Adalah umum bagi Anda untuk memiliki bayi yang terbangun di malam hari dan sebagian besar bayi akan bangun di beberapa titik. Hanya beberapa bayi yang tidur sepuluh hingga dua belas jam berturut-turut begitu mereka mencapai usia tiga hingga empat bulan. Banyak ibu khawatir bayi mereka tidak tidur sepanjang malam. Beberapa anak yang disusui mengalami kesulitan tidur dalam waktu yang lama, sementara beberapa akan mulai berjalan semalaman tanpa gangguan setelah beberapa bulan. Kebangkitan malam hari ini dapat dijelaskan dengan perilaku, perkembangan, dan sains.
Bayi Bangun Malam, Kenapa?
Penyebab | Deskripsi |
|---|---|
Siklus tidur | Siklus tidur melibatkan pergeseran gelombang otak saat Anda beralih dari tidur REM ke tidur non-REM. Selama transisi antara tahap-tahap ini, kebanyakan orang akan bangun, tetapi orang dewasa tertidur cukup cepat untuk melupakan. Namun, bayi biasanya akan tetap terjaga dan menangis karena kelaparan atau kebutuhan lain. Sekitar 4 bulan, anak Anda akan bangun segera setelah tidur yang lebih dalam yang normal. |
Gelombang otak | Pada saat bayi berusia sekitar 6 bulan, gelombang otak mereka saat tidur mirip dengan orang dewasa. Karena itu, pada usia ini bayi biasanya dapat mulai tidur lebih lama (enam jam atau lebih) pada enam bulan. Namun, mereka masih akan berseru jika mereka bangun selama masa transisi. |
Menjadi bayi | Beberapa orang tua ragu untuk membiarkan bayi mereka menangis kembali tidur. Berita baiknya adalah para ahli mengatakan ini tidak akan menyebabkan kerusakan. Bahkan, banyak dokter anak mengatakan Anda harus mulai membiarkan bayi menenangkan diri dengan menangis setelah mulai mengembangkan keterampilan seperti berguling atau mengisap jari-jari mereka. |
Peran orang tua | Seperti kebanyakan orang tua tidak ingin mendengarnya, tinggal di kamar bersama bayi atau memindahkannya setelah dia tertidur benar-benar dapat meningkatkan peluangnya untuk mengalami tantangan tidur. Sebaliknya, cobalah untuk tidak mengganggu tidurnya dengan cara apa pun. Di sisi lain, ketika kedua orang tua terlibat dengan perawatan harian bayi mereka, mereka akan kurang bangun di malam hari. |
Pengembangan | Karena bayi Anda mengembangkan lebih banyak keterampilan, tidak jarang hal ini memengaruhi tidurnya. Setelah empat bulan misalnya, ia akan bangun dengan transisi tidur dan mungkin menangis. Setelah enam bulan, mereka akan mulai menjelajahi berbagai hal dan duduk, yang dapat memicu mereka bangun. Sekitar sembilan bulan atau lebih ketika bayi berdiri dengan dukungan buaian, adalah umum untuk menemukan mereka bangun dan waspada menunggu Anda di buaian mereka. |
Tumbuh gigi | Tumbuh gigi biasanya terjadi pada usia sekitar enam bulan, tetapi itu dapat membuat anak-anak tetap terjaga hingga mereka balita. Hanya berikan asetaminofen anak Anda untuk membantu masalah ini. |
Perubahan perilaku | Sebagian besar bayi akan mengalami perubahan perilaku saat mereka bertambah tua. Mereka mungkin bangun dan mulai mengoceh pada diri mereka sendiri pada usia enam bulan atau mengubah pola tidur mereka dan bangun dengan kecemasan berpisah pada sembilan bulan. |
Infeksi | Bayi biasanya memiliki risiko infeksi yang lebih tinggi sekitar enam bulan karena mereka mulai menjelajahi objek dengan memasukkannya ke mulut. Jika bayi Anda sakit, ia mungkin bangun karena batuk atau tersumbat. Diare, muntah, dan demam juga dapat membangunkan bayi Anda ketika ia sakit, tetapi cobalah yang terbaik untuk mempertahankan rutinitas tidurnya yang normal. |
Botol dan dot | Sebagian besar anak-anak memulai hidup dengan tertidur sambil mengisap sesuatu (menyusui, botol, atau dot). Adalah umum untuk bayi antara enam dan dua belas bulan yang menggunakan dot untuk bangun ketika jatuh. Solusi terbaik dalam hal ini adalah menyapih mereka dari dot. |
Bayi Bangun Malam, Apa yang Bisa Saya Lakukan?
