Juga dikenal sebagai bugbane atau black snakeroot, black cohosh adalah akar obat yang digunakan untuk mengobati masalah hormon pada wanita, termasuk kram menstruasi, sindrom pramenstruasi, dan gejala menopause. Black cohosh berfungsi karena mengandung phytochemical yang mempengaruhi fungsi sistem endokrin. Anda bisa mendapatkan black cohosh tanpa resep di seluruh Amerika Serikat, tetapi merupakan ide yang bagus untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan black cohosh. Hot flash dapat menyebabkan masalah serius dan black cohosh dapat menjadi obat yang efektif untuk kondisi ini. Anda bisa meminumnya sebagai pil 20mg, seperti Remifemin, yang perlu Anda konsumsi dua kali sehari, atau Anda bisa menemukannya dalam bentuk ekstrak, akar, dan tingtur.
Black Cohosh untuk Hot Flashes, Apakah Ini Bekerja?
Hot flashes ditandai dengan perasaan hangat atau panas yang tiba-tiba di dada dan wajah bagian atas. Sensasi bisa sangat intens dan dapat berlangsung selama beberapa menit. Setelah itu berakhir, Anda mengalami banyak keringat. Banyak wanita telah mencoba black cohosh untuk hot flash dan mengalami beberapa hasil positif. Namun, beberapa penelitian menunjukkan black cohosh mungkin tidak menawarkan bantuan dari hot flashes atau gejala menopause lainnya. Wanita yang telah mengalami hasil positif telah melihat pengurangan yang signifikan dalam keringat malam, hot flashes, dan masalah tidur. Black cohosh adalah salah satu solusi paling populer untuk hot flash.
Bagaimana cara menggunakan
Seperti yang disebutkan, Anda dapat menemukan black cohosh di tablet, kapsul, ekstrak, dan bentuk cairan tingtur yang perlu Anda gunakan dengan air. Jika Anda memilih akar kering, Anda bisa menggunakannya untuk menyiapkan teh herbal. Anda harus memastikan bahwa Anda tidak mengonsumsi cohosh hitam lebih dari 20-80mg sehari. Tablet harus mengandung 1mg 27-deoxyctein. Meskipun Anda dapat menikmati teh cohosh hitam, mereka mungkin tidak terbukti seefektif bentuk cohosh hitam lainnya.
Black Cohosh untuk Hot Flash, Is It Safe?
Tidak ada penelitian jangka panjang untuk mencatat efek black cohosh bila digunakan dalam jangka panjang. Anda perlu mengingat bahwa black cohosh bekerja sangat mirip dengan terapi estrogen, sehingga mungkin memiliki efek samping yang terkait dengan estrogen. Para ahli berpandangan bahwa penggunaan cohosh hitam jangka panjang dapat menyebabkan masalah hati pada beberapa wanita. Juga ketika menggunakan black cohosh, hot flash yang disertai oleh kelelahan yang tidak biasa biasanya tidak direkomendasikan. Hentikan penggunaannya jika kulit Anda menguning dan Anda kehilangan selera makan. Hubungi dokter Anda segera jika Anda melihat bagian putih mata Anda menjadi kuning.
Terlebih lagi, Anda harus menghindari overdosis atau Anda mungkin harus berurusan dengan beberapa efek samping. Masalah paling umum yang terkait dengan overdosis adalah mual, sakit kepala, vertigo, gangguan sirkulasi dan gangguan penglihatan.
Apa yang Harus Dipertimbangkan
Hindari Kebingungan dengan Blue Cohosh
Sementara cohosh hitam untuk hot flash adalah pilihan umum bagi banyak wanita, Anda harus memastikan bahwa Anda tidak bingung dengan cohosh biru, yang merupakan suplemen berbeda dengan efek merusak pada jantung.
