Hamil adalah salah satu keajaiban terbesar di dunia. Menemukan Anda akan menjadi seorang ibu adalah perasaan yang unik. Tetapi setelah kegembiraan awal muncul bagian yang serius - untuk memastikan Anda memiliki anak yang sehat dan kuat. Sebagian besar kehamilan berjalan normal, asalkan Anda merawat diri sendiri dan berkonsultasi dengan dokter secara teratur. Tetapi beberapa kasus mengkhawatirkan dan patut mendapat perhatian khusus. Di antara pertanyaan-pertanyaan yang Anda miliki tentang kehamilan Anda, Anda mungkin memiliki pertanyaan "apakah normal merasa dingin selama kehamilan?" dan "apakah itu disebabkan oleh sesuatu yang serius?" Pada artikel ini, Anda akan mendapatkan jawabannya.
Mengapa Anda Merasa Dingin atau Dingin Selama Kehamilan?
Kebanyakan wanita hamil cenderung merasa panas. Ini karena kadar hormon feminin yang tinggi mempercepat metabolisme, dan karenanya menghasilkan lebih banyak panas. Tubuh mencoba untuk mendinginkan dengan mempercepat laju pernapasan, meningkatkan keringat dan memompa lebih banyak darah ke anggota tubuh. Namun, dalam beberapa kasus tubuh terlalu bersemangat dan hanya menyebabkan efek sebaliknya - pendinginan berlebihan. Lalu apakah normal untuk merasa dingin selama kehamilan? Ini sebagian besar normal selama kehamilan, tetapi jika Anda merasa kedinginan sepanjang waktu, itu berarti ada sesuatu yang salah, jadi sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter.
Perasaan dingin yang konstan bisa menjadi pertanda hipotiroidisme. Ini adalah kondisi di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup. Jika ini terjadi selama kehamilan, itu dapat menyebabkan keterlambatan perkembangan pada anak. Studi telah menemukan bahwa anak-anak yang lahir dari ibu dengan hipotiroidisme memiliki IQ lebih rendah dan gangguan fungsi psikomotorik. Namun kondisi ini dapat diobati dengan terapi hormon khusus. Gejala khas lain dari kekurangan hormon tiroid adalah kelesuan, kurangnya vitalitas, kelelahan dan kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
Penyebab lain untuk pilek terus menerus mungkin terkait dengan belaka infeksi seperti infeksi ginjal. Namun, kondisi ini disertai dengan gejala lain, seperti mual, muntah, dll.
Kemungkinan Penyebab Lain Perasaan Dingin Selama Kehamilan
Selain pendinginan berlebihan atau hipotiroidisme yang lebih serius, mungkin ada beberapa alasan lain untuk merasa dingin selama kehamilan. Mereka semua dapat disembuhkan jika diperhatikan tepat waktu. Mengidentifikasi penyebab pasti rasa dingin sangat penting bagi kesehatan ibu dan bayi. Jadi, jika Anda melihat masalah ini ada, jangan tunda mengunjungi dokter kandungan Anda.
1. Masalah Gizi
Beberapa wanita menolak untuk makan, terutama jika mereka merasa mual atau mual di pagi hari. Ini dapat menyebabkan kekurangan energi dan karenanya tubuh tidak bisa mendapatkan cukup hangat. Alasan lain untuk merasa dingin mungkin karena Anda tidak menjalankan diet yang sehat. Diet seorang wanita hamil harus mengandung banyak vitamin, mineral, karbohidrat dan protein. Namun, berhati-hatilah karena ada sejumlah makanan berenergi yang harus Anda hindari atau hati-hati, karena mungkin mengandung bakteri atau zat beracun, yang mungkin berbahaya bagi Anda atau bayi Anda yang belum lahir. Di antaranya adalah ikan mentah atau mentah, susu tidak dipasteurisasi, telur mentah, dll.
