Kehamilan

Sakit Umum Selama Kehamilan

Tidak peduli betapa bahagianya Anda hamil, ada kebenaran universal untuk setiap wanita hamil: kehamilan bisa menjadi tidak nyaman! Lebih buruk lagi, penghilang rasa sakit selama kehamilan sering dihindari karena ibu tidak yakin apa yang aman untuk bayi mereka. Karena itu, banyak wanita memilih untuk tidak mengobati rasa sakit. Tetapi itu dapat menyebabkan masalah lain, seperti kecemasan, depresi, hipertensi, dan ketegangan otot di seluruh tubuh Anda, tidak ada yang baik untuk bayi Anda atau Anda juga. Kuncinya adalah mengetahui obat mana yang aman untuk menghilangkan rasa sakit selama kehamilan dan menggunakannya sesuai petunjuk dokter Anda.

Sakit Umum Selama Kehamilan

Kehamilan adalah saat yang menyenangkan, tetapi juga bisa menjadi saat yang menyakitkan. Tubuh Anda berubah dengan cepat, yang berarti beberapa ketidaknyamanan mungkin mengejutkan. Misalnya, keseimbangan Anda berubah, dan itu dapat memengaruhi otot Anda. Berat badan Anda bertambah, dan itu bisa membuat berjalan atau bergerak sedikit lebih sulit. Sendi Anda mungkin membengkak, terutama pergelangan kaki Anda, dan Anda bisa lebih mudah lelah. Semua hal ini memberi tekanan pada tubuh Anda, menyebabkan sakit punggung bagian bawah, sakit tulang kering, kram di semua tempat, dan sakit perut yang sepertinya tidak masuk akal. Ini adalah beberapa masalah paling umum yang terkait dengan kehamilan, tetapi masih ada gejala lain, seperti sakit kaki, sakit di bahu, atau bahkan wasir.

Meskipun hal-hal ini alami dan sudah diduga, mereka masih bisa merugikan Anda, baik secara fisik maupun emosional. Salah satu masalah emosional terbesar yang terkait dengan ini adalah kecemasan dan depresi. Masalah-masalah ini bisa menjadi masalah yang lebih besar daripada rasa sakit fisik, dan dapat mempengaruhi kehamilan Anda secara negatif. Lebih baik menggunakan penghilang rasa sakit yang aman selama kehamilan daripada menderita melalui itu.

Obat penghilang rasa sakit apa yang aman selama kehamilan?

Ada banyak obat penghilang rasa sakit yang harus dihindari selama kehamilan, tetapi masih ada beberapa yang sangat aman untuk dicoba. Daftar di bawah ini detail mana yang diketahui aman. Namun, pastikan untuk memeriksa dengan dokter Anda sebelum Anda menghilangkan rasa sakit selama kehamilan, untuk berjaga-jaga.

Obat penghilang rasa sakit OTC

Obat-obatan yang dijual bebas ini umum di sebagian besar rumah dan mungkin menjadi hal pertama yang Anda raih ketika Anda membutuhkan penghilang rasa sakit.

  • Asetaminofen. Sering dikenal sebagai Tylenol, ini telah dipelajari selama beberapa dekade dan terbukti aman selama kehamilan. Pastikan untuk selalu mengikuti petunjuk label, jangan terlalu banyak, dan berbicara dengan dokter Anda jika Anda menderita rasa sakit yang tidak berkurang dengan acetaminophen.
  • Obat antiinflamasi nonsteroid. OAINS ini termasuk nama umum seperti Motrin, Advil, Aleve dan Aspirin. Ibu hamil harus selalu menghindari aspirin, karena dapat menyebabkan masalah bagi bayi Anda. Tiga lainnya - Motrin, Advil, Aleve atau versi generik - biasanya aman selama kehamilan dalam dosis terbatas. Namun, mereka hanya boleh digunakan di bawah bimbingan dokter Anda, dan tidak pernah digunakan selama trimester ketiga.

Obat penghilang rasa sakit resep

Ada berbagai macam pilihan penghilang rasa sakit yang hanya tersedia dengan resep dokter. Sebagian besar dianggap narkotika, dan mungkin termasuk nama-nama yang akrab seperti Percocet, Demerol, OxyContin, Vicodin, kodein, Roxanol, atau Duragesic. Ini sangat kuat dan dimaksudkan untuk menghilangkan rasa sakit dari kondisi yang memerlukan obat serius, seperti operasi, cedera atau perawatan gigi yang ekstensif. Sayangnya, tidak ada tingkat aman penggunaan narkotika selama kehamilan, jadi disarankan untuk menghindari ini - dan itu juga berarti menghindari perawatan gigi serius atau operasi selama kehamilan Anda.

