Menemukan bahwa Anda tidak dapat hamil segera bisa membuat frustasi, tetapi ada obatnya. Hal pertama adalah mengidentifikasi penyebabnya. Menurut data resmi, sepertiga dari masalah reproduksi pada pasangan adalah karena infertilitas wanita, sepertiga karena masalah pria dan sepertiga melibatkan kedua belah pihak atau penyebab yang tidak diketahui. Meski begitu, selalu ada jalan. Tujuan artikel ini adalah untuk menunjukkan kepada Anda berbagai aspek masalah dan untuk menawarkan solusi yang mungkin mengenai menstruasi yang tidak teratur dan kehamilan. Semakin cepat Anda melakukannya dan semakin sulit Anda mencoba, semakin baik peluang Anda untuk memenuhi impian Anda untuk memiliki bayi.
Periode Tidak Teratur dan Kehamilan: Apa Yang Dapat Menyebabkan Periode Tidak Teratur?
Menstruasi yang tidak teratur dan kehamilan entah bagaimana terkait satu sama lain, meskipun tidak dalam cara yang baik. Wanita dengan periode menstruasi teratur memiliki peluang 11-13 tahun untuk hamil. Kemungkinan wanita yang mengalami menstruasi tidak teratur jauh lebih sedikit. Namun ini tidak berarti bahwa mereka harus melepaskan gagasan untuk memiliki bayi. Mereka hanya perlu melihat lebih dalam ke masalah, mencoba menemukan jawaban untuk pertanyaan dan mencari bantuan spesialis.
Pertanyaan pertama adalah bagaimana menentukan apakah siklus menstruasi Anda teratur atau tidak. Siklus reguler adalah 28 atau 35 hari. Setiap siklus yang secara konsisten lebih pendek yaitu 21 hari atau lebih dari 36 hari dianggap tidak teratur. Hal yang sama berlaku jika siklus Anda bervariasi setiap bulan.
Pertanyaan kedua adalah apa alasannya untuk ketidakteraturan siklus. Kadang-kadang ketidakteraturan bisa bersifat sementara, karena stres, terlalu banyak bekerja atau semacam tekanan dari luar. Penyimpangan kronis di sisi lain paling sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Dalam beberapa kasus ini dikaitkan dengan gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia. Latihan fisik yang berlebihan juga dapat mengganggu siklus menstruasi Anda, terutama jika Anda kekurangan berat badan.
Menstruasi dan Kehamilan Tidak Teratur: Apakah Sulit Mendapatkan Kehamilan Jika Menstruasi Saya Tidak Teratur?
Meskipun khawatir tentang menstruasi yang tidak teratur dan kehamilan, Anda tidak perlu terlalu khawatir. Siklus tidak teratur tidak membunuh peluang Anda untuk hamil; mengurangi mereka sampai batas tertentu. Ingatlah bahwa ovulasi, bukan menstruasi, adalah faktor kunci untuk pembuahan. Selama Anda memiliki ovulasi dan Anda melacaknya, Anda pasti memiliki kesempatan untuk hamil. Satu-satunya masalah adalah bahwa jika siklus Anda agak panjang, dalam hal matematika murni peluang Anda untuk hamil lebih sedikit.
Periode dan Kehamilan Tidak Teratur: Cara Meningkatkan Peluang Menjadi Hamil
Pertama-tama, Anda harus melakukan segala yang mungkin untuk membawa keteraturan ke siklus menstruasi Anda. Kondisi penting adalah mengubah diet Anda untuk meningkatkan keseimbangan hormon Anda. Dan itu dapat membantu mengatur siklus Anda.
Berikut adalah beberapa hal berguna yang dapat Anda lakukan:
1. Hitung Ovulasi Anda
Jika Anda memiliki siklus yang tidak teratur, akan sulit untuk menentukan ovulasi Anda tanpa alat khusus. Yang paling populer adalah: alat prediksi ovulasi, memeriksa lendir serviks dan mengukur suhu tubuh basal Anda. Cara terbaik adalah menggabungkan ketiganya.
