakan bayi yang sehat. Ketika dikonsumsi secara teratur oleh kedua belah pihak, itu bisa sangat membantu dalam memastikan ada risiko rendah memiliki bayi dengan cacat lahir.
Bisakah pria mengonsumsi vitamin prenatal? Vitamin prenatal telah ditemukan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini, pria yang mengonsumsi vitamin prenatal memiliki pengalaman pertumbuhan rambut yang lebih baik dan kemungkinan rambut rontok yang lebih rendah. Dipercaya juga bahwa asupan jika suplemen vitamin juga membantu pertumbuhan kuku.
Agar Anda memiliki tulang yang lebih kuat, Anda perlu mengonsumsi setidaknya 1000 mg kalsium setiap hari. Ini sangat ideal untuk pria yang berusia di atas 50 tahun. Untuk memastikan seseorang mendapatkan jumlah kalsium minimum yang diperlukan dalam tubuh mereka, disarankan menggunakan suplemen prenatal. Anda dapat meningkatkan asupan makanan kaya kalsium bahkan saat Anda mengonsumsi suplemen. Ini memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari kedua sisi.
Ketika Anda mengambil suplemen prenatal, Anda juga merawat kesehatan kulit Anda. Seiring waktu, Anda melihat bahwa Anda memiliki sedikit cacat kulit dan kulit Anda bercahaya. Ini karena vitamin E yang terkandung dalam suplemen meningkatkan penampilan kulit karena memberi nutrisi pada sel-sel kulit.
Vitamin diperlukan untuk sistem kekebalan yang kuat. Vitamin meningkatkan produksi sel darah putih yang membantu melawan infeksi dan juga melindungi tubuh dari infeksi.
Pertimbangan Mengambil Vitamin Prenatal pada Pria
Bisakah pria mengonsumsi vitamin prenatal? Sementara jawabannya adalah ya, ada beberapa efek samping yang ditimbulkan pada pria ketika mereka mengonsumsi terlalu banyak suplemen.
- Sembelit - Suplemen vitamin prenatal mengandung banyak zat besi. Ini karena wanita perlu menambah zat besi karena sebagian besar hilang selama menstruasi. Pria tidak perlu terlalu banyak zat besi. Karena suplemen meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh mereka, itu dapat menyebabkan sembelit, sakit perut dan mual pada pria.
- Risiko patah tulang - Asupan vitamin A yang berlebihan pada pria, terutama yang berusia empat puluhan dan lima puluhan, telah terbukti meningkatkan risiko patah tulang. Yang baik adalah bahwa ada beberapa suplemen prenatal yang memiliki kadar vitamin A. tingkat sedang. Anda dapat memeriksa label botol untuk panduan.
- Kanker prostat - Minyak omega 3 yang terkandung dalam beberapa suplemen vitamin prenatal berasal dari minyak rami dan kelebihan ini dapat menyebabkan perkembangan kanker prostat. Namun, omega 3 yang berasal dari ikan diketahui dapat mencegah perkembangan kanker prostat. Karena itu, Anda dapat memeriksa sumber omega 3 dalam suplemen untuk memastikan Anda tidak berisiko terkena kanker prostat.
Bisakah pria mengonsumsi vitamin prenatal? Untuk memastikan tidak ada yang salah, lebih baik pergi untuk pemeriksaan medis dan ikuti saran dari penyedia layanan kesehatan Anda.