Bagaimana Menghilangkan Rasa Sakit & Ketidaknyamanan Umum Selama Kehamilan

Jadi apa yang Anda lakukan ketika Anda menderita sakit dan nyeri yang biasa, tetapi Anda tidak ingin beralih ke penghilang rasa sakit selama kehamilan? Beberapa tips alami dapat membantu Anda merasa lebih baik.

Mengetik

Deskripsi

Melakukan apa

Nyeri punggung bagian bawah

Nyeri punggung bagian bawah sering terjadi akibat tekanan bayi pada perut dan punggung Anda. Beberapa wanita menemukan bahwa nyeri punggung meningkat ketika perut mereka membesar.

Gunakan botol air panas atau berendam dalam air hangat untuk meredakan ketegangan di otot Anda. Usahakan untuk tidak menambah berat badan lebih dari yang disarankan, dan perhatikan sepatu Anda: Anda menginginkan sesuatu yang sangat nyaman dengan dukungan, jadi singkirkan sepatu hak tinggi dan sandal jepit untuk saat ini. Anda dapat bereksperimen untuk menemukan posisi paling nyaman saat tidur atau duduk. Biarkan orang lain melakukan angkat berat,

Pembengkakan

Kondisi yang sangat umum selama kehamilan, pergelangan kaki, pergelangan tangan, kaki, tangan, dan bahkan wajah Anda bisa membengkak. Ini akan menyebabkan ketidaknyamanan sepanjang kehamilan Anda, terutama selama trimester ketiga. Paling sering terjadi pada siang dan malam hari.

Selalu jaga agar kaki Anda terangkat jika Anda bisa, untuk mencegah penumpukan cairan di pergelangan kaki Anda. Tetap di AC jika Anda hamil selama musim panas, dan selalu memakai sepatu yang mendukung. Kaus kaki atau stoking dukungan juga dapat membantu masalah ini. Hindari makanan asin dan minum banyak air: semakin banyak air yang Anda minum, semakin banyak tubuh Anda akan keluar. Akhirnya, duduk dengan kaki di air dingin bisa memberi kelegaan.

Sindrom terowongan karpal

Ini adalah rasa sakit, kesemutan, atau rasa terbakar di tangan, pergelangan tangan, dan lengan Anda seperti perasaan yang Anda miliki ketika tangan Anda “tertidur” setelah berbaring di posisi yang salah terlalu lama.

Pergelangan tangan dapat meredakan rasa sakit, begitu juga olahraga yang tepat. Istirahat peregangan yang sering dan menggunakan komputer dengan benar juga dapat membantu.

Linu panggul

Nyeri ini sering dimulai di punggung bagian bawah dan merambat ke pinggul atau paha. Mungkin rasa sakit yang menusuk, atau mungkin mati rasa.

Latihan-latihan yang dapat memperkuat dasar panggul mungkin membantu, dan melihat seorang ahli terapi fisik untuk mendapatkan ide-ide tentang gerakan yang tepat juga dapat membuat perbedaan. Pijat sangat bagus untuk wanita yang menderita ini. Mengenakan sabuk penyangga di bawah perut Anda dapat mengurangi rasa sakit.

Keram kaki

Setiap orang merasakan kram kaki dari waktu ke waktu. Tetapi selama kehamilan, kram-kram itu bisa menjadi signifikan, dan kadangkala nampaknya konstan.

Pencegahan adalah cara terbaik untuk menghadapi ini. Regangkan secara teratur, tetaplah seaktif mungkin, dan kenakan alas kaki yang mendukung. Tetap terhidrasi, dan tanyakan kepada dokter Anda tentang menggunakan suplemen magnesium yang tidak menyebabkan masalah bagi bayi Anda.

Sembelit

Sembelit sering disebabkan oleh tekanan bayi pada usus Anda, dan bahkan mungkin menyebabkan wasir. Meningkatnya tekanan uterus pada pembuluh darah tubuh Anda membuatnya semakin buruk.

Mengubah pola makan Anda adalah respons terbaik. Tingkatkan buah dan serat, dan mintalah dokter Anda untuk pelunak tinja yang lembut atau pencahar untuk mengatasi masalah tersebut. Untuk wasir, gunakan sitz bath, supositoria yang menenangkan dan krim pelumas.

Tonton videonya: Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil (September 2019).