Ketika bayi Anda mencapai kisaran 6-9 bulan, kebutuhan tidurnya akan berkurang menjadi sekitar 14 jam setiap hari. Sebagian besar anak-anak di usia ini tidur 7-8 jam pada suatu waktu - bantuan selamat datang bagi orang tua yang kurang tidur! Sementara anak yang lebih kecil dapat tidur hampir di mana saja, anak dalam kisaran usia 6-9 bulan akan menunjukkan preferensi yang jelas untuk kamar dan tempat tidurnya sendiri. Pelajari semua detail pola tidur untuk anak usia 6-9 bulan dan bagaimana Anda bisa membangun pola tidur yang sehat bersama bayi Anda.
6-9 Bulan Pola Tidur Bayi
Apa yang Diharapkan
Dalam rentang usia 6-9 bulan, bayi Anda mungkin tertidur dalam waktu yang lebih lama. Harapkan anak dalam kelompok usia ini untuk tidur total sekitar 14 jam tidur. Sebagian besar bayi dalam kelompok usia ini tidur dua kali sehari, satu di pagi hari dan satu lagi di sore hari. Masing-masing tidur siang ini akan berlangsung 2 hingga 3 jam. Sebagian besar bayi mengalami kenaikan berat badan yang cukup sehingga mereka tidak perlu menyusu setiap 2 hingga 4 jam. Ini adalah titik kritis dalam mengembangkan pola tidur bayi Anda di masa depan sehingga penting untuk konsisten dalam waktu tidur dan tidur.
Karakteristik Pola Tidur Bayi pada Tahap ini
Karakteristik | Deskripsi |
|---|---|
Tidur sepanjang malam | Sebagian besar bayi akan mulai tidur 6-7 jam penuh pada waktu malam di usia ini. Pastikan lingkungan diatur untuk memungkinkan bayi menenangkan dirinya kembali tidur ketika dia bangun. |
Tetap karena tonggak perkembangan atau kecemasan pemisahan | Ketika anak mulai menguasai keterampilan baru di siang hari, ia mungkin menjaga dirinya tetap “mempraktikkan” keterampilan itu, seperti duduk, merangkak, dan berlayar. Anda mungkin mulai memperhatikan bahwa bayi yang dulu pergi ke siapa pun sekarang menunjukkan preferensi yang telah ditentukan untuk Anda saja - dan “kecemasan perpisahan” ini mungkin sangat terlihat di malam hari. |
Membutuhkan pelatihan tidur yang konsisten | Pola Anda dan bayi berkembang sekarang akan mengatur panggung untuk pola tidur di masa depan. Inilah saatnya untuk memulai beberapa bentuk pelatihan tidur yang konsisten - baik membiarkan anak Anda “menangis” atau menghiburnya ketika ia menangis di waktu tidur. Sebagian besar bayi akan merespons satu teknik atau yang lain tetapi ketika Anda menemukan satu yang berhasil, konsistenlah! |
Untuk tips dan trik lebih lanjut tentang mengatur rutinitas makan dan waktu tidur untuk bayi berusia 6-9 bulan, tonton video ini:
Cara Membangun Pola Tidur Bayi yang Sehat 6-9 Bulan
Dalam rentang usia 6-9 bulan, penting untuk membangun pola tidur yang sehat. Ikuti prosedur di bawah ini:
- Sebisa mungkin, tetap melakukan rutinitas waktu hari reguler dengan waktu makan dan tidur siang yang teratur. Bayi sangat menginginkan konsistensi! Jadwal sebagaimana dijelaskan dalam video di atas dapat berfungsi sebagai referensi.
- Jika Anda belum melakukannya, buat rutinitas tidur yang konsisten dengan bayi Anda. Memiliki waktu tidur tertentu yang tidak terlalu bervariasi. Anak-anak usia ini merespons dengan sangat baik terhadap rutinitas. Permainan sebelum waktu tidur harus tenang - membaca adalah kegiatan yang hebat untuk saat ini. Mandi air hangat dan berganti piyama akan segera menjadi sinyal bagi bayi Anda bahwa waktu tidur sudah dekat.
- Letakkan bayi Anda di tempat tidur sedikit lebih awal jika Anda merasa ia tidak bisa rileks. Beberapa anak berjuang tidur ketika mereka menjadi terlalu lelah, jadi cobalah memulai waktu tidur rutin 30 menit sebelumnya.
- Akhirnya, anak-anak harus belajar menenangkan diri dan tidur. Letakkan anak di tempat tidur ketika dia mengantuk tetapi masih terjaga. Jika Anda menggoyang bayi Anda untuk tidur setiap malam, ia akan membutuhkan waktu lebih lama untuk belajar tidur sendiri.
- Ketahui cara menghadapi tangisan saat bangun di malam hari. Ketika bayi berusia 6-9 bulan itu terbangun di tengah malam, beri dia kesempatan untuk kembali tidur. Dalam kasus di mana ia tidak akan menenangkan dirinya sendiri, diam-diam pergi ke kamarnya yang gelap, suruh dia kembali tidur. Biarkan dia di boks yang menahan keinginan untuk mengangkatnya atau menggoyang-goyangkannya. Seringkali, memberi tahu dia bahwa dia tidak sendirian akan cukup untuk membuat anak usia ini kembali tidur.
Apa Masalah Tidur Umum untuk Bayi Usia 6-9 Bulan?
Bahkan dengan rutinitas waktu tidur terbaik, ada beberapa masalah tidur yang umum pada kelompok usia ini.
- Bangun di malam hari karena kecemasan berpisah sangat umum terjadi pada usia ini.
- Saat bayi mulai tumbuh gigi, rasa tidak nyaman dapat membangunkannya.
- Untuk bayi yang belum belajar untuk tidur kembali, gangguan tidur dapat menyebabkan tangisan dan ketidakmampuan untuk kembali tidur.
- Ketika bayi mulai belajar merangkak dan membalik, dia mungkin melakukan tindakan itu di malam hari dan tidak dapat membuat dirinya kembali ke posisi tidur yang baik.
