Adalah umum bagi orang tua untuk bertanya-tanya kapan bayi mereka dapat memiliki jus buah atau sayuran. Memberi jus bayi terlalu cepat atau dalam jumlah besar dapat menyebabkan masalah pencernaan dan kulit. Itu juga bisa menambah kalori yang membuat mereka makan lebih sedikit saat makan. Yang benar adalah, jus tidak diperlukan untuk bayi. Jus tidak boleh diberikan kepada bayi di bawah 6 bulan dan perlu dibatasi kurang dari 4 ons setiap hari pada bayi di atas 6 bulan. Efek samping dari terlalu banyak jus termasuk ruam kulit, nafsu makan yang lebih kecil, dan bahkan diare. Di bawah ini adalah beberapa panduan umum untuk membantu Anda memahami tentang pemberian jus bayi.
Pedoman Untuk Memberikan Jus Bayi
- Waktu dan amout: Jus dalam jumlah kecil untuk bayi 6 bulan atau lebih tua baik-baik saja jika dibatasi hingga 4 ons sehari. Untuk jumlah maksimum, bayi yang berusia 12 bulan atau lebih harus membatasi jus sebanyak 6 ons per hari. Bahkan lebih baik jika Anda menambahkan air untuk mengurangi kadar gula.
Ikuti tips di bawah ini untuk memberikan jus bayi:
- Jangan memasukkan jus ke dalam botol. Gula dalam jus dapat menempel pada gigi anak Anda dan menyebabkannya membusuk. Hanya berikan jus dari "cangkir sippy" atau cangkir biasa, ini karena bayi cenderung menyesap botol perlahan-lahan. Botol hanya boleh mengandung air.
- Berikan jus saja di akhir makan. Mintalah bayi makan sebagian besar makanannya dan kemudian menawarkan jus menjelang akhir makan. Ini akan membantu meningkatkan kalori sehat dari makanan. Memberi jus bayi terlalu dini atau sebelum makan akan mengurangi nafsu makan.
- Gunakan hanya 100% fjus ruit. Periksa label untuk jus 100% tanpa gula tambahan atau sirup jagung fruktosa. Banyak jus mengandung zat tambahan dan gula ekstra yang akan meningkatkan kalori yang tidak sehat dan menurunkan nafsu makan bayi Anda. Watch out for minuman jus yang mengatakan jus koktail, buah punch, minuman jus buah, atau minuman jus. Banyak minuman yang mengandung jus kurang dari 100% tidak lebih sehat daripada minum soda berkarbonasi.
- Tawarkan seluruh buah. Makan sepotong buah utuh lebih baik untuk bayi Anda daripada memberi jus bayi. Tergantung pada usia bayi menawarkan hal-hal seperti pisang tumbuk, saus apel, atau memotong buah persik.
- Tingkatkan asupan air selama cuaca panas. Jika bayi Anda haus, beri air minum yang banyak. Air tidak mengandung kalori ekstra dan jika berfluoride akan membantu melindungi gigi. Anda juga bisa menggunakan air untuk mencairkan jus buah untuk bayi.
Masalah dengan Memberi Jus Bayi
- Jus dapat mengisi bayi dengan kalori yang tidak perlu dan mereka lewatkan vitamin, mineral, dan protein penting. Jika bayi Anda tidak mendapatkan berat badan dengan benar, salah satu solusinya adalah dengan melihat berapa banyak jus yang ia konsumsi.
- Jus bisa menyebabkan kerusakan gigi dini. Jika Anda pernah mendengar istilah "mulut botol bayi" ini disebabkan oleh memasukkan zat manis ke dalam botol di siang hari atau tidur dengannya. Ini merusak enamel halus pada gigi bayi. Beberapa bayi membutuhkan perbaikan yang luas dan kondisinya bahkan bisa sangat menyakitkan. Selalu beri jus encer ke bawah dan keluar dari cangkir.
- Memberikan jus bayi dalam jumlah besar sepanjang hari dapat menghasilkan masalah pencernaan seperti diare. Terlalu banyak jus dapat menyebabkan buang air besar. Meskipun ini mungkin bermanfaat jika bayi Anda mengalami konstipasi. Coba beri 4 ons. jus apel kekuatan penuh sekali sehari sampai sembelit sembuh. Setelah bayi kembali normal, mulailah menggunakan air dalam jus lagi untuk menghindari diare.
- Berhati-hatilah terhadap jus yang memiliki sirup jagung fruktosa tinggi di dalamnya. Ini telah diketahui menyebabkan sakit perut, gas, dan sakit perut pada bayi. Ini karena sistem pencernaan yang tidak matang tidak dapat memecah gula jenis ini.
- Jangan pernah memberi jus bayi yang belum dipasteurisasi. Ini termasuk jus mentah, jus organik, dan jus segar yang tidak dibuat di rumah. Jus yang tidak dipasteurisasi (jus yang belum dipanaskan) mungkin memiliki bakteri yang sangat berbahaya; Salmonella atau E-Coli. Infeksi ini bisa berakibat fatal pada bayi muda.
Resep Jus untuk Bayi
Anda bisa membuat jus buatan sendiri yang lezat untuk bayi Anda selama mereka berusia di atas 6 bulan dan Anda menggunakan buah segar yang sangat bersih. Berhati-hatilah karena jus yang tidak dipasteurisasi (dipanaskan) dapat menyebabkan infeksi bakteri dalam sistem pencernaan yang bisa sangat serius. Jangan sekali-kali memberikan sari apel yang belum dipasteurisasi ke bayi atau bahkan balita di atas usia satu tahun.
Jika bayi Anda berusia di atas 6 bulan, Anda dapat mencoba resep jus ini di rumah:
1. Jus Wortel
Jus wortel kaya akan vitamin A, magnesium, kalsium, zat besi, dan natrium. Anda dapat menempatkan wortel cincang yang sudah dimasak ke dalam blender dan pure. Tambahkan 10 bagian air matang dan saring. Berikan ini pada bayi segera dan buang jus yang tidak digunakan. Untuk rasa yang lebih banyak, tambahkan ½ apel rebus atau bit.
2. Jus Anggur
Anggur kaya akan vitamin, antioksidan, dan flavonoid. Masukkan 1 cangkir anggur ke dalam blender dengan 10 bagian air matang dan dingin. Haluskan dan saring. Jus anggur tinggi gula dan seharusnya sudah sangat manis.
3. Pukulan Apple Segar
Apel kaya akan Vitamin A, Folat, Magnesium, dan Kalsium. Ambil 1 cangkir apel cincang dan 1 cangkir air, lalu rebus dalam wajan. Dorong melalui saringan dan sejuk. Anda bisa menambahkan wortel segar yang sudah dimasak dan disaring untuk membuat punch. Memberi makan bayi segera dan membuang jus yang tidak digunakan.
4. Jus Semangka
Semangka kaya akan kalsium, vitamin A, dan vitamin C. Ambil ½ cangkir semangka yang tidak diolah dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan 10 bagian air rebusan dan dingin dan saring. Berikan sedikit pada bayi di atas satu tahun karena bisa sulit pada sistem pencernaan yang belum matang dan menyebabkan diare.
