Kehamilan adalah perjalanan yang mengasyikkan bagi semua wanita meskipun penuh dengan banyak masalah yang dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Kehamilan nyeri payudara yang tajam adalah salah satunya dan sangat umum. Nyeri, nyeri, bengkak, dan nyeri di payudara adalah salah satu gejala pertama yang muncul saat seorang wanita hamil. Gejala-gejala payudara ini adalah indikasi bahwa tubuh Anda membuat perubahan yang diperlukan untuk memfasilitasi proses laktasi untuk bayi Anda. Ada berbagai strategi efektif yang bisa Anda adopsi untuk mengatasi rasa sakit di payudara Anda.
Penyebab Nyeri Payudara Tajam Selama Kehamilan
- Nyeri payudara yang tajam dapat terjadi kapan saja selama kehamilan Anda. Payudara Anda akan menjadi lunak segera setelah Anda hamil atau dalam waktu dua minggu setelah hamil. Progesteron dan estrogen adalah hormon reproduksi dalam tubuh Anda dan produksinya meningkat ketika Anda hamil. Mereka bertindak pada saluran ASI di payudara Anda dan menyiapkannya untuk menghasilkan ASI. Hal ini menyebabkan peningkatan ukuran payudara Anda yang menyebabkan nyeri payudara dan pembengkakan. Estrogen menyebabkan payudara Anda membesar dan progesteron membantu kelenjar susu menjadi matang dengan menyebabkan penumpukan air.
- Selama trimester kedua kelenjar susu dan payudara Anda terus bertambah besar dalam persiapan untuk produksi dan penyimpanan susu. Penumpukan lemak berlebih juga berkontribusi meningkatkan ukuran payudara. Selama trimester kedua payudara Anda tidak lagi lunak; Namun, puting Anda menjadi lunak. Payudara Anda yang membesar akan terus menyebabkan nyeri payudara yang tajam selama trimester kedua kehamilan.
- Selama trimester ketiga tubuh Anda menghasilkan hormon yang disebut prolaktin. Prolaktin bertanggung jawab untuk produksi kolostrum, yang merupakan zat yang dikeluarkan payudara Anda sebelum pengeluaran ASI. Kelembutan pada payudara Anda kembali selama trimester ini dan payudara Anda menjadi penuh dan berat dan Anda sering mengalami nyeri payudara yang tajam.
Jika rasa sakit pada payudara Anda parah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Dia mungkin merekomendasikan pembunuh rasa sakit untuk mengurangi rasa sakit. Kadang-kadang obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas akan membantu mengurangi rasa sakit. Namun, jangan minum obat apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
Anda harus mengunjungi dokter Anda jika Anda memiliki rasa sakit yang tajam disertai dengan demam karena ini dapat menunjukkan infeksi atau saluran tersumbat.
Anda juga harus mengunjungi dokter Anda jika rasa sakit Anda lebih terletak di daerah dada dan:
- Anda juga menderita sesak napas dan batuk
- Rasa sakit Anda menjalar ke salah satu lengan
- Kamu demam
- Anda juga mengalami pusing, keringat yang tidak biasa, dan sesak napas
Gejala-gejala di atas dapat mengindikasikan bahwa ada masalah dengan fungsi paru-paru atau jantung dan harus diperiksa oleh dokter Anda.
Manajemen Nyeri Payudara Tajam pada Kehamilan
1. Pijat dengan minyak
Memijat dengan minyak zaitun, minyak kelapa atau minyak jarak meningkatkan sirkulasi darah di payudara dan mengurangi rasa sakit. Ini juga membantu dalam drainase cairan getah bening dari kelenjar getah bening; dengan demikian, mencegah infeksi. Anda harus mengoleskan satu sendok teh minyak dengan lembut dan memijat payudara Anda dengan gerakan memutar sesaat sebelum mandi.
Menerapkan bungkus kubis pada payudara Anda akan memiliki efek menenangkan dan penyembuhan dan meredakan nyeri payudara yang tajam. Anda dapat membuat bungkus dengan memisahkan daun kol dan merebusnya selama 3-5 menit. Kemudian ambil satu daun dan bungkus di payudara Anda. Ulangi dua kali sehari untuk menghilangkan rasa sakit.