2. Penurunan Berat Badan
Penurunan berat badan dapat terjadi terutama selama trimester pertama ketika wanita tersebut mengalami morning sickness. Akibatnya penyimpanan lemak dalam tubuh berkurang dan bersamanya sumber energi berkurang. Dalam kondisi ini normal bagi wanita untuk merasa kedinginan. Diperlukan jumlah berat yang harus dijaga seorang wanita agar ia dan bayinya yang sehat tetap sehat. Seorang wanita hamil biasanya menambah berat satu kilogram selama trimester pertama dan hingga lima kilogram selama trimester kedua dan ketiga. Mengikuti aturan ini memastikan pengaturan suhu tubuh yang normal. Jika Anda melihat bahwa Anda kehilangan atau tidak mendapatkan cukup berat selama kehamilan, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan. Mereka dapat mengarahkan Anda ke ahli gizi.
3. Anemia
Kadang ada kekurangan zat besi di tubuh wanita hamil. Kekurangan zat besi berarti bahwa ada kekurangan produksi sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Oksigen sangat penting untuk perkembangan normal janin, sehingga sangat penting untuk dijaga agar tetap dalam tingkat normal. Selain itu, kadar oksigen yang rendah menyebabkan laju metabolisme yang melambat yang pada gilirannya dapat menyebabkan rasa dingin.
Pengalaman Ibu Lain
“Saya biasanya orang yang hangat dan jika tidak dingin di luar Arktik, saya merasa OK pada suhu berapa pun. Namun, pada titik tertentu, bahkan sebelum saya menyadari bahwa saya hamil, saya mulai merasa kedinginan bahkan di tengah musim panas. Saya bermain basket dengan siswa di kemah musim panas dengan mengenakan kaus dan celana jins dan bahkan tidak berkeringat! Saat itulah saya menyadari bahwa ada sesuatu yang salah dan memutuskan untuk menemui dokter saya. "Apakah normal terasa dingin selama kehamilan?" Saya bertanya kepada dokter. Dia mengatakan bahwa selama kehamilan banyak proses melewati tubuh saya sekarang dan merasa dingin bisa menjadi salah satunya. Sekarang ketika saya nanti dalam kehamilan saya, perasaan dingin menghilang. Jadi tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Setiap wanita mengalami kondisi yang berbeda selama kehamilannya. Dan itulah keajaibannya, bukan?”
Cara Menghindari Perasaan Dingin Selama Kehamilan
Ada beberapa tips sederhana untuk menghindari rasa dingin saat Anda hamil.
Jaga pola makan sehat kaya akan karbohidrat, protein, vitamin dan mineral, terutama kalsium dan asam folat. Makan berbagai makanan; jangan menempel satu jenis saja. Kekurangan bahan gizi dasar dapat mengganggu perkembangan normal janin dan dapat menyebabkan beberapa penyakit bawaan pada anak nantinya.
Meski begitu, berhati-hatilah dengan kalori. Menambah berat badan terlalu banyak selama kehamilan dapat berakibat buruk bagi kesehatan, seperti halnya kekurangan berat badan. Penelitian telah membuktikan bahwa alam telah menciptakan tubuh wanita sedemikian rupa sehingga mampu menopang dua organisme. Jadi ucapan populer: "Sekarang Anda memberi makan dua orang, Anda harus makan untuk dua orang" tidak sepenuhnya benar. Jika semuanya seimbang dan dipertahankan pada level moderat, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Tahu kapan harus memanggil dokter. Namun, jika Anda memperhatikan bahwa terlepas dari makanan sehat dan cara hidup Anda tetap merasa kedinginan, jangan ragu untuk mengunjungi dokter Anda. Mereka kemungkinan besar akan meresepkan tes medis lebih lanjut. Jika Anda didiagnosis menderita hipotiroidisme, ada perawatan medis yang tersedia. Tetap kontrol dan jaga dirimu baik-baik, sehingga kamu melahirkan anak yang kuat dan sehat.
