Banyak wanita menderita anemia selama kehamilan. Anemia adalah kondisi medis yang dihasilkan dari kadar zat besi yang rendah. Ini adalah kondisi di mana tubuh manusia tidak memiliki jumlah sel darah merah sehat yang memadai, yang bertugas membawa oksigen ke jaringan di tubuh wanita hamil dan janinnya yang belum lahir. Apa penyebab anemia selama kehamilan? Bagaimana cara mengetahui apakah Anda menderita anemia? Apa cara untuk mengobati dan mencegah anemia selama kehamilan?
Apa Penyebab Anemia Kekurangan Zat Besi Selama Kehamilan?
Penyebab anemia adalah kurangnya sel darah merah yang sehat yang diproduksi dalam tubuh. Sementara banyak sel darah merah dapat diproduksi, sel-sel darah merah ini mungkin tidak sehat. Zat besi sangat penting dalam memproduksi sel darah merah yang sehat. Ketika datang ke penyebab kehidupan sehari-hari, anemia selama kehamilan biasanya disebabkan oleh asupan zat besi yang rendah melalui diet atau suplemen. Selain itu, kehamilan itu sendiri membuat Anda kekurangan zat besi, karena kebutuhan zat besi Anda meningkat pada kehamilan dan gejala-gejala seperti morning sickness meningkatkan hilangnya zat besi dalam tubuh Anda.
Bagaimana Mengenalinya Jika Anda Mengalami Anemia Kekurangan Zat Besi Selama Kehamilan
Selama perjanjian pranatal pertama Anda, OB Anda harus menguji kadar zat besi Anda dengan mengambil sampel darah. Profesional medis Anda akan memberi tahu Anda tentang hasilnya. Yang perlu diingat adalah bahwa hanya karena Anda tidak anemia pada awal kehamilan Anda, Anda mungkin masih berisiko mengembangkan anemia saat kehamilan Anda berlanjut.
Merasa lelah, lemah, dan pusing adalah beberapa tanda bahwa Anda mungkin menderita anemia, tetapi ini juga merupakan gejala khas kehamilan. Jika Anda memiliki gejala yang disebutkan di atas bersama dengan kulit, bibir, dan kuku pucat, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk berbicara dengan dokter Anda. Gejala anemia lainnya selama kehamilan meliputi jantung berdebar-debar, detak jantung yang cepat, mudah marah, dan sulit berkonsentrasi.
Efek Anemia Kekurangan Zat Besi pada Ibu dan Bayi
Anemia selama kehamilan dapat menyebabkan komplikasi serius bagi ibu dan anaknya. Berat badan lahir rendah dan kelahiran prematur hanyalah beberapa dari komplikasi yang dapat terjadi pada bayi baru lahir dari wanita hamil yang anemia.
Untuk bayi: Anda tidak perlu terlalu khawatir tentang bayi Anda tidak mendapatkan zat besi yang mereka butuhkan untuk tumbuh. Anak Anda yang belum lahir akan mendapatkan besi yang mereka butuhkan dari Anda. Namun, Anda yang anemia dapat meningkatkan risiko bayi Anda menderita anemia setelah lahir karena penyimpanan zat besi yang rendah.
Untuk ibu: Wanita yang mengalami anemia dekat akhir kehamilan mereka lebih cenderung kehilangan lebih banyak darah daripada wanita yang tidak anemia. Wanita anemia mungkin memerlukan transfusi darah setelah melahirkan.
Anemia memiliki kemampuan untuk secara serius mempengaruhi kualitas kesehatan Anda. Anda tidak hanya akan merasa kehabisan energi sepanjang waktu, tubuh Anda juga akan lebih sulit melawan infeksi. Ada penelitian yang sedang dilakukan untuk melihat apakah anemia meningkatkan depresi pascapersalinan. Wanita anemia mungkin juga diminta untuk tinggal beberapa hari ekstra di rumah sakit setelah melahirkan dibandingkan dengan wanita yang tidak anemia.
Cara Mengobati Anemia Kekurangan Zat Besi Selama Kehamilan
Tindakan pengobatan | Deskripsi |
|---|---|
Suplemen zat besi yang diresepkan | Jika dokter Anda menemukan bahwa Anda memiliki kadar zat besi yang rendah, mereka mungkin meresepkan Anda suplemen zat besi yang benar-benar aman untuk anak Anda yang belum lahir. Dosis suplemen zat besi yang ditentukan dapat berkisar 60 hingga 120 miligram, tetapi dosisnya benar-benar tergantung pada seberapa rendah kadar zat besi Anda. |
Ambil vitamin prenatal | Vitamin prenatal memiliki kemampuan untuk memberi wanita hamil yang menderita anemia dengan daftar panjang manfaat, termasuk suplemen zat besi. Selalu tanyakan kepada dokter Anda sebelum menambahkan suplemen apa pun ke dalam diet Anda. Selalu ikuti instruksi dokter Anda persis seperti yang diberikan. |
Minum suplemen dengan benar | Sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen yang diresepkan dokter saat perut kosong. Anda bisa meminumnya dengan jus jeruk karena membantu tubuh Anda menyerap zat besi. Jangan minum suplemen zat besi dengan susu. Susu mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi. |
Makan diet kaya zat besi | Anda juga harus mempertimbangkan menambahkan sayuran hijau ke dalam makanan Anda. Aturan praktis yang baik adalah makan sayuran dan buah-buahan yang beragam warna. Jeruk, apel merah, hijau berdaun, dan kacang-kacangan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kadar zat besi tubuh Anda secara alami. |
Tonton video untuk lebih banyak makanan kaya zat besi dan cara mendapatkan lebih banyak zat besi:
Cara Mencegah Anemia Kekurangan Zat Besi selama Kehamilan
Ada banyak hal yang dapat dilakukan oleh ibu hamil untuk mengurangi peluang mereka mengembangkan peluang terkena anemia.
- Salah satu hal yang paling bermanfaat yang dapat dilakukan ibu hamil untuk mencegah anemia selama kehamilan adalah untuk hamil minum vitamin prenatal dan makan makanan yang sehat.
- Makan makanan yang memiliki Vitamin C tinggi konten secara dramatis dapat mengurangi peluang Anda terkena anemia selama kehamilan. Stroberi, jeruk bali, dan jus tomat penuh dengan vitamin C dan akan membantu Anda mencegah anemia selama kehamilan.
- Diet Anda harus penuh dengan daging merah. Daging merah dan bahkan daging seperti unggas dapat memberi tubuh Anda zat besi tingkat tinggi. Makan daging merah saat hamil sangat dianjurkan oleh banyak profesional medis untuk meningkatkan kadar zat besi.
- Juga disarankan oleh para profesional medis bahwa wanita hamil coba konsumsi ikan dan banyak asam lemak omega 3. Semua hal ini akan meningkatkan kadar zat besi Anda dan memberi tubuh Anda daftar panjang manfaat lainnya.
- Makanan lainnya bahwa wanita hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi termasuk brokoli, bit, oatmeal, dan makanan gandum. Kacang, lentil, biji-bijian, kentang, ara, prem, kismis dan bahkan molase blackstrap direkomendasikan untuk diet ibu hamil yang berharap dapat mencegah anemia saat hamil.
- Sereal yang diperkaya dengan zat besi adalah salah satu hal terbesar yang bisa ditambahkan oleh seorang wanita hamil ke dalam makanannya.
- Jangan makan hati saat Anda hamil untuk mencegah anemia. Faktanya, mungkin yang terbaik adalah menghindari hati sepenuhnya selama masa kehamilan Anda.
