Apakah sepertinya anak Anda memiliki masalah berkonsentrasi pada pekerjaan rumahnya? Atau apakah Anda menemukan bahwa dia memiliki ekspresi melamun di wajahnya selama waktu belajar? Sekarang inilah masalah bagaimana meningkatkan konsentrasi anak. Anak-anak belajar untuk menganalisis dan berpikir ketika mereka menjelajahi dunia yang mengelilingi mereka. Hal-hal yang mungkin terlihat biasa bagi mata orang dewasa adalah hal-hal baru yang luar biasa bagi anak-anak. Karena alasan ini, anak-anak cenderung terganggu oleh hal-hal yang terjadi di sekitar mereka. Ini bukan alasan untuk khawatir karena ada sejumlah hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda memiliki tingkat konsentrasi yang lebih baik.
Cara Meningkatkan Konsentrasi Anak
1. Jaga Pola Makan Sehat
Anak-anak memiliki asupan makanan olahan, makanan bergula, dan lemak jenuh yang relatif lebih tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa diet yang kaya akan biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan membantu fungsi otak anak Anda yang baik. Makanan yang mengandung pewarna makanan di dalamnya dapat meningkatkan hiperaktif pada anak-anak. Karena itu, orang tua disarankan untuk menghindari makanan ini.
2. Tetapkan Rutinitas Harian
Memiliki rutinitas adalah hal yang hebat karena anak Anda memahami bahwa ada waktu untuk semuanya (waktu untuk pekerjaan rumah, tidur, pekerjaan rumah, dll.). Memiliki ritual yang harus dilakukan anak Anda akan membantunya masuk ke suatu pola, dan pola-pola ini akan membantu anak Anda untuk mengetahui apa yang seharusnya terjadi selanjutnya. Ini akan membantu anak Anda untuk fokus pada hal-hal dan tangan dan menjaga pikiran mereka dari berkeliaran.
3. Batasi Penggunaan Perangkat Elektronik
Para ahli mengatakan bahwa anak-anak yang berusia di atas dua tahun hanya boleh menonton TV selama dua jam sehari, sedangkan anak-anak yang berusia di bawah dua tahun tidak boleh menonton TV sama sekali. Disarankan agar Anda menerapkan aturan yang sama untuk anak-anak yang lebih tua, karena terlalu banyak TV dapat mencegah anak-anak melakukan kegiatan fisik dan intelektual seperti melakukan pekerjaan rumah, membaca, bermain di luar dan berinteraksi dengan keluarga dan teman.
4. Berolahraga secara Fisik dan Mental
Latihan fisik dan mental sangat penting untuk membantu meningkatkan konsentrasi anak Anda. Anda dapat mencoba bermain permainan papan yang merangsang dan mendorong anak Anda untuk fokus dan berpikir secara strategis. Ini untuk latihan mental. Terbukti bahwa anak-anak yang melakukan latihan fisik 30 menit per hari cenderung lebih baik, berprestasi di sekolah, dan umumnya lebih positif.
5. Mainkan Game Meningkatkan Konsentrasi
Ini adalah salah satu langkah utama dalam menjawab "bagaimana meningkatkan konsentrasi anak". Dengan permainan ini, konsentrasi anak Anda dapat ditingkatkan dalam waktu singkat.
- Integrasi tubuh pikiran. Latihan konsentrasi ini dirancang untuk menjaga anak Anda dalam posisi statis untuk jangka waktu tertentu. Mintalah anak Anda duduk di kursi di tengah rumah dan katakan padanya bahwa ia tidak bisa bergerak dari kursi selama latihan. Latihan ini membantu memperkuat koneksi saraf antara otak dan tubuh.
- Latihan pelacakan visual. Latihan ini bertujuan untuk mengembangkan keterampilan perhatian anak Anda. Mintalah anak itu duduk dan fokus pada objek yang Anda pegang saat Anda memindahkannya ke arah horizontal.
- Permainan koin. Orang tua menyukai permainan ini karena meningkatkan urutan dan memori serta konsentrasi dan perhatian. Siapkan setumpuk berbagai macam koin, stopwatch, dan kardus. Pilih lima koin (seperti tiga sen dan dua sen) dan masukkan secara berurutan. Biarkan anak Anda menonton dan mengingat urutannya. Tutupi koin menggunakan kardus dan minta anak Anda untuk mengambil koin dari tumpukan untuk membuat urutan yang sama. Gunakan stopwatch untuk menentukan waktu yang diperlukan untuk menyelesaikannya. Dorong dia untuk melakukan lebih cepat setiap saat.
- Teka-teki silang dan teka-teki gambar. Teka-teki silang meningkatkan kemampuan pengurutan dan perhatian untuk kata-kata. Teka-teki gambar meningkatkan konsentrasi dan perhatian.
6. Minimalkan Gangguan
Memberi anak Anda tempat yang menyenangkan dan tenang membantu meningkatkan konsentrasi mereka karena anak-anak belum mengembangkan kemampuan yang sama seperti orang dewasa untuk menyaring gangguan. Bermain musik lembut di area kerja dapat membantu menutupi suara yang mengganggu dari ruangan lain.
7. Pujilah Lebih dari yang Anda Mengkritik
Memuji anak Anda sangat penting. Hindari mengkritik anak Anda secara tidak perlu, terutama karena kehilangan konsentrasi. Ketika Anda memperhatikan bahwa konsentrasi anak Anda melayang, cobalah membawanya kembali ke akal sehatnya tanpa mengkritiknya.
Video berikut ini menjelaskan lebih banyak hal / kegiatan yang dapat Anda lakukan di rumah untuk meningkatkan konsentrasi anak Anda seperti memperpanjang rentang konsentrasi dan mengatur sistem hadiah:
Catatan Akhir:
- Masalah kesehatan mental seperti kecemasan, kemarahan dan depresi dapat membuat anak sulit untuk fokus, dan anak-anak kecil membutuhkan bantuan belajar bagaimana mengatasi perasaan seperti itu. Orang tua harus membantu anak-anak mereka mengungkapkan perasaan mereka dengan berbicara dengan mereka tentang perasaan mereka. Anda dapat memulai percakapan dan kemudian membantu anak merasa lebih baik dengan menangani apa yang mengganggunya.
- Orang tua harus berhati-hati untuk tidak menganggap bahwa anak mereka memiliki attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), suatu sindrom yang sebagian besar didiagnosis pada anak usia dini. Ini ditandai dengan aktivitas berlebihan, impulsif, kurang perhatian atau kombinasi dari ketiganya. Sindrom ini mungkin tidak selalu menjadi akar penyebab anak Anda gagal menjadi perhatian.
