Apa Postur Tidur Bayi Terbaik?

Kebanyakan orang dewasa sepenuhnya menyadari pentingnya postur tidur bayi yang baik - Senin pagi dengan leher yang kaku lebih dari cukup untuk menjelaskan maksudnya! Namun, untuk bayi, kebutuhannya bahkan lebih besar karena tulang, otot, dan bentuk tubuh mereka semua berubah dan berkembang setiap malam. Karena itu, adalah tanggung jawab semua orang tua untuk memastikan posisi tidur bayi mereka benar, tetapi apa sebenarnya posisi terbaik yang bisa dilakukan bayi?

Apa Postur Tidur Bayi Terbaik?

Salah satu kenyataan paling menakutkan yang harus dihadapi semua orangtua adalah bahwa sindrom kematian bayi mendadak (SIDS) terjadi lebih sering pada bayi yang tidur dengan perutnya, juga dikenal sebagai posisi tengkurap. Dengan demikian, umumnya disarankan bahwa tidur perut harus dihapuskan sepenuhnya dan bayi harus didorong untuk tidur terlentang. Bayi yang tidur dengan posisi miring juga diketahui berisiko lebih besar terkena SIDS daripada bayi yang tidur kembali. Faktor-faktor lain juga telah disorot sebagai potensi berbahaya selama penelitian SIDS, termasuk tempat tidur yang longgar, permukaan tidur yang terlalu lunak dan segala kondisi di mana bayi akan menjadi terlalu panas saat tidur.

Bayi dibiarkan tidur dengan tengkurap sementara di tempat tidur yang sangat lembut dikatakan berisiko paling tinggi terkena SIDS. Berbagai faktor eksternal lainnya juga ikut berperan, termasuk apakah orang tua dari bayi merokok, apakah bayi itu dilahirkan atau tidak. kelahiran prematur dan apakah perawatan segera pasca-kelahiran cukup atau tidak, yang semuanya dapat mempengaruhi risiko SIDS.

Sejak tidur kembali menjadi rekomendasi resmi dari American Academy of Pediatrics, tingkat tahunan bayi yang kehilangan nyawanya karena SIDS telah anjlok hingga lebih dari 50%. Beberapa orang tua khawatir bahwa bayi lebih mungkin tersedak saat tidur telentang, tetapi bukti menunjukkan bahwa muntah saat tidur sebenarnya lebih sering terjadi ketika bayi tidur di perutnya.

Kekhawatiran penting lainnya yang dimiliki oleh jutaan orang tua adalah bahwa sindrom kepala datar - suatu kondisi yang diyakini sebagian disebabkan oleh tidur kembali. Masalahnya adalah bahwa meskipun penelitian sebelumnya memang mengaitkan bayi yang tidur kembali dengan risiko FHS yang tinggi, ada manfaat yang jauh lebih besar dan lebih sedikit bahaya dalam melakukannya.

Ingin melihat panduan visual untuk mempelajari postur tidur bayi untuk tidur nyenyak? Lihat videonya di sini:

Tips Keamanan tentang Tidur Bayi

Dalam hal memastikan bayi Anda tidur dengan aman di malam hari, ada beberapa aturan yang harus diikuti dan tips yang perlu diperhatikan yang lebih diutamakan daripada yang lain.

1. Tempat Tidur

• Hindari tempat tidur yang terlalu empuk, alih-alih memilih kasur yang kuat dan pas di mana bayi harus diletakkan terbalik.
• Singkirkan semua aksesori, mainan, dan selimut berlebih saat bayi akan tidur - pada dasarnya semuanya terpisah dari kasur dan tempat tidur.
• Selimut dapat diganti dengan bantalan tidur, yang tidak hanya lebih nyaman tetapi juga lebih aman.
• Awasi posisi kepala bayi Anda selama tidur dan pastikan ia tidak terpeleset.
• Tarik selimut hanya sejauh dada bayi Anda, jangan pernah sampai ke kepala mereka.
• Jangan biarkan bayi Anda tidur di sofa standar, kasur air, bantal atau permukaan lunak lainnya.
• Dot dikaitkan dengan tingkat SIDS yang lebih rendah, dan oleh karena itu, harus ditawarkan kepada semua bayi saat tidur, meskipun tidak dipaksakan pada mereka.

2. Berbagi Kamar

Pedoman resmi menunjukkan bahwa berbagi kamar adalah ide bagus, tetapi orang tua tidak boleh tergoda untuk berbagi ranjang dengan bayi mereka.

• Selama enam bulan pertama setelah kelahiran bayi, pertimbangkan untuk meletakkan boks bayi di dekat tempat tidur Anda demi kenyamanan dan ketenangan pikiran.
• Anak kembar tidak boleh berbagi ranjang yang sama, dan bayi yang lebih besar tidak boleh tidur dengan adik kandung.
• Beristirahat dengan bayi Anda atau menyusui di tempat tidur Anda baik-baik saja, tetapi mereka harus dikembalikan ke tempat tidur mereka sendiri untuk tidur.
• Berbagi tempat tidur dapat mematikan jika salah satu atau kedua orang tua merokok, minum alkohol atau menggunakan narkoba.

3. Pencegahan untuk SIDS

Dalam hal mencegah SIDS, ada langkah-langkah sederhana tertentu yang dapat diambil orang tua untuk keselamatan bayi mereka.

• Hubungan yang solid telah diambil antara menyusui dan risiko SIDS yang lebih rendah, oleh karena itu sangat direkomendasikan.
• Imunisasi dapat mengurangi risiko SIDS pada bayi hingga lebih dari 50%, oleh karena itu dianggap penting.
• Sebelum melakukan penyesuaian pada boks bayi atau posisi tidur harian, berkonsultasilah dengan ahli.
• Jangan gunakan kursi bayi lain, pembawa dan kereta bayi untuk tidur siang secara teratur di siang hari karena sangat sedikit yang mempromosikan posisi tidur yang sehat.
• Gunakan hanya aksesori, monitor, pengatur posisi, dan kasur yang telah disertifikasi secara resmi sebagai 100% aman untuk digunakan oleh para profesional.
• Jangan sekali-kali meletakkan boks atau tempat tidur dalam jangkauan bahaya eksternal lainnya seperti kabel atau benda tajam.

Mitos & Fakta Tentang Tidur Bayi Yang Harus Anda Ketahui

Ada begitu banyak mitos yang saling bertentangan mengenai masalah tidur sehat untuk bayi. Beberapa contoh tentu saja lebih umum dan merugikan daripada yang lain. Berikut ini adalah beberapa contohnya.

Tonton videonya: Posisi Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan (April 2024).