Mungkin ajaib, tidak ada jalan keluar dari kenyataan bahwa melahirkan adalah salah satu proses yang paling melelahkan dan menantang secara fisik yang harus dilalui tubuh manusia. Sebelum persalinan sebelum tanggal jatuh tempo, mayoritas wanita mencoba dan mempraktekkan setiap trik dalam buku untuk meningkatkan bantuan mereka dan meningkatkan peluang mereka untuk melahirkan bayi mereka secara langsung dan mudah. Salah satu komplikasi yang paling ditakuti adalah 'persalinan kembali'. Ingatlah bahwa pekerja kasar sebagian besar dapat dibatasi dengan kesadaran akan beberapa solusi dan solusi sederhana.
Apa itu Buruh Kembali?
Jika ini adalah pertama kalinya Anda menemukan istilah ini, persalinan kembali adalah nama yang diberikan untuk kondisi di mana seorang ibu hamil sering merasa sakit luar biasa di punggung bawah setiap kali mereka mengalami kontraksi. Penyebabnya sering dikatakan karena kepala bayi menekan saraf punggung bagian bawah, tetapi ini bukan satu-satunya pemicu sakit punggung.
Karena rasa sakit sering berlanjut bahkan di antara kontraksi, beberapa telah berteori bahwa rasa sakit sebenarnya berasal dari rahim dan sampai batas tertentu 'dipindahkan' ke belakang. Fakta bahwa kondisi tersebut telah dilaporkan selama kram menstruasi berjalan beberapa cara untuk mendukung gagasan bahwa bayi tidak sepenuhnya dapat disalahkan.
Apakah Posisi Bayi Penyebab Persalinan?
Bukti telah lama menunjukkan bahwa ketika posisi bayi tegak selama persalinan, kemungkinan menderita sakit punggung bahkan lebih tinggi. Namun, penelitian terbaru menyimpulkan bahwa ini mungkin bukan masalahnya. Sebuah penelitian terhadap lebih dari 700 ibu hamil hanya beberapa tahun yang lalu mencapai kesimpulan bahwa posisi anak mereka yang belum lahir tidak memiliki pengaruh apa pun terhadap peluang mereka menderita sakit punggung. Jadi persis bagaimana posisi bayi pada bayi yang terkena nyeri punggung selama persalinan tetap relatif tidak diketahui.
Bagaimana Mengelola Buruh Kembali
Sayangnya tidak ada cara yang sulit dan cepat untuk mencegah atau menghilangkan rasa sakit saat bersalin kembali, tetapi ada banyak cara dan cara yang dapat digunakan untuk mengelola.
Tindakan Manajemen | Deskripsi |
|---|---|
Tangan dan Lutut | Ini mungkin terdengar aneh, tetapi jika kepala bayi Anda benar-benar menekan tulang belakang Anda dan menyebabkan Anda sakit, berlutut di tangan dan lutut Anda akan melihat gravitasi masuk dan sedikit mengurangi tekanan. |
Tilt panggul | Latihan yang mudah seperti memiringkan panggul akan mengurangi tekanan pada tulang belakang Anda. |
Pijat | Dari seorang profesional atau pasangan yang bersedia, biasanya dapat membuat perbedaan besar jika Anda menikmati pijat punggung bawah yang sederhana atau gosok lembut dari waktu ke waktu. Beberapa menemukan bahwa yang paling lega dari semua datang dengan menekan bola tenis dengan lembut ke area yang menyinggung dan menggulungnya dalam lingkaran. |
Mandi Air Hangat atau Pijat Botol Panas | Panas adalah penghilang rasa sakit yang hebat, jadi manjakan diri Anda dengan mandi air hangat yang bagus dan rendam penyakit Anda. Atau jika mandi terlalu keras, cobalah sebotol air panas yang diletakkan langsung di bagian punggung yang sakit. |
Jalan-jalan | Ini mungkin terdengar seperti ide gila untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi berjalan kaki bisa menjadi tiket untuk memindahkan barang-barang, membuat darah mengalir dan membebaskan Anda dari rasa sakit Anda. |
Latihan Pernapasan | Sangat penting untuk mendapatkan oksigen yang cukup ke dalam tubuh Anda untuk memungkinkannya mengelola rasa sakit secara lebih efektif. Karena itu, awasi pernapasan Anda dan pertimbangkan untuk mencoba beberapa latihan pernapasan dalam setidaknya satu kali setiap hari. |
Obat | Di bawah nasihat tentu saja, ada banyak obat penghilang rasa sakit dan suplemen alami di luar sana untuk Anda coba, banyak di antaranya yang 100% dijamin akan membawa kelegaan. |
Jika Anda dapat mengaturnya dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda, beberapa telah melaporkan bantuan yang signifikan setelah disuntik dengan air steril. Agak menyakitkan saat itu dan perawatannya tidak ditawarkan di mana-mana, tetapi hasilnya cukup meyakinkan, jadi selalu ada baiknya bertanya apakah Anda sudah kehabisan akal.
Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Buruh Kembali
1. Bisakah Kembali Bersalin Menyebabkan Komplikasi Untuk Saya Atau Bayi Saya?
Terlepas dari semua rasa sakit dan ketidaknyamanan yang ditimbulkannya, Anda dapat merasa nyaman karena mengetahui bahwa persalinan kembali tidak dapat secara langsung membahayakan Anda atau bayi Anda. Yang mengatakan, jika persalinan kembali disebabkan oleh posisi bayi yang tidak biasa atau tidak diinginkan dalam rahim, ini dapat menyebabkan potensi komplikasi selama persalinan seperti:
- Kebutuhan akan persalinan sesar
- Panggil obat penghilang rasa sakit tambahan
- Gunakan ruang hampa atau forsep untuk membantu kelahiran
- Proses melahirkan lebih lama dan meningkatkan ketidaknyamanan
2. Bisakah Kembali Buruh Dicegah?
Masalahnya adalah bahwa tidak ada cara untuk mengetahui apakah wanita yang diberikan akan mengalami persalinan kembali atau tidak sebelum dia benar-benar bersalin. Yang sedang berkata, seorang wanita yang telah mengalami persalinan kembali selama persalinan sebelumnya diketahui jauh lebih mungkin menderita ketidaknyamanan yang sama lagi. Karena posisi bayi diketahui sebagai faktor yang berkontribusi - meskipun diakui bukan satu-satunya penyebab - ada beberapa tips tentang cara mengurangi kemungkinan mengalami sakit punggung dan sakit punggung umum yang harus diikuti selama kehamilan:
- Setiap hari, gunakan bola bersalin atau bola olahraga untuk duduk selama satu atau dua jam
- Tahan godaan untuk duduk-duduk di kursi malas atau biasanya berbaring telentang untuk waktu yang lama di siang hari - gravitasi akan bekerja melawan Anda!
- Temui chiropractor atau pesan diri Anda untuk pijat secara teratur karena ada peluang bagus yang bisa membuat perbedaan besar pada otot punggung yang lelah dan sakit.
- Turunlah dengan posisi merangkak sementara ini mungkin membuat Anda merasa sedikit konyol, ini cara yang bagus untuk menggunakan gravitasi untuk membuat punggung Anda sedikit lega.