Faktor kunci lainnya adalah berat badan. Di bawah atau berat badan berlebih dapat sama-sama merusak konsepsi normal. Ada berat minimum bagi seorang wanita untuk hamil secara normal. Di sisi lain, obesitas dapat mengganggu produksi hormon normal atau meningkatkan kadar insulin, menyebabkan kelebihan produksi hormon pria dengan mengorbankan produksi telur.
2. Lakukan Pemeriksaan
Berkonsultasi dengan dokter kandungan sangat penting jika Anda memiliki masalah dengan konsepsi. Spesialis dapat menentukan secara profesional mengapa siklus Anda tidak teratur dengan melakukan pemeriksaan dan meresepkan tes darah. Setelah itu ia dapat menyarankan berbagai cara pembuahan, bervariasi dari pengobatan alternatif hingga inseminasi buatan atau prosedur in vitro.
3. Makan Sehat
Mengambil makanan yang tepat dapat secara signifikan meningkatkan peluang konsepsi Anda. Jika Anda kekurangan berat badan, Anda hanya perlu mengambil lebih banyak kalori dan menambah massa. Meski begitu, ada beberapa makanan yang kaya akan asam folat, protein, kalsium, zat besi dan vitamin E yang merangsang produksi hormon wanita. Anda juga harus mengurangi alkohol, tembakau, dan kafein untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
4. Minum Obat
Jika makanan dan metode alternatif tidak berhasil, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk merangsang ovulasi Anda. Clomid dan Serophene adalah yang paling populer karena mereka dikenal selama beberapa dekade sebagai penambah ovulasi yang hebat. Clomiphene juga telah membuktikan kualitasnya. 10 persen wanita yang menggunakan obat ini akhirnya mengandung anak kembar.
5. Pertahankan Berat Badan yang Sehat
Berat badan optimal sangat penting untuk hamil. Jika Anda terlalu langsing, kadar estrogen Anda mungkin rendah, yang dapat menyebabkan ketidakteraturan siklus. Anda mungkin ingin menambahkan beberapa kilogram untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil dan memiliki anak yang baik dan sehat jika keinginan Anda menjadi kenyataan. Di sisi lain, jika Anda kelebihan berat badan, peluang untuk hamil juga cukup berkurang. Anda perlu melakukan diet rendah kalori dan mulai berolahraga. Upaya akan membayar pada akhirnya.
6. Lakukan Latihan Reguler
Alat itu adalah olahraga; kata kuncinya adalah "reguler" dan "moderat". Bersikaplah gigih dan jangan terlalu memaksakan diri. Dengan cara ini, Anda akan mendapatkan bentuk fisik yang bagus tanpa stres.
7. Lebih Banyak Tip untuk Anda
"Tidak seorang pun adalah sebuah pulau", kata penyair itu. Kami adalah makhluk sosial dan tidak bisa hidup sendiri, jadi dalam perjuangan Anda ini jangan mengasingkan diri, mencari dukungan.
- Selalu berkomunikasi dengan pasangan Anda - Anda satu kesatuan dan memiliki tujuan bersama.
- Beralihlah ke penasihat profesional, kelompok pendukung, buku atau film untuk menemukan "jodoh".
- Singkirkan stres melalui kegiatan meringankan atau bersenang-senang seperti yoga, berjalan-jalan, berenang, dll.
- Hindari zat-zat yang membuat syaraf seperti kafein.
- Pelajari lebih lanjut tentang infertilitas dan opsi penyelesaian masalah ini. Semakin banyak Anda tahu tentang hal itu, semakin Anda akan merasa nyaman dengannya. Anda akan melihat bahwa Anda tidak sendirian dalam pertempuran ini. Ada banyak orang di dunia yang telah berjuang dan menang.
Jika Anda dan pasangan ingin mempelajari lebih lanjut tentang meningkatkan peluang hamil, tonton video ini:
