Jika Anda sedang hamil 26 minggu, kram di perut bagian bawah bisa mengkhawatirkan. “Rasa sakit dan nyeri” pada kehamilan terkadang sulit untuk dibedakan. Pada 26 minggu, bayi Anda semakin besar dan lebih berat. Ada beberapa kelompok otot di panggul yang menopang berat kehamilan. Penting untuk mengetahui bagaimana semua ini bekerja, dan kapan Anda perlu khawatir. Artikel ini mencantumkan beberapa penyebab kram pada 26 minggu, kapan harus menghubungi dokter, dan hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu.
Apa Penyebab Kram di Perut Bawah pada 26 Minggu?
Kram ringan di perut bagian bawah sekitar masa kehamilan ini biasanya memiliki penjelasan yang sangat baik. Bayi Anda tumbuh dan tubuh Anda berubah. Sekitar bulan ke 6 atau 7 kehamilan, bayi Anda akan mengalami lonjakan pertumbuhan dan rahim Anda akan mulai meregang jauh ke atas dan keluar dari panggul Anda. Paling sering, kram pada saat ini adalah normal jika datang dan pergi. Ingat saja, jika sesuatu terasa tidak benar atau kram tetap ada, Anda harus menghubungi dokter Anda. Berikut adalah beberapa penyebab umum:
Ketika Anda hamil 24 hingga 26 minggu, rahim Anda benar-benar mulai meregang dan berada di luar panggul Anda. Ini adalah masa pertumbuhan yang cepat untuk bayi Anda, dan perut Anda. Ligamen bundar di kedua sisi rahim Anda harus meregang ke atas dan ke luar. Ini bisa menyakitkan dan bahkan terasa seperti kram saat menstruasi. Mereka paling umum ketika Anda berdiri, tetapi dapat terjadi ketika Anda sedang duduk atau berbaring. Nyeri ligamentum bulat harus datang dan pergi, dan biasanya tidak konstan. Kabar baiknya adalah bahwa nyeri ligamen bulat biasanya hilang begitu ligamen diregangkan, tetapi beberapa wanita mungkin mematikannya dan terus sampai melahirkan.
Penuh sesak di sana. Pada akhir trimester kedua usus bergerak cukup banyak di mana saja mereka dapat menemukan ruang. Ini dapat menyebabkan beberapa tikungan dan belokan baru, sehingga lebih sedikit ruang untuk dilewati gas. Gelembung gas dapat tersangkut di panggul bagian bawah sehingga menyebabkan kram. Berat bayi yang tumbuh membuat gas lebih sulit bergerak melalui sistem Anda. Pasangan itu dengan makanan yang mengandung gas yang tidak setuju dengan perut Anda dan Anda bisa merasakan sedikit rasa sakit. Makanan mengandung gas yang harus diwaspadai termasuk kacang, bawang, paprika, dan telur untuk beberapa orang.
Keracunan makanan atau virus pencernaan dapat menyebabkan perut bagian bawah Anda kram. Jika Anda menderita diare karena; penyakit makanan, intoleransi makanan (susu), atau virus, Anda mungkin merasakan kram di perut bagian bawah. Saat Anda hamil, makanan mentah yang tidak dipasteurisasi, atau kurang matang meningkatkan risiko penyakit bawaan makanan.
Jika Anda 26 minggu kram hamil di perut bagian bawah mungkin karena sembelit. Sembelit diberikan selama kehamilan. Usus Anda secara alami melambat sehingga tubuh Anda mengekstrak sebagian besar nutrisi dari apa yang Anda makan. Kemudian, pada akhir trimester kedua usus memiliki lebih sedikit ruang untuk hal-hal untuk bergerak. Tidak makan cukup serat dapat membuat lebih sulit untuk pergi, dan Anda dibiarkan kesakitan sampai berlalu.
Selalu ada kekhawatiran bahwa kram mungkin merupakan tanda persalinan dini. Ini terlalu dini bagi bayi untuk datang menemui dunia, sehingga kram yang tidak kunjung hilang atau parah perlu diperiksa oleh dokter Anda. Beberapa wanita mengalami kram dan nyeri punggung bagian bawah, tetapi tidak menyadari rahim mereka berkontraksi.
Kapan Untuk Khawatir / Menghubungi Dokter Anda
Kram selama kehamilan mungkin bukan hal yang perlu dikhawatirkan, tetapi Anda harus memeriksanya. Meskipun mungkin salah satu hal yang tidak bersalah seperti; gas, sembelit atau penyakit makanan, bisa juga pertanda ada sesuatu yang tidak beres dengan kehamilan. Lebih baik berbuat salah dengan hati-hati dengan gejala ini dan jika Anda merasa ada sesuatu yang tidak beres, hubungi dokter Anda segera. Gejala yang perlu dikhawatirkan dengan kram meliputi:
- Berdarah atau bercak
- Gerakan kurang dari bayi
- Semburan cairan dari vagina Anda
- Kontraksi Braxton-Hicks yang tidak berhenti atau menjadi lebih sering
- Kram parah yang tidak kunjung hilang atau sudah Anda gandakan
- Nyeri membakar tiba-tiba dan tajam di panggul Anda
Dalam beberapa kasus, perdarahan hebat atau nyeri tajam perlu segera dievaluasi. Hubungi 9-1-1 atau suruh seseorang membawa Anda ke ruang gawat darurat terdekat. Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin menderita plasenta yang terpisah dari dinding rahim yang dikenal sebagai solusio plasenta.
Yang Dapat Anda Lakukan Tentang Ini
Jika Anda sudah memeriksakan diri ke dokter dan segala sesuatunya terlihat baik-baik saja, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Pada 26 minggu kram hamil di perut bagian bawah dapat dengan mudah dihilangkan dengan beberapa langkah di rumah. Anda dapat mencoba:
- Mandilah dengan air hangat. Anda dapat menjalankan air mandi hangat dan duduk di bak mandi. Coba tambahkan beberapa garam epsom untuk direndam. Magnesium akan menyerap ke dalam otot Anda dan mengendurkan kram. Bahkan mandi air panas dapat membantu meringankan rasa sakit.
- Jalan-jalan. Cobalah berjalan. Anda mungkin hanya perlu bergerak sedikit. Duduk atau berdiri di satu tempat untuk waktu yang lama dapat menyebabkan keadaan menjadi sempit. Pertengahan kehamilan, berjalan atau bergerak di sekitar akan membantu meringankan Braxton-Hicks yang kram jika Anda tidak benar-benar dalam proses persalinan awal. Jika kram tidak berhenti berjalan, periksa ke dokter atau rumah sakit.
- Lakukan miringkan panggul. Miring panggul dapat membantu memposisikan ulang cara bayi berbaring. Ini juga bisa menghilangkan tekanan pada punggung bagian bawah dan panggul. Turunkan posisi keempat dan goyangkan pinggul Anda ke atas dan ke bawah. Kemudian ayunkan pinggul Anda maju dan mundur. Anda dapat melakukan ini sebanyak yang Anda butuhkan di siang hari.
- Duduk dan istirahatlah. Anda mungkin hanya berlebihan dan tubuh Anda menyuruh Anda beristirahat. Jika Anda telah berdiri atau berjalan dalam waktu lama, istirahatlah. Duduk atau berbaring dan istirahat sampai kram mereda. Sekali lagi, jika ini tidak membawa kelegaan Anda harus diperiksa.