Mengkonsumsi biji rami akan membantu mengurangi rasa sakit di payudara Anda. Anda harus mencampur 1 sendok makan biji rami bubuk dengan air, jus buah atau yoghurt dan mengkonsumsinya untuk menghilangkan rasa sakit. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi biji rami.
Mungkin ada peningkatan suhu payudara Anda karena peningkatan aliran darah yang dapat menyebabkan kesemutan dan rasa sakit di payudara Anda. Menerapkan kompres dingin menggunakan kain cuci dingin atau kompres es pada payudara Anda akan memberikan rasa sakit.
Iritasi yang ada dalam deterjen Anda dapat memperburuk sakit dan kesemutan payudara Anda. Gunakan deterjen untuk kulit sensitif. Anda juga harus menghindari penggunaan sabun yang dapat mengeringkan kulit Anda yang dapat memperburuk iritasi pada payudara Anda.
Lanolin yang mengandung krim dan lotion dapat memberikan bantuan yang efektif dari rasa sakit payudara ketika diterapkan pada payudara Anda. Ada banyak lanolin bebas yang mengandung krim dan lotion yang tersedia di pasaran. Lanolin mengurangi kekeringan, iritasi dan mencegah infeksi pada payudara. Selain lanolin, chamomile dan calendula juga efektif untuk menghilangkan rasa sakit. Produk yang mengandung shea butter dan cocoa butter juga memberikan bantuan yang efektif.
Retensi air dapat menyebabkan pembengkakan dan nyeri payudara. Dehidrasi dapat menyebabkan retensi air di payudara Anda. Mengkonsumsi banyak air akan menghilangkan kelebihan cairan yang tertahan di tubuh Anda terutama payudara Anda. Ini akan mengurangi pembengkakan di payudara Anda dan rasa sakit yang terkait.
Peningkatan konsumsi garam menyebabkan retensi air yang dapat menyebabkan payudara bengkak dan menyakitkan. Anda dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan di payudara Anda dengan mengurangi asupan garam diet Anda.
Air hangat dapat meredakan rasa sakit dan iritasi pada payudara Anda. Berdiri di bawah pancuran air hangat dapat meningkatkan rasa sakit di payudara Anda karena kekuatan air yang jatuh di atasnya. Namun, Anda bisa mengisi bak mandi dengan air hangat dan berendam di dalamnya yang akan memudahkan penghilang rasa sakit. SKehamilan nyeri payudara harpa dapat dikelola dengan mandi air hangat.
Mengkonsumsi minyak terhidrogenasi dapat menghambat produksi asam gamma-linolenat (GLA) yang dihasilkan dari asam lemak dalam makanan Anda. GLA membantu mengurangi rasa sakit pada payudara. Hindari makanan yang mengandung margarin dan makanan yang dipanggang dan diproses, yang kaya akan minyak terhidrogenasi.
Dokter Anda dapat merekomendasikan suplemen vitamin dan mineral saat Anda hamil. Anda sebaiknya mengonsumsi suplemen vitamin E setelah berkonsultasi dengan dokter dan makanan yang kaya akan vitamin E. Vitamin E memiliki sifat antioksidan yang akan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan di payudara Anda. Makanan yang kaya vitamin E termasuk almond, alpukat, biji bunga matahari dan bibit gandum.
Selama kehamilan Anda karena ukuran payudara Anda meningkat, Anda disarankan untuk memilih bra yang sesuai dengan payudara Anda yang sedang tumbuh. Bra bersalin atau bra olahraga akan membantu menjaga payudara Anda nyaman. Bra yang terbuat dari kain lembut juga akan membantu mengurangi iritasi. Bra underwire dapat meningkatkan ketidaknyamanan Anda selama kehamilan jadi jangan memakainya. Mengenakan bra saat tidur di malam hari akan membantu mengurangi rasa tidak nyaman. Anda juga harus mempertimbangkan mengenakan pembalut payudara untuk mengurangi iritasi pada puting susu Anda. Kehamilan nyeri payudara yang tajam dapat dikelola dengan mengenakan bra yang tepat.
Akupresur dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk nyeri payudara Anda. Anda harus mendekati seorang profesional akupresur yang akan dapat memberi saran kepada Anda.
Cobalah berolahraga untuk memperkuat otot di belakang payudara Anda yang disebut dada. Namun, Anda harus mulai berolahraga setelah berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda dan di bawah bimbingan seorang pelatih fisik.
