Buah pure direkomendasikan untuk bayi berusia 6-8 bulan agar siap untuk makanan padat. Anda dapat membeli pure dari toko, tetapi lebih baik memberikan pure buah buatan sendiri kepada bayi Anda yang jauh lebih sehat dan lebih murah. Artikel ini memiliki beberapa resep mudah dan terjangkau untuk membuat pure untuk melayani bayi Anda.
Buah untuk Bayi 6 Bulan
Tidak tepat untuk memberi makan buah-buahan mentah untuk bayi 6 bulan karena sistem pencernaan mereka belum sepenuhnya berkembang. Tapi memberi makan dengan pure buah tidak apa-apa. Di bawah ini adalah daftar beberapa pure buah dasar yang sehat untuk bayi Anda:
1. Apple Puree
Salah satu buah awal yang disukai untuk bayi 6 bulan adalah saus apel yang dibuat dari apel merah atau gala, membuatnya lezat, ringan dan manis. Apel direkomendasikan untuk bayi Anda karena mengandung vitamin C dan serat, yang merupakan komponen penting untuk pertumbuhan bayi. Beberapa penelitian juga menunjukkan apel dapat melindungi bayi dari penyakit, seperti asma. Fleksibilitas apel memungkinkan pure apel untuk dipasangkan dengan buah-buahan lainnya, sayuran, daging atau pure unggas.
Bahan: 4 apel segar yang kira-kira 2 pound.
Cara membuatnya: Bersihkan dan kupas apel. Kemudian, iris apel menjadi empat bagian dan kukus dalam pengukus sayuran selama sekitar 12 menit atau sampai sangat lunak. Siapkan apel dalam food processor sampai halus. Untuk bayi yang baru mengonsumsi makanan padat, mulailah dengan 2 sendok makan dan tingkatkan secara bertahap.
2. Haluskan Pisang
Pisang kaya akan kalium dan buah-buahan ini sangat ideal untuk bayi 6 bulan. Haluskan pisang baik untuk perut bayi yang masih muda untuk menenangkan mereka dari sakit perut dan memerangi diare. Haluskan manis dan lembut, dan dapat digunakan untuk menyeimbangkan pure lainnya yang terbuat dari buah tart seperti stroberi dan blueberry.
Bahan: ½ pisang matang, 1 sendok makan air, susu formula atau ASI.
Cara membuatnya: Cuci dan kupas ½ potong pisang yang sudah matang dan simpan yang lainnya tidak dikupas dalam wadah tertutup. Gunakan garpu untuk menumbuk pisang saat Anda menambahkan air, susu formula atau ASI hingga Anda mencapai konsistensi yang diinginkan. Sangat penting untuk melayani haluskan pisang segera.
3. Haluskan Persik
Peach puree diisi dengan kalium dan beta-karoten yang membantu dalam proses perkembangan bayi. Dapat disajikan sendiri atau sebagai campuran ayam atau pisang. Anda juga bisa mengaduknya menjadi yogurt creamyGreek untuk membuatnya lebih lezat untuk bayi.
Bahan: 4 buah persik matang (sekitar 1,5 pon total).
Cara membuatnya: Pertama-tama Anda perlu mencuci, mengupas, mengupas, dan mengiris buah persik menjadi dua bagian. Kukus persik irisan dalam pengukus sayuran selama sekitar 6 menit atau sampai lunak. Proses persik tender dengan food processor hingga halus. Semakin banyak buah persik, semakin berair dan enak rasanya.
4. Pear Puree
Haluskan buah pir terlalu manis dan lezat untuk dilawan oleh bayi mana pun. Ini kaya serat dan dapat dicampur dengan sayuran tertentu, seperti kacang hijau untuk membuatnya lebih menarik.
Bahan: 4 buah pir matang
Cara membuatnya: Cuci dan kupas pir. Potong pir untuk menghilangkan inti dan iris masing-masing menjadi irisan yang sama dan seperempat masing-masing irisan. Kukus irisan dalam pengukus sayur selama sekitar 8 menit atau sampai lunak. Untuk bayi yang baru mengonsumsi makanan padat, mulailah dengan 2 sendok makan dan tingkatkan secara bertahap karena mereka terbiasa dengan makanan padat. Anda perlu memastikan bahwa pure buah pir membeku dengan baik.
5. Haluskan Alpukat
Haluskan alpukat dikemas dengan asam lemak omega-3 yang membantu pertumbuhan bayi Anda. Tidak perlu dimasak dan juga enak bila dicampur dengan pure lain, seperti pure pisang segar.
Bahan: 1 alpukat dan 2 sendok makan air, susu formula, atau ASI.
Cara membuatnya: Cuci dan iris alpukat menjadi dua bagian. Ambil daging dengan menggunakan sendok dari setengah bagian alpukat, dan sisakan sisanya dengan lubang di kantong plastik untuk digunakan nanti. Hancurkan daging yang diambil dengan garpu, tambahkan 2 sendok makan air, susu formula atau ASI sampai Anda mencapai konsistensi yang diinginkan. Anda perlu memastikan bahwa haluskan alpukat disajikan saat segar.
6. Haluskan prem
Buah prem kaya akan serat dan bertindak sebagai perlindungan alami terhadap sembelit. Ini memiliki kombinasi rasa manis dan asam, menjadikannya makanan favorit untuk bayi Anda. Itu dapat dibuat dengan plum diadu atau prem segar.
Bahan: 6 buah plum yang bersih, dikupas, dibelah dua dan diadu.
Cara membuatnya: Kukus prem dalam pengukus sayuran selama sekitar 7 menit atau hingga sangat lunak. Kemudian proses plum kukus dalam food processor sampai halus. Untuk bayi yang baru mengonsumsi makanan padat, mulailah dengan 2 sendok makan dan tingkatkan jumlahnya secara bertahap. Anda perlu memastikan bahwa prem prem membeku dengan baik.
7. Haluskan Aprikot
Aprikot pure bersifat tajam dan kaya akan beta-karoten. Dapat dicampur dengan ubi, pisang, atau apel ketika Anda mulai memperluas menu bayi Anda.
Bahan: 1 pon aprikot kering lembut dan 300 ml air.
Cara membuatnya: Kukus aprikot dengan 300 ml air dalam panci kecil di atas api sedang selama sekitar 30 menit atau hingga sangat lunak. Kemudian proses aprikot kukus dalam food processor sampai halus. Ini dapat disajikan sendirian atau sebagai campuran dengan jeruk, anggur putih atau apel. Anda bisa menyajikannya saat hangat atau dingin, dan Anda juga bisa mengaduknya menjadi yogurt krim Grey untuk membuatnya lebih lezat untuk bayi.
8. Blueberry Puree
Blueberry puree kaya akan antioksidan, yang mendukung perkembangan bayi. Tergantung pada beri yang Anda gunakan, pure dapat memiliki warna ungu tua yang agak asam atau sangat asam. Haluskan dapat dicampur dengan apel, pir, dan pisang.
Bahan: ½ cangkir blueberry segar
Cara membuatnya: Cuci blueberry untuk memastikannya bersih. Untuk blueberry yang kurang matang atau beku, kukus selama 3 menit. Kemudian proses blueberry kukus dalam food processor sampai halus. Namun, jika blueberry matang, lewati mengukus dan hancurkan blueberry dengan kentang hidung belang.
