Bayi menggunakan "refleks lidah-dorongan" atau "refleks ekstrusi" ketika mereka mengisap payudara atau botol saat menyusui. Mereka mulai kehilangan refleks ini pada usia 4 - 6 bulan dan dapat mulai makan makanan padat. Pada usia ini, bayi dapat duduk dengan beberapa dukungan dan Anda dapat mulai memberi mereka makanan bayi yang solid. Mereka bahkan akan mulai menunjukkan minat pada makanan yang Anda makan. Semua jenis makanan yang dihaluskan akan menjadi makanan padat terbaik untuk memulai. Mudah dan murah untuk membuat pure di rumah dan untuk memastikan bahwa Anda mengetahui makanan yang dikonsumsi bayi. Dalam hal bayi yang diberi ASI eksklusif, pengenalan makanan padat harus dilakukan setelah usia 6 bulan. Selanjutnya, mari kita lihat bagaimana membuat pure bayi.
Cara Membuat Buah Pure untuk Bayi
Haluskan Nectarine
Untuk bayi: 4 bulan ke atas
Manfaat: Nektarin adalah sumber vitamin A dan C dan serat yang baik. Ini juga memiliki efek diuretik pada tubuh dan bertindak sebagai pencahar alami.
Bahan: 2 nektarin yang sangat matang, ASI atau susu formula sesuai kebutuhan
Petunjuk arah:
- 1. Cuci, kupas dan potong buah menjadi potongan-potongan kecil.
- 2. Masak potongan-potongan selama satu menit dalam air mendidih atau microwave selama 1 setengah menit dengan 1 sendok air.
- 3. Tambahkan ASI atau susu formula dan tumbuk dengan sendok.
Blueberry Puree
Untuk bayi: 6 bulan ke atas
Manfaat: Beri biru adalah buah yang baik untuk diperkenalkan kepada bayi karena mereka tinggi antioksidan. Mereka juga mengandung vitamin A, vitamin C dan serat. Blueberry juga dianggap bisa menurunkan kadar kolesterol. Mereka juga tidak menyebabkan alergi dan dapat disimpan di lemari es.
Bahan: 1 cangkir blueberry segar, 1 gelas air
Petunjuk arah:
- 1. Tambahkan blueberry ke air mendidih dan masak selama 15 menit.
- 2. Saring dan haluskan beri dalam food processor atau blender.
- 3. Tambahkan air untuk menyesuaikan konsistensi.
- 4. Dapat dicampur dengan sereal atau pure lainnya.
Haluskan ceri
Untuk bayi: 8 bulan ke atas
Manfaat: Ceri mengandung nutrisi seperti vitamin C, zat besi, kalsium, kalium, serat, dan beta karoten. Mereka manis dan berair juga, yang membuat mereka pilihan yang sangat baik untuk makanan bayi.
Bahan: ½ cangkir ceri yang disaring dan ¼ gelas air
Petunjuk arah:
- 1. Masak ceri bersama air sampai menjadi lunak.
- 2. Haluskan dalam food processor atau blender.
- 3. Anda bisa mengganti air dengan jus apel jika ceri terlalu asam.
Untuk pure apel dan pir, tonton videonya untuk mengetahui cara membuatnya:
Cara Membuat Pure Sayuran untuk Bayi
Haluskan Wortel
Untuk bayi: 4 bulan ke atas
Manfaat: Wortel baik untuk bayi karena mengandung kadar beta karoten yang tinggi, yang dikonversi menjadi vitamin A. Beta-karoten adalah jenis karotenoid yang berwarna pigmen dan juga disebut sebagai pro-vitamin A. Penting dalam pengembangan mata.
Bahan: 6 wortel berukuran sedang, air untuk memasak
Petunjuk arah:
- 1. Kupas dan potong wortel menjadi irisan atau potongan kecil.
- 2. Kukus selama 20 menit dan singkirkan airnya.
- 3. Haluskan dalam food processor dan tambahkan air sesuai kebutuhan untuk konsistensi yang tepat.
- 4. Dapat disimpan beku di baki es batu juga.
Haluskan Labu
Untuk bayi: 6 bulan ke atas
Manfaat: Labu memiliki rasa manis dan merupakan sumber beta karoten, kalium, dan zat besi yang baik.
Bahan: 1 gelas labu, ½ gelas air, kayu manis (opsional)
Petunjuk arah:
- 1. Lepaskan biji dan kulit dari potongan labu.
- 2. Panggang labu dengan sedikit air pada suhu 375 ° F selama 30 menit.
- 3. Taburkan kayu manis sambil dipanggang, jika perlu.
- 4. Hancurkan dengan sendok atau bubur dalam food processor.
Kentang Pure
Untuk bayi: 8 bulan ke atas
Manfaat: Kentang adalah sayuran bertepung, dengan tingkat kalium yang tinggi dan vitamin C yang cukup juga.
Bahan: 2-3 kentang putih (tergantung pada jumlah pure yang dibutuhkan)
Petunjuk arah:
Haluskan ini bisa dibuat dengan mengukus atau memanggang kentang. Tekstur pure akan berbeda tergantung pada metode memasak.
- 1. Kentang kubus kecil dapat dikukus sampai kentang lunak atau tusukan dapat dipanggang selama 40 menit dalam oven dengan suhu 400 ° F.
- 2. Anda bisa haluskan kentang dalam food processor atau blender sampai halus dan lembut.
- 3. Air / ASI / Formula dapat digunakan untuk mengatur konsistensi.
Untuk bubur kacang hijau, tonton videonya untuk mengetahui cara membuatnya:
Cara Membuat Pure Daging untuk Bayi
Haluskan ayam
Untuk bayi: 7 bulan ke atas
Manfaat: Sumber protein non-vegetarian disebut protein kelas satu. Ayam adalah sumber protein yang sangat baik dan mengandung nutrisi mikro seperti niasin, kalium, fosfor, dll.
Bahan: 1 gelas ayam matang, ½ gelas kaldu ayam atau air
Petunjuk arah:
- 1. Blender potongan ayam dalam blender atau food processor sampai lunak.
- 2. Tambahkan kaldu ayam untuk menyesuaikan konsistensi.
- 3. Ini dapat ditambahkan ke pure sayuran atau buah juga.
Haluskan daging sapi
Untuk bayi: 8 bulan ke atas
Manfaat: Daging sapi juga merupakan sumber protein kelas wah. Ini juga mengandung mineral seperti seng, selenium, fosfor, zat besi dan juga vitamin B kompleks
Bahan: 1 cangkir daging sapi tanpa tulang dimasak (lebih disukai dingin), ½ gelas kaldu
Petunjuk arah:
- 1. Blender potongan daging sapi dalam blender atau food processor sampai lunak atau tepung.
- 2. Tambahkan stok untuk menyesuaikan konsistensi.
- 3. Ini dapat ditambahkan ke pure sayuran atau buah juga.
Tonton video untuk mengetahui cara membuat adas kalkun adas untuk bayi:
