Kontraksi Braxton Hicks bisa sangat mengkhawatirkan, terutama untuk ibu pertama kali; tetapi yakinlah bahwa mereka tidak hanya aman, mereka sebenarnya sangat normal. Kontraksi Braxton Hicks biasanya dimulai pada pertengahan kehamilan. Mereka adalah pengetatan otot uterus yang kuat. Beberapa wanita mungkin tidak merasakannya sama sekali; wanita lain merasakannya dengan cukup kuat. Mereka pasti kontraksi, tetapi mereka tidak berarti bahwa Anda sedang dalam proses persalinan. Braxton Hicks pada 20 minggu atau lebih dapat menandakan bahwa tubuh Anda 'berlatih' untuk hal yang nyata.
Apakah Normal Memiliki Braxton Hicks pada 20 Minggu?
Banyak wanita mulai merasakan Braxton Hicks selama trimester ketiga, tetapi memiliki mereka sedini trimester kedua bukanlah hal yang aneh. Faktanya, Braxton Hicks pada 20 minggu benar-benar oke - rahim Anda telah berkontraksi sedikit sejak minggu ketujuh! Semakin besar rahim Anda, semakin Anda akan merasakan kontraksi.
Kontraksi ini sering dimulai sebagai pengetatan yang tidak memiliki banyak rasa sakit yang terkait dengannya. Seiring waktu mereka mungkin menjadi lebih kuat dan terasa seperti kram menstruasi. Menjelang akhir kehamilan Anda, mereka mungkin cukup tidak nyaman untuk membangunkan Anda ketika terjadi di malam hari. Tetapi mereka tidak dianggap sebagai persalinan benar karena mereka tidak mengarah pada persalinan yang lebih berat, dan mereka tidak cukup berkontraksi untuk benar-benar membuka serviks.
Apa Penyebab dan Cara Mendapatkan Bantuan?
Hampir semua hal dapat memicu Braxton Hicks pada 20 minggu ke atas. Mereka sangat umum setelah hari yang panjang di mana ibu telah sangat aktif. Mereka juga dapat terjadi jika bayi itu sendiri telah banyak bergerak. Jika Anda mengalami dehidrasi, jika Anda memiliki kandung kemih penuh, atau jika Anda baru saja berhubungan seks, Braxton Hicks dapat menjadi lebih jelas. Mereka bahkan dapat dipicu oleh seseorang yang hanya menyentuh perut Anda!
Tidak ada yang dapat Anda lakukan tentang Braxton Hicks, karena semuanya normal dan alami. Namun, jika Anda tidak nyaman, coba kiat ini:
- Ubah posisi. Bangun dan berjalan! Terkadang perubahan posisi akan meyakinkan kontraksi untuk tenang.
- Tidurlah. Jika Anda terlalu lelah, Anda mungkin tidak hanya memiliki lebih banyak kontraksi, tetapi juga merasakannya lebih kuat.
- Dapatkan pijatan. Tekanan tangan seseorang pada tubuh Anda dapat meredakan rasa sakit dan nyeri, serta menenangkan kontraksi.
- Cobalah rileks. Mandi air hangat, musik santai, membaca buku yang bagus, dan teknik relaksasi lainnya dapat membantu Anda mengurangi rasa sakit Braxton Hicks.
Kapan Harus Peduli
Meskipun sebagian besar kontraksi pada tahap ini tidak perlu dikhawatirkan, mereka mungkin merupakan tanda masalah jika dikombinasikan dengan gejala lainnya. Jika Anda mengalami Braxton Hicks pada 20 minggu - atau pada titik mana pun - dan juga mengalami pendarahan vagina, kebocoran cairan dari vagina, atau kontraksi yang terlalu sering, atau tidak hilang, saatnya untuk menghubungi dokter Anda.
Hal lain yang perlu diperhatikan adalah gerakan bayi Anda. Jika intensitas dan durasinya berubah, atau jika menurun, segera ke rumah sakit.
Apa yang Orang Lain Alami
Seringkali membantu mendengar apa yang telah dialami orang lain, sehingga Anda dapat menilai dengan lebih baik apakah situasi Anda 'normal' atau tidak. Inilah yang orang lain katakan:
“Saya mulai mendapatkan Braxton Hicks pada 20 minggu. Tetapi seminggu kemudian mereka tidak hanya secara acak, tetapi datang setiap sepuluh menit atau lebih. Mereka menghubungkan saya ke monitor dan kami pasti bisa melihatnya, tetapi setelah beberapa jam dokter memeriksanya dan mengatakan bahwa saya tidak memiliki tanda-tanda persalinan prematur. Jadi saya disuruh naik saja untuk saat ini. ”
“Segalanya tampak baik-baik saja dengan kehamilan saya, tetapi kemudian saya mulai memiliki Braxton Hicks yang begitu kuat sehingga saya harus berhenti dan bernapas melalui mereka. Itu sepertinya tidak benar, jadi saya pergi ke UGD. Ternyata saya mengalami infeksi dan membutuhkan antibiotik segera! Setelah dosis pertama, Braxton Hicks saya hilang. ”
“Saya mulai memiliki Braxton Hicks pada 20 minggu juga. Dokter mengatakan kepada saya untuk menghitungnya. Jika saya memiliki lebih dari enam dalam satu jam, saya disuruh berbaring miring dan minum air. Jika saya masih memilikinya, saya harus segera memanggilnya. Terkadang saya memiliki enam dalam satu jam, atau bahkan lebih, tetapi air tidak pernah gagal membuat mereka berhenti. Saya melahirkan bayi yang sehat pada usia 39 minggu! ”
“Saya tidak pernah memilikinya dengan anak pertama saya, tetapi kemudian saya memilikinya bersama anak kedua saya. Dengan ketiga saya, tidak ada - tidak ada yang bisa saya rasakan. Aneh sekali! ”
Bagaimana jika Braxton Hicks menyakitkan?
Sebagian besar waktu, Braxton Hicks pada 20 minggu dan setelahnya tidak akan menyakitkan. Namun, mereka menjadi lebih intens saat kehamilan berlangsung dan rahim Anda semakin besar. Kadang-kadang mereka bahkan merasa seperti hal yang nyata, tetapi jika mereka berkurang ketika Anda bergerak atau minum air, maka mereka pasti tidak nyata.
Namun, Anda bisa memerlukan bantuan untuk melewatinya. Ingatlah untuk berkonsentrasi pada napas Anda ketika Anda memilikinya. Bernapaslah perlahan dan dalam, dan hitung seperti yang Anda lakukan, untuk membantu Anda mengalihkan pikiran dari rasa sakit.
Jika ketidaknyamanan menjadi terlalu banyak, bicarakan dengan dokter Anda. Ini terutama benar jika Anda telah mencoba berjalan-jalan, mandi air hangat, bersantai dan minum air, namun Braxton Hicks terus berlanjut.
Nyeri lain: Nyeri Ligamentum Bulat
Braxton Hicks pada usia 20 minggu sebenarnya mungkin sesuatu yang disebut nyeri ligamen bulat. Ini disebabkan oleh ligamen di sekitar rahim yang meregang untuk mengakomodasi tubuh Anda yang sedang tumbuh. Seringkali peregangan ini dapat menyebabkan rasa sakit. Mungkin terjadi di satu sisi pada satu waktu, atau kedua sisi sekaligus. Biasanya terasa tajam dan menusuk, atau sakit tumpul. Biasanya hilang dengan cepat, tetapi jika tidak, bicarakan dengan dokter Anda. Meskipun nyeri ligamentum bulat adalah normal, nyeri terus-menerus tidak - itu mungkin merupakan tanda masalah.