Jika bayi Anda tiba-tiba mulai terbangun di tengah malam, perhatikan lingkungannya. Lihat apakah cuaca atau jumlah cahaya di ruangan telah berubah. Dalam beberapa kasus, perubahan saat bangun tidur disebabkan sakit atau pergi berlibur. Juga umum bagi bayi yang baru belajar keterampilan baru untuk mencobanya kapan saja mereka bisa, termasuk di malam hari. Dalam hal ini, bayi Anda mungkin menarik dirinya ke atas dan berdiri tetapi tidak tahu bagaimana cara turun. Bahkan jika pola tidur bayi Anda tiba-tiba berubah, jangan ubah rutinitas atau metode untuk membuatnya kembali tidur. Konsistensi akan membantunya kembali ke jadwal tidur normalnya setelah Anda menyelesaikan masalah.
Ingin tahu lebih banyak tentang apa yang harus dilakukan dengan bayi yang bangun malam? Lihat video di bawah ini:
Cara Meminimalkan Panggilan Bangun Bayi Saya di Malam Hari
Usahakan untuk selalu mempertahankan konsistensi dan Anda dapat mulai menggunakan tips ini saat bayi Anda berusia enam minggu.
- Pemberian makan siang sosial. Untuk membantu bayi Anda membedakan siang dan malam, berikan makan pada siang hari hidup dan sosial tetapi yang malam hari tenang dan tenang.
- Tertidur sendiri. Antara enam dan delapan minggu, mulailah membiarkan bayi Anda tertidur sendirian. Jika dia mengantuk, baringkan telentang untuk membiasakannya dengan gagasan menempatkan dirinya di tempat tidur.
- Jadikan rutin. Dengan membuat rutinitas waktu tidur untuk bayi Anda, Anda bisa memberi isyarat bahwa sudah waktunya tidur. Pastikan itu tidak bertahan lebih dari 45 menit dan cobalah sesuatu seperti memberinya mandi, mengganti popoknya, dan membaca cerita atau menyanyikan lagu.
- Gunakan objek keamanan. Berikan anak Anda objek keamanan, tetapi simpan di sekitar Anda terlebih dahulu agar ia mendapatkan aroma Anda. Memiliki aroma Anda di sana akan membuatnya tetap tenang jika dia bangun di malam hari.
- Biarkan dia menenangkan diri. Setelah anak Anda berusia empat hingga lima bulan, beri dia kesempatan untuk tenang sendiri. Masuk dan bicara dengannya sebentar, lalu pergi dan periksa kembali nanti. Namun, cobalah untuk tidak membiarkan bayi Anda menangis dalam waktu lama di malam hari.
- Pelukan. Jika Anda tidur bersama, peluk bayi Anda di tempat tidur ketika waktu tidur dan berpura-pura tidur dengannya sehingga dia tahu dia aman.
- Bagikan peran yang menghibur. Setelah bayi Anda tidak perlu diberi makan lagi di malam hari, biarkan pasangan Anda juga menghiburnya.
- Perhatikan kebutuhannya. Luangkan waktu untuk memastikan bahwa bayi Anda merasa nyaman dan perhatikan apa yang mungkin ia butuhkan. Pertimbangkan apakah dia kedinginan, tidak nyaman, atau perlu mengganti popok.
Catatan Penting: Bangun Malam Tidak Akan Bertahan Selamanya
Ingatlah bahwa sangat normal bagi bayi untuk bangun di malam hari dan itu tidak akan berlangsung selamanya. Lakukan yang terbaik untuk memaksimalkan tidur semua orang, tetapi tetap memenuhi kebutuhan bayi Anda. Jangan ragu untuk mengubah rutinitas Anda jika situasi tidur Anda tidak berhasil. Ini sangat normal untuk dilakukan ketika anak Anda bertambah besar dan mencapai tonggak perkembangan yang berbeda.
