Diare didefinisikan sebagai feses dengan konsistensi yang lebih longgar daripada feses normal atau feses berair; mereka juga dapat dikaitkan dengan urgensi dan frekuensi yang lebih tinggi dari biasanya. Karena kekuatan hormon di tempat kerja selama awal kehamilan, sangat umum untuk mengalami episode diare pada tiga bulan pertama kehamilan. Episode ini biasanya tidak serius, kecuali jika disertai dengan demam, lendir atau darah dalam tinja dan rasa sakit di perut.
Episode diare dalam kehamilan biasanya berumur pendek tetapi meskipun begitu, itu dapat menyebabkan dehidrasi terutama jika disertai dengan sering muntah. Dalam hal ini, tindakan pencegahan harus diambil untuk mencegah dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.
Penyebab Diare pada Kehamilan Dini
Orang yang berbeda memiliki pendapat berbeda tentang diare terkait kehamilan. Banyak ahli melihatnya sebagai sama sekali tidak berhubungan dengan kehamilan dan berpendapat bahwa tidak ada hubungan antara kehamilan dan diare. Yang lain melihatnya sebagai manifestasi dari perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh, terutama selama trimester pertama. Peningkatan hormon kehamilan seperti progesteron, estrogen, dan Human Chorionic Gonadotropin (HCG) dapat memiliki efek pada sistem pencernaan; jadi bersamaan dengan mual, muntah, mual di pagi hari dan mengidam makanan, diare juga, mungkin merupakan gejala kehamilan. Namun, diare ini tidak berbahaya bagi ibu atau bayinya. Diare pada awal kehamilan juga bisa disebabkan oleh kondisi lain yang perlu diperhatikan. Berikut ini semua kemungkinan penyebabnya:
1. Hormon
Hormon kehamilan dapat memiliki berbagai efek pada sistem pencernaan. Efek ini dapat meningkatkan kembung, sembelit, diare atau sistem pencernaan yang lambat. Menurut Departemen Kesehatan Utah, ini bermanfaat bagi bayi karena memungkinkan tubuh menyerap nutrisi untuk pertumbuhan dan perkembangan yang lebih baik.
2. Perubahan Diet
Banyak wanita mengubah diet mereka segera setelah mereka mengetahui bahwa mereka hamil. Perubahan ini bisa termasuk penambahan buah, sayuran, dan serat dalam makanan. Jika tubuh ibu tidak terbiasa dengan banyak serat, maka diet ini dapat menyebabkan diare pada awal kehamilan. Ini adalah efek samping yang tidak disengaja dari makan buah-buahan dan sayuran selama trimester pertama. Namun, ini adalah reaksi sementara tubuh dan akan hilang setelah beberapa waktu.
3. Intoleransi laktosa
Perubahan pola makan lain yang dapat menyebabkan diare adalah intoleransi laktosa. Karena banyak wanita meningkatkan konsumsi ASI selama kehamilan, mereka dapat mengalami intoleransi laktosa dan menyebabkan diare. Menurut Dr. Spock, memiliki beberapa hari bebas susu dapat membantu meringankan gejala jika memang intoleransi laktosa. Tetapi selama hari-hari bebas susu ini, penting bagi ibu untuk mendapatkan kalsium dari sumber lain seperti yogurt dan keju.
4. Vitamin Prenatal
Beberapa multivitamin juga dapat menyebabkan diare. Sementara zat besi dalam suplemen dapat menyebabkan sembelit, ada bahan lain yang menurut Dr Spock menyebabkan diare. Untuk memastikan bahwa memang vitamin yang menyebabkan diare, coba lewati selama beberapa hari dan pantau efeknya.
5. Virus
Situs web 'Women's Healthcare Topics' menyatakan bahwa virus lambung adalah penyebab penting diare selama awal kehamilan. Mungkin karena kehamilan membuat seorang wanita rentan mendapatkan kutu lambung dan terkena diare.
