Banyak ibu menyusui bertanya-tanya apakah diet mereka ada hubungannya dengan pembentukan gas di perut bayi mereka. Para ahli menyusui menyarankan bahwa tidak ada makanan tertentu yang dikonsumsi oleh ibu yang secara ilmiah terbukti menyebabkan sakit perut pada bayi mereka. Namun, mereka menyarankan para ibu untuk makan makanan yang seimbang dan mengamati apakah ada makanan yang mereka curigai dapat menyebabkan gas pada bayi mereka. Ada makanan tertentu yang harus Anda hindari saat menyusui bayi yang sudah mengandung gas.
Bisakah Mengkonsumsi Makanan yang mengandung Gassy Saat Menyusui Menyebabkan Bayi Saya Menjadi Gassy?
Bayi Anda mungkin peka terhadap beberapa makanan dalam diet Anda dan ini mungkin menyebabkan sakit perut. Makanan ini termasuk produk susu (keju, susu, yogurt, krim, puding, dan produk susu lainnya), kacang tanah, gandum jagung, telur, dan ikan. Beberapa makanan seperti kol, brokoli, rempah-rempah dan bawang putih dikenal sebagai pembentuk gas dalam sistem pencernaan ibu, yang juga dapat mempengaruhi bayi melalui ASI.
Tidak perlu menghindari semua makanan bergizi ini jika Anda mencurigai bayi Anda memiliki sensitivitas makanan. Sebagai gantinya, cobalah mengidentifikasi makanan tertentu yang mungkin menjadi biang keladinya dan menghindari memakannya selama seminggu, kemudian amati apa yang terjadi. Mungkin diperlukan lebih dari seminggu sebelum tubuh Anda dibersihkan dari makanan yang dimakan, tetapi bayi Anda mungkin membaik dalam beberapa hari.
Anda dapat mencoba memperkenalkan makanan lagi ke diet Anda dan mengamati bagaimana bayi itu berperilaku. Mungkin diperlukan pengamatan yang cermat untuk mengatur sensitivitas makanan kita dengan menghilangkan satu jenis makanan pada satu waktu tetapi mungkin membantu menemukan mana yang menyebabkan ketidaknyamanan bagi bayi. Anda juga dapat meminta ahli menyusui atau konsultan laktasi untuk membantu Anda dalam masalah ini.
Pengalaman ibu-ibu lain tentang makanan mengandung gas saat menyusui:
“Putriku akan mengeluarkan bau gas dan dia menjerit setiap waktu, seolah-olah kesakitan. Saya bertanya kepada dokternya apa yang harus dilakukan dan dia menyarankan saya untuk tidak minum kopi dan produk susu. Saya melakukan ini selama seminggu dan dia mulai membaik dengan hanya sedikit keributan setiap sekarang dan kemudian. Jadi saya mencoba minum kopi dan susu lagi, berpikir mungkin itu bukan salah saya kalau dia punya bau gas. Tapi tidak, dia mulai menangis lagi dan mengeluarkan bau gas. Itu dia. Saya harus menghindari makanan ini saat saya menyusui dia. Kadang-kadang saya juga menggunakan obat untuk menghilangkannya, tetapi hanya sebelum tidur jika dia membutuhkannya. ”
diposting 11/05/20012 oleh babylove
“Saya percaya bahwa semua bayi berbeda. Di beberapa keluarga, bayi mungkin sensitif terhadap susu dan produk susu. Sama seperti putri saya dan semua keponakan saya yang peka terhadap susu. Beberapa dari mereka adalah gas dan beberapa muntah sepanjang waktu ketika ibu menyusui mereka mengambil produk susu. Anak perempuan saya akan menolak untuk menyusui setiap kali saya minum susu, walaupun itu bebas laktosa atau susu kedelai. Dokter saya mengatakan bahwa banyak bayi yang tidak toleran terhadap susu juga sensitif terhadap kedelai. Saya juga memperhatikan bahwa makan stroberi atau telur memiliki efek yang sama - itu akan membuatnya gas. Namun, saya punya banyak teman yang bisa makan apa saja dan itu tidak mempengaruhi bayi mereka. Hal yang baik adalah bahwa saya kehilangan banyak kelebihan berat badan setelah melakukan diet ketat. ”
diposting 1/19/2012 oleh milklover
Makanan apa yang tidak boleh saya makan saat menyusui bayi yang mengandung gas?
Sementara makanan yang mengandung gas saat menyusui sudah tidak ada, Anda selalu dapat membuat pilihan sehat lainnya untuk bayi Anda.
1. Produk Susu
Bayi yang disusui yang memiliki gejala gassiness, pilek, iritasi kulit, sembelit atau diare mungkin memiliki sensitivitas makanan atau alergi makanan. Penyebab paling umum adalah susu sapi, kedelai, jagung, gandum, kacang tanah dan telur. Gejala biasanya terjadi 4 hingga 24 jam setelah mereka menyusui. Jika Anda mencurigai bayi Anda alergi makanan, cobalah untuk menghilangkan beberapa makanan dari diet Anda selama beberapa minggu hingga sistem Anda sembuh. Tanyakan dokter anak Anda untuk rencana diet dan perawatan jika diperlukan untuk alergi makanan bayi.
2. Legum
Beberapa ibu percaya bahwa sayuran tinggi serat dalam makanan mereka menyebabkan gas pada bayi mereka. Ini termasuk brokoli, lada, kubis Brussel, kol, dan kacang-kacangan. Namun, para ahli laktasi memiliki pendapat yang berbeda tentang hal ini dan beberapa mengklaim bahwa jejak karbohidrat dari makanan ini dapat ditularkan ke dalam ASI, menyebabkan gas, sementara yang lain percaya bahwa ini tetap dalam sistem pencernaan ibu dan tidak masuk ke ASI mereka. Jika Anda memperhatikan bahwa makanan berserat tinggi ini terkait dengan kesusahan bayi Anda, coba hilangkan makanan ini sementara dan amati apakah gejalanya membaik.
3. Rempah-rempah
Bawang putih, jinten, lada merah, dan kari adalah pembentuk gas yang umum dan dapat mengganggu perut bayi yang disusui. Namun, rempah-rempah banyak digunakan di banyak budaya oleh ibu menyusui. Banyak ahli kesehatan percaya bahwa tidak ada satu makanan atau bumbu spesifik yang terbukti menyebabkan gas pada semua bayi, tetapi beberapa bayi mungkin lebih sensitif terhadap bumbu daripada yang lain.
4. Makanan Asam
Makanan asam juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada bayi. Makanan jeruk seperti stroberi, jeruk, tomat, dan grapefruit memiliki kandungan asam tinggi. Ibu harus memantau asupan makanan asam untuk melihat apakah bayinya terpengaruh setelah menyusui.
5. Kafein
Kafein belum tentu dikaitkan dengan gas. Namun, kafein dapat menyebabkan iritabilitas pada bayi yang disusui terutama pada mereka yang menderita gas atau tidak nyaman. Beberapa makanan dan bir mengandung kafein, termasuk soda, kopi, teh, dan cokelat. Cobalah untuk membatasi asupan kafein Anda dengan minum hanya dua porsi 8 ons sehari saat menyusui untuk menghindari ketidaknyamanan dan iritabilitas pada bayi.
