Baru setelah abad ke-20 intervensi elektronik diperkenalkan dalam prosedur persalinan. Namun, banyak wanita saat ini masih lebih suka melahirkan bayi mereka melalui cara alami. Ini biasanya karena alasan tradisional, tetapi kenyataannya adalah bahwa banyak wanita ingin mengalami kegembiraan utama dan kerja sebagai ibu. Kelahiran alami melibatkan lebih banyak kontrol dalam proses persalinan dan wanita yang lebih menyukai kelahiran alami lebih mungkin mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan yang cukup pada umumnya. Dengan bimbingan yang tepat dan pemahaman yang tepat tentang kelahiran alami, Anda dapat menjadikan pengalaman persalinan sebagai salah satu pengalaman hidup Anda yang paling berharga dan menakjubkan.
Apa Keuntungan dan Kerugian dari Kelahiran Alami?
Keuntungan | Kekurangan |
|---|---|
Ibu yang melahirkan secara alami lebih suka merasakan lebih sedikit rasa sakit saat mereka melahirkan. Melahirkan secara alami membuat seorang ibu merasa puas pada akhir proses, dan berdampak positif pada hubungan ibu-anak. | Beberapa wanita tidak suka mengalami episode nyeri selama kelahiran dan persalinan. |
Ibu dapat mengeksplorasi dan mengalami ikatan yang lebih kuat dengan pasangan Anda, karena mereka juga terlibat dalam membantu Anda dengan pengalaman Anda. Ini membawa apresiasi dan kedekatan dari sisi mitra mengingat sifat pengalaman yang mereka saksikan. | |
Metode ini tidak melibatkan prosedur invasif yang dapat menyebabkan komplikasi selama atau setelah melahirkan. | Teknik relaksasi pikiran kurang efektif dalam mengurangi intensitas nyeri geser bila dibandingkan dengan epidural. Karena itu, seorang wanita harus siap secara mental untuk mengalami rasa sakit yang luar biasa saat melahirkan secara spontan. |
Wanita dapat menemukan posisi paling alami yang mereka rasakan nyaman saat melahirkan. Berbeda dengan dibius dengan anestesi atau penghilang rasa sakit, di mana gerakan dibatasi karena kehilangan sensasi. | |
Kelahiran alami bersifat spontan dan tidak memerlukan suntikan tulang belakang atau epidural. Telah dilaporkan bahwa jika epidural dilakukan di tangan ahli anestesi yang tidak berpengalaman, kemungkinan komplikasi sangat tinggi. | Kadang-kadang persalinan yang lama dapat menyebabkan kelahiran mati atau komplikasi lain yang tidak begitu parah tetapi mengancam jiwa; namun, peluangnya minimal jika proses persalinan dipantau dengan ketat. |
Menggunakan teknik-teknik yang menenangkan seperti pernapasan mondar-mandir dan self-hypnosis dapat membantu menjaga persalinan yang lancar, karena latihan-latihan ini tidak hanya meningkatkan kewaspadaan mental, tetapi juga membantu merilekskan rahim selama sakit persalinan. |
Cara Mempersiapkan Kelahiran Alami
Tangga | Deskripsi |
|---|---|
Buat rencana kelahiran | Cobalah dan mendidik diri sendiri sebanyak mungkin tentang kelahiran dan semua aspek terkait. Perangkat rencana kelahiran yang sesuai dengan preferensi Anda dan menyampaikannya ke tim Anda. Para profesional akan melawan saran Anda dan akan membantu Anda melakukan rencana Anda dengan keahlian penuh. |
Dukungan praktisi | Pilih praktisi yang tepat untuk pengalaman melahirkan, tanyakan kepada teman Anda atau ibu lain yang mengalami kelahiran alami untuk mempelajari lebih lanjut tentang kualitas yang harus dicari pada seorang bidan. Periksa juga pengalaman yang mereka miliki dan bicarakan dengan mereka tentang harapan Anda. |
Sofa persalinan | Gunakan sofa persalinan atau doula untuk membantu dengan rasa sakit dan posisi saat melahirkan. Sofa persalinan yang efektif dapat mengurangi kebutuhan anestesi dan penggunaan epidural pada kelahiran anak. |
Tempat kelahiran | Memilih tempat kelahiran yang tepat akan membantu meningkatkan tingkat kenyamanan Anda. Kelahiran alami dapat dilakukan di rumah sakit atau di rumah sakit, tergantung pada preferensi dan kenyamanan Anda. |
Mengelola rasa sakit | Mengelola rasa sakit mungkin merupakan bagian paling menakutkan dari melahirkan, tetapi banyak klise yang bisa dilanggar jika kelompok pendukung yang tepat bergabung dan bantuan profesional dicari secara teratur. Baca buku dan tonton video untuk membantu diri Anda memahami berbagai teknik yang dapat mengurangi rasa sakit dan rileks tubuh Anda selama kelahiran anak. |
