Mual di pagi hari, atau mual dan muntah saat hamil, relatif sering terjadi selama tiga bulan pertama kehamilan. Mual ini selama trimester pertama bisa sangat tidak menyenangkan, tetapi umumnya berakhir saat wanita bergerak ke trimester kedua. Untuk beberapa wanita yang tidak beruntung, morning sickness tidak berakhir setelah trimester pertama - untuk beberapa yang sangat malang, mual dan muntah dapat berlanjut hingga trimester ketiga atau mungkin kambuh dalam beberapa bulan terakhir.
Trimester Ketiga Mual-Is It Normal?
Selama trimester terakhir, bayi tumbuh sangat cepat dan akan menghabiskan vitamin dan mineral dari ibunya. Meskipun mual sesekali mungkin normal pada trimester ketiga, mual yang diulang terutama jika disertai dengan sering muntah harus dilaporkan ke penyedia layanan kesehatan Anda. Mual pada trimester ketiga dapat memiliki sejumlah penyebab, beberapa di antaranya dapat menyebabkan masalah jika tidak ditangani.
Ingin tahu lebih banyak tentang mual pada trimester ketiga? Lihat video di bawah ini:
Apa Penyebab Mual Trimester Ketiga?
Itu cenderung terjadi secara sporadis dan mungkin tidak terjadi sama sekali. Secara umum, kecuali mualnya menetap, sebagian besar penyedia layanan kesehatan tidak akan terlalu khawatir. Ada beberapa penyebab mual pada trimester ketiga.
1. Mulas
Mulas adalah penyebab paling umum mual pada 3rd trimester. Masalah ini terjadi ketika katup antara lambung dan kerongkongan memungkinkan isi lambung asam untuk naik kembali ke kerongkongan. Sering disebut refluks asam, mulas yang persisten dapat menyebabkan luka bakar pada lapisan esofagus yang dapat menjadi masalah bahkan setelah melahirkan. Di 3rd trimester, bayi yang sedang tumbuh dapat menggusur perut dan menyebabkan makanan dan asam naik kembali ke kerongkongan.
2. Penyakit Pagi
Hormon hCG tertinggi pada trimester pertama ketika morning sickness paling umum. Beberapa wanita akan terus memiliki kadar hormon ini selama kehamilan yang dapat meningkatkan kecenderungan mual di pagi hari sampai trimester ketiga.
3. Preeklamsia
Preeklampsia adalah kondisi yang sangat serius yang biasanya terjadi pada akhir trimester kedua atau kapan saja pada trimester ketiga. Sekitar 5 hingga 10 persen wanita hamil akan mengalami preeklampsia dan semua wanita hamil harus mengetahui tanda dan gejalanya. Mual sangat umum dalam kondisi ini dan Anda harus mengunjungi dokter jika Anda mulai mengalami pembengkakan, sakit perut, perubahan visual atau sakit kepala karena mual. Wanita preeklampsia akan memiliki tekanan darah tinggi dan protein dalam urin. Kondisi ini berbahaya bagi ibu dan bayi, sehingga harus dikelola secara agresif. Kegagalan untuk mengelola kondisi ini dapat menyebabkan stroke, kejang, gagal hati dan pernapasan, dan dapat menyebabkan kematian anak dan ibu.
4. Buruh
Akhirnya, mual pada trimester ketiga mungkin merupakan tanda bahwa Anda akhirnya akan melahirkan! Biasanya, ini akan terjadi menjelang tanggal jatuh tempo Anda dan biasanya akan disertai dengan sakit punggung, tekanan di panggul, dan kontraksi perut. Kadang-kadang, beberapa wanita mengalami kram dan diare dengan mual yang disebabkan oleh persalinan. Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda yang akan memberi tahu Anda langkah apa yang harus diambil selanjutnya.
Bagaimana Menghilangkan Mual Trimester Ketiga?
Setelah mual dan muntah menjadi masalah, meredakan gejalanya mungkin sulit. Karena itu, penting untuk menghindari mual pada trimester ketiga dengan melakukan hal berikut:
Metode | Deskripsi |
|---|---|
Makanlah dalam porsi kecil | Makanlah dalam porsi kecil, sering kali, bukan yang besar. Cobalah membagi makanan Anda menjadi enam porsi kecil sepanjang hari. |
Hindari makan tepat sebelum tidur | Ini dapat membantu mulas yang berkembang di malam hari. |
Cobalah untuk menghindari makanan yang menyebabkan mual | Makanan pedas dapat memicu mual pada beberapa orang bahkan jika Anda biasanya bisa makan rempah tanpa masalah. |
Tanpa kafein | Batasi jumlah kafein yang Anda konsumsi. |
Berolahraga secara teratur | Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda berpartisipasi dalam olahraga apa pun. |
Istirahat yang cukup | Angkat kaki Anda selama satu jam di tengah hari. Tidurlah secara teratur di malam hari. |
Minum air | Jika mual dan muntah terjadi, pastikan untuk minum banyak air untuk menghindari dehidrasi. |
Obat Alami untuk Mengurangi Mual Trimester Ketiga
Pengobatan timur memiliki tradisi pengobatan alami berdasarkan konsep yin dan yang yang dapat membantu meringankan mual Anda selama trimester pertama. Obat Yang atau "panas" dapat membantu meringankan beberapa jenis mual dan yin atau obat "dingin" dapat membantu orang lain.
Obat | Deskripsi |
|---|---|
Jahe | Jahe adalah pengobatan Yang yang banyak digunakan untuk mual. Menurut tradisi Cina, jahe dapat bekerja untuk Anda jika Anda merasa kedinginan, tidak tertarik, atau bosan di lingkungan Anda. Teh jahe atau kapsul adalah cara paling umum untuk mengonsumsi jahe, tetapi pastikan untuk tidak menggunakan terlalu banyak jahe setiap hari. Jika Anda menggunakan beberapa jenis obat lain yang mengencerkan darah Anda, jahe mungkin bukan pilihan yang baik karena Anda juga akan bertindak sebagai pengencer darah. |
Permen | Peppermint adalah obat "dingin" untuk mual. Jika Anda merasa mual disertai keringat dan rasa panas, peppermint mungkin obat alami pertama Anda. Sekali lagi, gunakan teh peppermint dan buat dengan kekuatan yang bisa Anda toleransi. Tuangkan di atas es jika teh panas meningkatkan mual. |
Obat herbal | Ramuan lain yang bisa Anda coba termasuk teh lemon, tablet hisap elm yang licin, atau teh chamomile. Seperti halnya semua obat alami, pastikan untuk memeriksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk memastikan obat ini tidak akan mengganggu obat lain yang mungkin Anda minum. |
Akupresur | Akupresur dan akupunktur adalah obat kuno yang memiliki nilai terbukti dalam menghilangkan mual selama trimester ketiga. Pita akupresur pada pergelangan tangan Anda dapat membantu meredakan mual. Untuk menemukan titik yang benar, temukan celupkan di lengan Anda selebar tiga jari dari lipatan pergelangan tangan Anda di bagian dalam lengan bawah Anda. Pasang band, jadi tombol keras di atas titik ini. |
Metode Lainnya | Anda dapat mencoba mengalihkan perhatian Anda dengan menggunakan musik lembut ketika Anda melihat tanda-tanda mual pertama. Vitamin B6 adalah vitamin yang luar biasa untuk mengendalikan mual Anda. Periksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengetahui berapa banyak vitamin ini yang harus Anda konsumsi. |