Hindari jika dengan Riwayat Kanker Payudara
Selain itu, Anda harus menghindari penggunaan black cohosh tanpa berbicara dengan dokter Anda tentang efeknya. Hindari jika Anda pernah menderita kanker payudara di masa lalu karena penggunaannya yang lama dapat merangsang pertumbuhan sel kanker.
Kehamilan dan Menyusui
Anda juga harus menghindarinya atau berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda hamil dan ingin menggunakan black cohosh. Meskipun tidak ada bukti bahwa black cohosh berbahaya bagi bayi yang belum lahir, penggunaannya dapat menyebabkan stimulasi uterus yang dapat mengakibatkan kelahiran prematur atau keguguran.
Para ahli percaya Anda harus menghindari penggunaan black cohosh jika Anda menyusui dan menghindari menggabungkannya dengan terapi hormon, pil KB atau tamoxifen.
Hal-Hal Mudah yang Dapat Anda Lakukan untuk Meringankan
Penting untuk menyebutkan bahwa perubahan gaya hidup tertentu dan pengobatan rumahan dapat membantu meredakan hot flash ringan. Contohnya:
- Jaga diri Anda tetap dingin karena peningkatan suhu tubuh Anda dapat menyebabkan hot flash. Pakailah pakaian bernafas, buka jendela saat Anda merasa hangat, dan pasang AC untuk menurunkan suhu kamar Anda.
- Hindari makan makanan pedas dan jauhkan dari minuman berkafein.
- Meditasi, pernapasan lambat, dan teknik pengurang stres lainnya dapat membantu meredakan hot flash ringan. Latihan-latihan ini juga akan membantu Anda lebih mudah tidur di malam hari.
- Berhenti merokok jika Anda mengalami peningkatan hot flash. Ini juga akan mencegah penyakit lain seperti stroke, penyakit jantung, dan kanker.
- Cobalah untuk menurunkan berat badan jika Anda mengalami obesitas. Ini akan membantu mengurangi hot flash sampai batas tertentu.
Perawatan yang efektif untuk Hot Flashes
Meskipun Anda mungkin memperhatikan manfaat black cohosh, hot flash dapat diobati dengan metode lain juga. Misalnya, Anda dapat menggunakan obat anti-kejang dan antidepresan untuk membantu mengurangi hot flash. Berikut adalah beberapa opsi perawatan lain:
Terapi Hormon
Progesteron dan estrogen dapat membantu mengurangi hot flashes. Jika Anda telah menjalani histerektomi, Anda dapat menggunakan estrogen sendirian. Anda juga harus mengonsumsi progesteron jika memiliki rahim - ini melindungi Anda dari kanker endometrium. Pengobatan yang paling umum untuk gejala menopause adalah bazedoxifene dengan estrogen - penggunaan obat membantu mengurangi risiko kanker. Hindari terapi estrogen jika Anda menderita kanker payudara atau gumpalan darah.
Antidepresan
Anda dapat mengambil dosis rendah antidepresan tertentu seperti Fluoxetine, Paroxetine, atau Venlafaxine untuk mengurangi hot flashes. Paroxetine atau Brisdelle adalah obat yang disetujui FDA untuk mengobati hot flash, tetapi agak mahal dibandingkan dengan pilihan lain. Jika Anda mengalami hot flash parah, Anda mungkin tidak mendapatkan banyak manfaat dari antidepresan. Terapi hormon bekerja lebih efektif dalam kasus ini. Antidepresan dapat menyebabkan efek samping tertentu seperti mual, kelelahan, sakit kepala, pusing, mulut kering, penambahan berat badan, disfungsi seksual, dan banyak lagi. Sebagian besar efek samping ini akan hilang seiring waktu.
Obat Resep
Beberapa wanita mungkin mendapat manfaat dari obat resep seperti Gabapentin (Gralise, Neurontin) dan Clonidine (Kapvay, Catapres). Obat-obatan ini mungkin memiliki efek samping seperti pusing, kantuk, sembelit, dan mulut kering.
