Asap tidak bisa lewat melalui ASI ke bayi Anda. Namun, nikotin dan bahan kimia lainnya dalam asap rokok tentu saja mengalir melalui ASI ke bayi Anda. Selain itu, asap menempel pada kulit dan pakaian Anda yang dapat mengganggu bayi Anda. Ada bukti bahwa ASI menawarkan perlindungan kepada bayi. Sebuah studi menunjukkan bahwa terjadinya kondisi pernapasan pada bayi yang menerima ASI dari ibu yang merokok relatif lebih rendah dibandingkan bayi yang menerima susu formula. Meskipun demikian, merokok saat menyusui berbahaya bagi bayi Anda, oleh karena itu Anda perlu mengurangi, atau lebih baik, untuk menghentikannya!
Mengapa Merokok Saat Menyusui Berbahaya?
Jika Anda merokok berat sepanjang hari (satu bungkus atau bahkan lebih), bayi Anda akan sangat terpengaruh olehnya. Nikotin berpotensi mengganggu refleks letdown dalam tubuh Anda dan dapat menurunkan produksi ASI atau kenaikan berat badan normal pada bayi Anda. Jika Anda terbiasa merokok kurang dari 20 batang setiap hari, bayi Anda akan menderita lebih sedikit risiko akibat nikotin. Lihatlah potensi risiko jika Anda merokok saat menyusui.
1. Penurunan Kuantitas Susu
Persediaan susu Anda mungkin akan terpengaruh jika Anda merokok saat menyusui. Bayi Anda mungkin tidak mendapatkan jumlah yang dibutuhkan untuk menambah berat badan secara normal.
2. Penurunan Kualitas Susu
Kualitas ASI Anda mungkin juga terpengaruh secara negatif. Ini dapat mempengaruhi pertumbuhan anak Anda dan kemampuan melawan infeksi mereka. Zat kimia dalam asap rokok mengurangi jumlah mineral dan yodium dalam ASI.
3. Masalah Perilaku
Nikotin dapat menyebabkan bayi Anda menangis lebih dari biasanya tanpa alasan yang jelas. Jika Anda menyusui bayi Anda segera setelah merokok, mereka dapat mengalami masalah saat tidur.
4. Masalah Kesehatan
Perokok pasif berbahaya bagi kesehatan bayi Anda. Ini dapat menyebabkan asma, infeksi paru-paru atau telinga dan bayi menderita risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).
5. Penyapihan Dini
Penelitian telah mengungkapkan bahwa ada hubungan langsung antara menyusui dan merokok. Wanita yang merokok cenderung menyapih bayi mereka dari menyusui lebih awal daripada ibu yang tidak merokok. Wanita perokok memiliki sedikit dorongan untuk menyusui.
Cara Mengurangi Efek Berbahaya dari Merokok Saat Menyusui
Beberapa ibu yang merokok berpendapat bahwa relatif lebih aman untuk memberi makan bayi mereka dengan susu formula daripada ASI. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat menyusui tentu saja lebih besar daripada kekurangan asap rokok. Oleh karena itu, lebih baik Anda merokok dan menyusui daripada merokok dan memberi susu formula kepada bayi Anda. Tentu saja, hal terbaik adalah berhenti merokok saat menyusui bayi Anda. Namun, jika Anda menghadapi kesulitan berhenti merokok, Anda harus mencoba mengurangi jumlah rokok yang Anda merokok dan fokus pada tips berikut untuk meminimalkan efek berbahaya dari merokok.
1. Asap Setelah Menyusui
Tingkat nikotin dalam ASI menjadi setengah setelah 97 menit merokok. Semakin lama interval antara menyusui dan merokok, semakin kecil jumlah nikotin yang ditransfer ke bayi Anda.
2. Asap Jauh dari Bayi Anda
Pastikan untuk merokok sejauh mungkin dari bayi Anda. Juga, jangan biarkan orang lain menyalakan rokok di dekat anak Anda.
3. Merokok dan Bersihkan
Asap rokok terjebak di berbagai bagian tubuh dan pakaian Anda setiap kali merokok. Anda mungkin tidak bisa mencuci dan mandi atau mengganti pakaian setiap kali merokok, tetapi Anda bisa menutupi pakaian dan rambut Anda dengan sesuatu atau mengenakan pakaian saat Anda merokok sehingga asapnya tidak menempel pada Anda dan kemudian beralih ke bayi Anda . Pastikan untuk menyikat gigi dan mencuci tangan dan tangan Anda setelah merokok.
4. Dapatkan Terapi Penggantian Nikotin
Terapi Penggantian Nikotin (NRT) adalah obat yang baik untuk perlahan-lahan berhenti merokok. Ini memberi Anda nikotin yang dibutuhkan oleh tubuh Anda, tetapi itu tidak membahayakan Anda seperti karbon monoksida, sianida dan tar yang terkandung dalam asap rokok. Kursus penuh NRT mencakup lebih dari delapan hingga dua belas minggu. Karena metode ini lebih aman daripada merokok biasa, Anda dapat menggunakannya untuk waktu yang lebih lama jika membantu Anda menghentikan kebiasaan merokok.
Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang merokok dan kehamilan.