Peringatan
Jika Anda menduga bahwa diare Anda disebabkan oleh penyebab selain kehamilan, maka Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menentukan alasan pasti di balik diare tersebut. Jika diare tidak sembuh dengan sendirinya, maka penyebabnya bisa berasal dari bakteri atau virus, dalam hal ini Anda mungkin memerlukan antibiotik atau obat antimikroba.
Cara Mengatasi Diare pada Kehamilan Dini
Cukup normal untuk mengalami episode diare di awal kehamilan. Diare ini merupakan respons fisiologis normal tubuh dan tidak akan membahayakan Anda atau bayi Anda. Meskipun demikian, penting untuk mengobatinya sedini mungkin. Anda dapat mencoba langkah-langkah berikut untuk membantu diare Anda:
- Perubahan diet dapat membantu mengurangi diare. Makanan seperti apel, pisang, beras merah, dll. Membantu mengikat isi usus bisa bermanfaat. Penting untuk mempertahankan diet seimbang dan mencegah kekurangan gizi karena hal-hal terasa berbeda dalam kehamilan dan wanita dapat memiliki keengganan terhadap makanan. Seiring dengan diet seimbang, asupan cairan yang cukup juga penting. Meskipun ini berlaku selama kehamilan, itu sangat membantu selama trimester pertama, ketika wanita mulai terbiasa dengan perubahan dalam tubuh mereka.
- Sebagian besar episode diare terjadi selama tiga bulan pertama kehamilan dan dapat dihilangkan dengan hidrasi yang memadai dan modifikasi diet. Makanan utuh, makanan non-kaustik dan sayuran, semuanya dapat bermanfaat bagi sistem pencernaan Anda. Jangan merasa tertekan dengan situasi ini, ini bersifat sementara dan akan hilang sebelum Anda menyadarinya.
Cara Mencegah Diare Selama Kehamilan
Kunci untuk mencegah diare selama awal kehamilan adalah modifikasi diet lagi. Makanan yang merupakan pencahar alami seperti plum dapat menyebabkan diare, seperti halnya makan makanan berlemak, makanan pedas, dan produk susu, dll. Makanan berlemak atau pedas terkadang sulit dicerna oleh tubuh dan akibatnya menyebabkan diare. Seperti yang disebutkan sebelumnya, peningkatan asupan susu dapat menyebabkan diare pada wanita yang tidak toleran laktosa. Wanita hamil seperti itu harus mencoba beberapa sumber kalsium lain untuk mencegah bentuk diare ini.
Minuman dengan kadar gula tinggi seperti soda atau minuman berenergi juga harus dihindari selama kehamilan, karena mereka juga dapat mengganggu pencernaan. Mereka juga merupakan sumber utama kenaikan berat badan pada wanita hamil. Minuman yang tepat sangat penting selama kehamilan; Anda harus menghindari jus anggur, kokas, kopi, teh, dan minuman berenergi untuk mencegah diare pada kehamilan. Minuman olahraga, bagaimanapun, bisa menjadi pilihan yang baik untuk Anda karena mereka dikemas dengan elektrolit yang dapat membantu memulihkan cairan Anda. Tetapi pastikan untuk memilih minuman olahraga yang tepat setelah berkonsultasi dengan dokter Anda karena tidak semua minuman memiliki efek positif.
Selain diare, Anda mungkin juga mengalami segudang gejala lain di awal kehamilan, apa saja gejalanya? Tonton untuk belajar:
Bagaimana dengan Diare pada Kehamilan Akhir?
Cukup sering, diare terjadi pada akhir kehamilan, ini bukan tanda yang mengkhawatirkan dan cukup umum pada banyak wanita. Ketika ibu mendekati tanggal kelahirannya, mereka dapat mengalami diare. Itu bisa tepat sebelum persalinan atau bahkan beberapa minggu sebelumnya. Apa pun itu, itu hanya mekanisme di mana tubuh ibu mempersiapkan diri untuk persalinan dan tidak dengan cara apa pun mengindikasikan bahwa bayi Anda akan datang sekarang. Waspadai tanda-tanda persalinan lain juga dan jangan hanya mengandalkan tanda yang satu ini.
