Hamil tidak selalu mudah bagi semua pasangan. Sementara beberapa mungkin hamil setelah hanya beberapa bulan mencoba, beberapa mungkin memakan waktu lebih dari satu tahun. Yang benar adalah bahwa kemungkinan hamil bervariasi tergantung pada beberapa faktor. Namun, Anda mungkin ingin mencoba tips yang tercantum di bawah ini untuk meningkatkan peluang Anda untuk memiliki bayi.
Seberapa Cepat Anda Bisa Hamil?
Tidak ada jawaban spesifik untuk "Seberapa cepat Anda bisa hamil?" Keadaan individu tertentu seperti kondisi medis, riwayat, dan usia masing-masing berperan dalam proses hamil. Jumlah sperma normal untuk pria dan siklus ovulasi reguler untuk wanita juga bisa menjadi faktor utama.
Sebuah studi yang dilakukan di Jerman berfokus pada pasangan yang menggunakan cara alami untuk hamil. Dari 346 wanita yang diteliti, 311 di antaranya berhasil hamil dalam setahun. 42% dari mereka mampu melakukannya dalam sebulan, 75% di 3, 88% di 6, dan 98% di 12. Di sisi lain, setengah dari 10% sisanya yang tidak hamil dalam setahun mampu untuk melakukannya dalam 36 bulan. 5% yang benar-benar tidak berhasil ternyata tidak mungkin untuk hamil secara alami dan disarankan intervensi medis.
Cara Cepat Hamil
1. Ketahui Kapan Anda Berovulasi
Mengetahui siklus ovulasi adalah cara terbaik untuk hamil dengan mudah. Mengetahui kapan ovarium Anda akan melepaskan sel telur akan membantu Anda merencanakan untuk melakukan hubungan seksual pada waktu yang tepat. Dalam hal ini, anggaplah sel telur Anda sebagai target dan sperma sebagai panah. Akan lebih mudah untuk hamil jika Anda membidik sasaran alih-alih menembak secara acak dengan harapan bahwa sasaran itu benar-benar ada.
Jika Anda memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk nasihat.
2. Rencanakan untuk Berhubungan Seks di Saat yang Tepat
Rencanakan untuk melakukan hubungan seksual kapan saja mulai dari tiga hari sebelum ovulasi Anda hingga tanggal ovulasi Anda yang sebenarnya. Sperma bisa tetap tidak aktif hingga enam hari setelah hubungan intim, sehingga mereka akan siap ketika sel telur Anda akhirnya dilepaskan. Hubungan intim setiap hari akan membantu meningkatkan peluang Anda jika Anda tidak yakin dengan siklus Anda. Mantra kering adalah no-no sebelum ovulasi Anda, karena pasangan Anda perlu ejakulasi setidaknya satu kali sebelum masa subur Anda. Ini memastikan bahwa dia tidak memiliki penumpukan sperma mati.
3. Berbaringlah Selama Beberapa Menit
Meskipun ini bukan alat konsepsi yang pasti, pasti tidak ada salahnya untuk mencobanya. Para peneliti memiliki alasan untuk percaya bahwa berbaring secara horizontal setelah hubungan intim dapat mencegah sperma bocor keluar dari saluran tuba Anda dan meningkatkan kemungkinan Anda untuk hamil. Hasil penelitian yang dilakukan di Amsterdam menunjukkan bahwa wanita yang berbaring secara horizontal selama lima belas menit setelah inseminasi buatan lebih dari 50% kemungkinan untuk hamil dibandingkan dengan mereka yang bangun dan sekitar segera setelah itu.
4. Nikmati Hamil
Merasa cemas tentang memiliki bayi sebenarnya akan mengurangi peluang Anda untuk melakukannya. Ini karena ketika Anda menjadi stres, kelenjar hipotalamus Anda dapat mengalami beberapa kegagalan fungsi. Karena kelenjar ini memiliki kendali atas hormon-hormon ovulasi Anda, setiap masalah dengannya dapat menunda atau bahkan mencegah ovulasi Anda untuk satu siklus atau lebih. Alih-alih terus-menerus khawatir, santai saja dan nikmati kehidupan seks Anda untuk meningkatkan peluang Anda untuk berhasil.
5. Dapatkan Sperma Sehat
Sel sperma yang kuat, sehat, dan berlimpah secara signifikan meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Untuk memastikan bahwa spermanya dalam kondisi terbaik, minta pasangan Anda untuk mengurangi alkohol, tembakau, dan obat-obatan rekreasi lainnya untuk mencegah fungsi sperma yang buruk dan menurunkan kadar testosteron. Sel sperma juga mati ketika testis terkena panas, jadi pastikan pasangan Anda menghindari mandi air panas dan sauna. Akhirnya, meningkatkan asupan vitamin C dan D, asam folat, seng, dan kalsium akan meningkatkan produksi sperma sehatnya.
6. Memiliki Tubuh yang Sehat
Tubuh yang sehat secara signifikan meningkatkan kemungkinan hamil. Untuk memastikan Anda dalam kondisi yang baik, jadwalkan pemeriksaan prakonsepsi dengan dokter Anda. Ini akan membantu Anda mempelajari apa yang perlu Anda lanjutkan atau ubah agar tubuh Anda berada dalam kondisi ideal untuk hamil.
Anda juga harus menghindari merokok, minum, dan menggunakan obat-obatan rekreasi, karena mereka sangat mempengaruhi kesuburan Anda dan sangat berbahaya bagi janin. Kafein juga dapat menurunkan kemungkinan terjadinya pembuahan.
Lebih Banyak Tips untuk Hamil Cepat
- Berolah raga secara teratur dan pertahankan diet yang sehat. Makan banyak buah dan sayuran segar, dan cobalah untuk mengkonsumsi sesuatu dari setiap kelompok makanan dan warna.
- Mulai minum vitamin untuk memasok tubuh Anda dengan berbagai nutrisi yang dibutuhkan agar Anda dapat hamil.
- Pertahankan BMI 20 hingga 25 agar tubuh Anda bugar selama kehamilan. Namun, jangan pernah kelaparan atau makan terlalu banyak, karena ini hanya akan menyebabkan kesehatan Anda menderita.
- Kunjungi dokter Anda untuk pemeriksaan dan diskusikan kekhawatiran Anda tentang kehamilan.
- Pilih posisi yang memiringkan pinggul Anda ke atas saat melakukan hubungan intim. Ini membantu mendorong sperma pasangan Anda ke arah saluran tuba Anda.
Kapan Mencari Bantuan Profesional
Tidak perlu khawatir jika Anda belum hamil setelah enam bulan mencoba dan lebih muda dari 35 tahun. Namun, jika Anda telah menjadwalkan hubungan intim dengan pasangan Anda tepat waktu dengan ovulasi Anda tetapi belum mendapatkan hasil positif, dokter Anda dapat memeriksa Anda untuk melihat apakah Anda memiliki masalah. Jika Anda lebih dari 35 tahun, mungkin lebih baik bagi Anda untuk pergi ke dokter karena usia dapat menjadi faktor besar dalam kehamilan.
Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika Anda telah mencoba selama lebih dari setahun tanpa hasil. Waktu adalah esensi, jadi segera cari bantuan untuk Anda dan pasangan.
