Balita butuh banyak tidur; Namun, kita masih akan menghadapi fenomena aneh selama waktu tidur karena balita yang licik ini akan memikirkan banyak alasan untuk tidak tidur. Mereka akan menghindari ini dengan kecerdikan yang luar biasa. Anda mungkin tidak membayangkan apa yang ada dalam pikiran mereka dan apa yang mereka rencanakan dan bagaimana cara melaksanakannya, semua atas nama mencegah tidur. Tak satu pun dari pemikiran dan pertanyaan cerdas ini benar-benar terlintas di benak mereka di sore hari ketika mereka sibuk bermain. Ide-ide hanya menjadi jelas ketika mereka mendengar waktu tidur atau piyama. Cara mendapatkan balita untuk tetap di tempat tidur tampaknya membingungkan banyak orang tua.
Berapa Banyak Tidur yang Dibutuhkan Balita?
Balita akan membutuhkan lebih banyak tidur antara 2nd dan 3rd ulang tahun. Selama tahap ini, mereka akan membutuhkan sekitar 11 jam tidur di malam hari dengan satu setengah atau dua setengah jam tidur setiap hari. Sebagian besar anak-anak pada usia ini akan tidur antara pukul 7 malam. dan 9 malam dan bangun di antara pukul 6.30 pagi hingga 8 pagi. Pada akhirnya, pola tidur anak Anda mungkin mirip dengan pola Anda. Anak itu akan menghabiskan lebih banyak waktu daripada yang Anda lakukan dalam tidur REM ringan sampai mereka menjadi sekitar 4 tahun. Karena transisi dalam fase tidur ini, mereka akan selalu lebih sering bangun. Adalah penting bahwa anak Anda belajar bagaimana menenangkan diri mereka kembali tidur ketika mereka bangun.
Cara Mendapatkan Balita Tetap di Tempat Tidur
Metode | Deskripsi |
|---|---|
Mulai transisi antara usia satu dan tiga tahun | Sebagian besar balita melakukan transisi dari boks mereka antara usia satu hingga tiga tahun. Namun, Jodi Mindell, seorang direktur tidur, menyarankan bahwa transisi ini harus menunggu sampai ketika anak mendekati usia tiga tahun. Banyak anak akan mengalami kesulitan ketika datang ke batas imajiner sebelum mencapai usia ini dan membutuhkan batasan buaian. Untuk menjaga anak Anda tetap di tempat tidur, Anda dapat menggunakan tenda tempat tidur jika Anda takut mereka akan turun dari tempat tidur, ini akan membuat mereka tetap aman. |
Bersikaplah konsisten | Anda tidak boleh mengirim pesan campuran ke anak Anda; ini berarti Anda harus memberi tahu bayi Anda bahwa mereka seharusnya tidur di tempat tidur mereka. Jangan biarkan anak Anda tidur dengan Anda beberapa malam. |
Hiasi kamar anak Anda sesuai keinginannya | Ketika datang untuk dekorasi atau menata kamar anak Anda, pastikan untuk melibatkan anak pada semua yang Anda lakukan. Ini adalah satu-satunya cara pasti untuk membuat mereka menyukai ruangan dan merasa nyaman dengannya. Biarkan anak memilih jenis tempat tidur yang mereka inginkan bersama dengan tema kamar tidur. Anda dapat membantu mereka mengatur furnitur seperti yang mereka inginkan, dengan melakukan ini anak akan benar-benar menyukai pandangan ruangan dan ingin menghabiskan lebih banyak waktu di dalamnya. |
Pertimbangkan ukuran tempat tidur anak | Beberapa orang tua mungkin tidak peduli tentang ukuran tempat tidur anak mereka seharusnya. Selama anak meninggalkan boks, mereka akan secara otomatis memindahkannya ke tempat tidur kembar atau lebih besar. Ini mungkin baik-baik saja dengan beberapa anak, tetapi tidak dengan yang lain karena mungkin menakutkan atau menakutkan. Tempat tidur balita yang sangat baik dengan desain kastil atau mobil balap bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk anak Anda asalkan bisa masuk dan keluar dari itu. |
Tetapkan rutinitas waktu tidur yang mengesankan | Untuk membuat anak Anda menunggu waktu tidur dengan cemas, Anda dapat membuat rutinitas waktu tidur yang dapat membuat anak Anda menanti-nanti. Tidak perlu lebih rumit dan bisa membaca buku favorit anak Anda, mandi dan musik yang menenangkan, makan camilan dan menyikat gigi atau mengucapkan doa. |
Biarkan anak Anda mandi sebelum tidur | Terkadang mereka bangun di malam hari karena harus mandi. Ketika anak mandi, mereka bisa tidur lebih nyenyak. |
Jangan berbaring dengan anak Anda saat tidur | Anda tentu tidak ingin anak Anda berpikir bahwa mereka harus tidur dengan seseorang di samping mereka. Untuk menghindari pemikiran ini, Anda hanya dapat menghabiskan waktu yang sangat singkat di tempat tidur mereka. |
Tetapkan aturan | Anak Anda hanya akan tidur di tempat tidurnya tanpa terkecuali. Ini penting untuk anak Anda. Anda dapat memberi tahu mereka bahwa pada awal taman kanak-kanak mereka seharusnya selalu tidur di tempat tidur mereka. |
Jangan menyerah ketika anak Anda menangis atau merengek setiap saat | Anda tidak perlu melemahkan anak Anda ketika dia menangis setiap saat karena dia akan mengambil keuntungan dari Anda. Libatkan beberapa kekerasan untuk menjaga anak Anda di kamar mereka. |
Pastikan untuk mengantar anak Anda kembali ke kamar mereka | Anda tidak boleh menaruh terlalu banyak perhatian atau terlalu bereaksi terhadap anak Anda, hanya berpegang pada aturan sederhana bahwa anak harus tidur di tempat tidur mereka sendiri. |
Pastikan keamanan | Penting untuk menciptakan ruang yang cukup di kamar anak Anda sehingga tetap aman untuk anak Anda. Anda dapat menggunakan ranjang dengan rel sampai anak mencapai usia empat atau lima tahun. |
Ketahui perasaan anak Anda | Cobalah untuk memahami perasaan anak Anda, jika mereka tidak siap untuk keluar dari boks, Anda dapat mengembalikannya ke boks selama beberapa bulan. |
Berikut ini adalah video untuk memberi Anda teknik tambahan tentang cara membuat balita tetap di tempat tidur:
Lebih Banyak Tips untuk Membuat Rutin Tidur yang Baik
- Rutinitas waktu tidur yang sangat baik harus longgar. Dengan rutinitas seperti menyanyi, membaca, dan bergoyang yang sangat mereka kuasai; Namun, anak tidak boleh diperlakukan seperti ini setiap kali dan mereka harus tidur bahkan tanpa mereka.
- Waktu untuk tidur harus konsisten diikuti secara ketat. Misalnya, anak berusia 5 hingga 7 tahun dapat tidur pada jam 8 malam. sampai jam 9 malam dan tidak pada jam 10 malam
- Anak Anda harus tidur selama lebih dari 10 hingga 12 jam pada malam hari dan itu sangat dianjurkan oleh dokter anak.
- Buat anak-anak Anda memiliki harapan yang tinggi untuk waktu tidur dengan memasukkan beberapa rutinitas seperti membaca yang bahkan akan meningkatkan keterampilan membaca mereka.