Bola kelahiran | Bola-bola ini dirancang khusus untuk membantu Anda mempertahankan posisi kelahiran, yang paling nyaman dan paling tidak menyakitkan. Ini dapat digunakan dengan sesi relaksasi seperti menggunakan aromaterapi atau latihan pernapasan. |
Buku | Baca buku bagus, buku membantu Anda dengan masalah yang tidak bisa Anda diskusikan dengan orang lain atau mungkin malu untuk bertanya apakah Anda ibu pertama kali. |
Dapatkan dukungan | Dapatkan dukungan psikologis dengan berbicara dengan teman dan kerabat yang berpengalaman. Ini dapat membantu banyak dalam mengendalikan rasa takut dan menghilangkan kesalahpahaman tentang kelahiran alami. |
Posisi tenaga kerja | Menonton video berbeda dan berkonsultasi dengan bidan Anda untuk posisi paling efektif dan produktif juga sangat membantu. |
Fokus | Pertahankan fokus utama Anda pada posisi tubuh dan kelahiran anak Anda. Ini juga mengurangi stres yang terkait dengan persalinan dan kelahiran. |
Tetap terhidrasi | Persalinan dapat menjadi proses yang sangat memakan energi, tidak hanya perlu bahwa para ibu mengkonsumsi makanan sehat dan berenergi tinggi selama kehamilan, tetapi mereka juga harus menjaga diri mereka terhidrasi selama seluruh pengalaman melelahkan dari persalinan alami. |
Ingin tahu lebih banyak tentang bagaimana Anda dapat mempersiapkan kelahiran alami? Lihat video di bawah ini:
Bagaimana Kelahiran Alami Seperti Apa?
Sensasi nyeri bervariasi dari orang ke orang. Pertama kali ibu dapat menggambarkan intensitas nyeri yang mirip dengan kram menstruasi yang parah atau sakit perut karena diare yang ekstrem. Pengalaman kelahiran pertama lebih menyakitkan daripada pengalaman di kemudian hari. Nyeri bervariasi dari ibu ke ibu terutama karena beberapa ibu memiliki ambang nyeri yang lebih tinggi daripada yang lain. Nyeri persalinan dapat berlangsung dari beberapa jam hingga berhari-hari, tergantung pada kondisi kesehatan ibu.
Berikut adalah video tentang bagaimana kelahiran alami dilakukan:
Teknik Apa Yang Dapat Membantu Kelahiran Alami?
Berikut adalah daftar teknik yang dapat membantu ibu melahirkan bayi.
1. Teknik Alexander
Pengembang teknik ini, Alexander, memiliki masalah dengan kemampuan vokalnya. Untuk membantu dirinya sendiri, ia mengembangkan serangkaian latihan pernapasan dan relaksasi yang mengurangi ketegangan tubuh dan membantu dengan posisi duduk dan berdiri. Ini kemudian ditemukan sangat berguna bagi wanita hamil dalam mengurangi stres saat melahirkan. Metode ini membantu dalam meningkatkan sesak napas, masalah pencernaan dan nyeri punggung bawah, biasanya terkait dengan persalinan.
2. Hipnosis
Teknik ini dirancang oleh Dr. Grantely Dick, yang menyarankan bahwa keadaan relaksasi total dapat diinduksi dengan menggunakan teknik hipnosis. Sebagai hasil dari hipnosis, pasien mengembangkan keadaan melamun yang memungkinkan sifat untuk mengambil jalannya dan pengiriman vagina spontan berikut dengan sensasi subjektif minimal rasa sakit dan ketidaknyamanan.
3. Metode Bradley
Metode ini dirancang oleh Dr. Bradley, yang menyiapkan program nutrisi untuk seluruh periode kehamilan. Bradley percaya bahwa asupan nutrisi yang optimal membantu secara signifikan dalam mempersiapkan tubuh ibu untuk menanggung rasa sakit kelahiran anak. Hal-hal penting lainnya dari kursus ini adalah: posisi yang tepat selama kelahiran anak, metode menyusui dan cara-cara untuk menghindari bagian caesar.
4. Pengiriman Air
Merendam dalam air memberi Anda perasaan tanpa bobot, satu-satunya tujuan teknik ini. Tubuh bagian bawah Ibu direndam dalam air hangat yang membantu mengurangi sensasi rasa sakit dan menenangkan otot-otot yang tegang / lembut. Persalinan seperti itu harus dilakukan dengan pengalaman dan pengawasan dan tidak direkomendasikan untuk kehamilan berisiko tinggi.
5. Lamaze
Metode ini berkaitan dengan konsentrasi dan fokus Anda saat melahirkan. Telah diamati bahwa menghindari rasa sakit dapat banyak membantu dalam mengurangi sensasi subjektif dari rasa sakit. Hal ini diperkenalkan oleh Dr. Lamaze, yang mengajar para ibu untuk fokus pada gangguan daripada rasa sakit. Dia menggabungkan latihan ini dengan latihan pernapasan untuk membantu menenangkan pengalaman kelahiran anak.
Untuk lebih memahami, lihat video di bawah ini:
