Beberapa orang tua baru bertanya-tanya berapa suhu kamar untuk bayi yang aman dan nyaman. Para ahli merekomendasikan untuk mempertahankan suhu ruangan antara 65 hingga 74⁰F, yang dapat dipantau lebih mudah dengan termometer ruangan. Mempertahankan suhu yang nyaman untuk kamar bayi Anda dapat membantu tidur nyenyak anak Anda.
Suhu Kamar Ideal untuk Bayi di Musim yang Berbeda
- Musim semi
Setelah musim dingin, Anda mungkin tergoda untuk membuka jendela untuk menyambut musim semi, tetapi lebih baik menunggu sampai suhu naik di atas 65⁰ F, terutama di malam hari. Ini akan memberi bayi baru Anda tidur yang lebih nyaman dan akan mencegah serbuk sari di awal musim semi memasuki rumah Anda.
- Musim panas
Pastikan suhu rumah Anda tidak akan turun di bawah 68⁰F di musim panas, dan atur termostat pada 72⁰F. Tingkat suhu ini nyaman untuk bayi Anda dan juga membantu menurunkan tagihan daya.
- Jatuh
Anda dapat membuka jendela di awal musim gugur agar bayi Anda menghirup udara segar. Anda dapat menjaga suhu rumah serendah 65⁰F, tetapi ketika suhu turun lebih rendah, tutup jendela dan tambahkan sedikit panas. Gunakan bilah keamanan untuk mencegah balita jatuh dari jendela.
- Musim dingin
Suhu rumah dapat dijaga setinggi 74⁰F di musim dingin. Anda juga bisa mengikat bayi Anda agar tetap hangat, tetapi tidak terlalu panas. Suhu malam yang lebih dingin akan membuat tidurnya lebih baik, terutama jika dia tetap hangat dengan selimut yang bisa dikenakan. Pada siang hari, simpan kamar di rumah Anda pada suhu yang stabil, biasanya antara 65⁰F hingga 74⁰F.
Suhu Kamar Ideal untuk Bayi di Waktu yang Berbeda dalam Satu Hari
Suhu Siang Hari Ideal
Yang terbaik adalah menjaga kamar bayi pada suhu yang stabil di siang hari. Jika bayi Anda berkeringat, lepaskan satu lapis pakaian seperlunya. Jika dia memiliki tangan yang sangat dingin, naikkan suhunya satu atau dua derajat.
Suhu Malam Hari Ideal
Suhu ideal untuk kamar bayi di malam hari adalah antara 65-70⁰F. Seperti orang dewasa, mereka cenderung tidur lebih nyenyak ketika suhu sedikit lebih dingin dari biasanya. Bayi jatuh tertidur lebih mudah tanpa selimut, jadi jangan menetralkan suhu dingin dengan selimut tebal.
Cara Mengetahui Apakah Bayi Saya Dingin atau Panas
Rasakan telinga atau dada bayi Anda untuk melihat apakah ia panas atau dingin. Ini adalah cara termudah untuk melihat apakah dia berkeringat atau dingin untuk disentuh. Ketika bayi terlalu panas, dia mungkin mudah marah, dan kulitnya mungkin berkeringat atau berbintik-bintik. Dia bisa mengalami dehidrasi, dan Anda bisa merasakan lekuk pada ubun-ubunnya (bagian atas kepala).
Tangan dan kaki bayi mungkin terasa dingin bukan karena suhu tubuhnya, tetapi karena sistem sirkulasi yang belum matang. Jangan khawatir tentang hal itu. Anda dapat menggunakan tubuh Anda sendiri sebagai panduan - jika Anda merasa dingin dan dingin, bayi Anda mungkin juga merasa dingin!
Apa yang Harus Dilakukan Ketika Suhu Terlalu Panas atau Dingin
Orang tua mungkin cemas tentang suhu ruangan yang terlalu panas atau dingin. Kemudian, hal-hal berikut dapat membantu Anda melakukan sesuatu untuk membantu si kecil mendapatkan lingkungan tidur yang lebih menenangkan.
Ketika Suhu Kamar untuk Bayi Terlalu Panas
Buka beberapa jendela untuk memungkinkan udara bertiup melalui rumah dan mendinginkan kamar bayi. Jangan letakkan ranjang bayi Anda di bawah sinar matahari langsung. Lalu, pilih selimut tipis dan pakaian tipis untuk bayi Anda. Tergantung pada suhu kamar atau bagaimana perasaannya, Anda dapat menambah atau menghilangkan beberapa lapis selimut atau pakaian. Selalu periksa apakah bayi Anda berkeringat atau kedinginan untuk melihat apakah ia membutuhkan lebih atau kurang selimut.
Ketika Suhu Kamar untuk Bayi Terlalu Dingin
Di musim dingin, Anda bisa menggunakan pakaian dan selimut hangat dan melapisinya agar bayi nyaman saat tidur. Jika Anda pikir dia masih kedinginan, tambahkan baju tidur, rompi, atau selimut tambahan. Terus periksa apakah ruangannya terlalu dingin dan pastikan bayi itu mengatasi bantuan Anda.
