Sekarang Anda hamil 13 minggu, dan Anda tahu artinya: Anda secara resmi berada di trimester kedua! Tiga belasth minggu adalah tonggak yang luar biasa, yang harus Anda rayakan. Hal-hal yang Anda mulai lakukan di awal, seperti makan yang benar dan berolahraga, harus dilanjutkan. Tubuh Anda berubah lebih banyak sekarang, dan Anda harus tetap sehat untuk jangka panjang. Anda dapat membaca artikel ini untuk mengetahui apa lagi yang diharapkan ketika Anda hamil 13 minggu.
Apa Gejala Kehamilan di 13 Minggu?
Gejala | Deskripsi |
|---|---|
Kembalinya gairah seks | Pada titik ini dalam kehamilan Anda, banyak perubahan sedang terjadi. Anda mungkin akan sangat senang mengetahui bahwa pada kehamilan 13 minggu, Anda kemungkinan akan mendapatkan dorongan seks kembali. Ingatlah bahwa melakukan hubungan seks pada saat ini boleh saja, kecuali dokter Anda mengatakan sebaliknya. |
Akhir dari morning sickness | Anda juga mendekati akhir dari fase "morning sickness", dan segera Anda mungkin dapat menjalani hari Anda tanpa khawatir di mana toilet terdekat berada. |
Nafsu makan meningkat | Bagian dari keuntungan tidak lagi mual di pagi hari adalah nafsu makan Anda kembali, dan Anda pasti lapar! Inilah saatnya memilih makanan terbaik untuk bayi Anda, tetapi jangan khawatir ingin makan lebih banyak dari biasanya. Lagi pula, Anda pasti makan untuk dua (atau dalam kasus kelipatan, bahkan lebih!). |
Mulas | Sekarang Anda makan lebih banyak, Anda mungkin mengalami mulas. Jika ini terjadi, cobalah untuk menghindari makanan yang memicu itu, seperti hidangan pedas. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pengobatan rumahan atau obat bebas yang aman selama kehamilan jika mulas menjadi parah. |
Lebih banyak energi | Mual dan kelelahan Anda mulai meningkat, sehingga Anda memiliki lebih banyak energi. Ini sangat bagus karena dorongan seks Anda kembali dengan pembalasan. Bahkan, Anda mungkin merasa lebih seksi dari sebelumnya, dan Anda mungkin ingin memperbaiki perasaan wanita itu. |
Kelupaan | Memori jangka pendek Anda mungkin sedikit aneh. Adalah wajar untuk menjadi sedikit berkabut atau pelupa pada saat ini, dan yang kadang-kadang mungkin membuat Anda merasa seolah-olah Anda sedikit gila. Perlu diingat bahwa ini terjadi pada semua wanita hamil di beberapa titik, dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan. |
Bagaimana Bayi Anda Bertumbuh?
Jadi, apa yang terjadi dengan bayi di perut Anda? Banyak perubahan yang terjadi setiap minggu sekarang. Bayi Anda sekitar tiga inci panjangnya, atau seukuran kacang polong. Kepala bayi Anda membentuk sekitar sepertiga dari beratnya, tetapi tubuh kecil itu mengejar dengan cepat! Berat total sekitar satu ons. Semua vena dan organ terlihat melalui kulit, yang masih bening.
Bayi Anda sekarang memiliki sidik jari di ujung jari mungil dan mungil itu. Jika Anda memiliki anak perempuan, dia sudah memiliki lebih dari dua juta telur di ovarium kecil itu. Sulit dipercaya, bukan?
Video berikut berbicara tentang apa yang terjadi pada bayi Anda ketika Anda hamil 13 minggu:
Bagaimana Hidup Anda Berubah?
Yang paling penting untuk dicatat tentang kehamilan 13 minggu adalah bahwa masalah terbesar dengan keguguran telah berlalu. Itu berarti bahwa jika Anda telah mencapai titik ini, Anda jauh lebih mungkin untuk melanjutkan kehamilan sampai selesai. Ini jelas merupakan hal yang baik dan sesuatu yang membantu banyak ibu hamil bersantai dan benar-benar menikmati kehamilan.
Anda jauh lebih nyaman sekarang, berkat mual yang hilang dan mual di pagi hari. Libido Anda naik, yang kemungkinan membuat pasangan Anda juga cukup senang! Tubuhmu masih berubah. Anda mungkin memperhatikan bahwa payudara Anda sudah membuat kolostrum, bersiap untuk memberi makan bayi Anda selama beberapa hari pertama setelah kelahiran.
Bagaimana dengan Diet di Kehamilan 13 Minggu?
Anda mungkin rakus pada titik ini, dan Anda merasa seolah-olah Anda bisa makan semua yang terlihat - dan banyak! Tetapi saat ini Anda hanya membutuhkan sekitar 300 kalori lebih banyak per hari untuk menjaga bayi Anda sehat dan berkembang. Buat titik makan hal-hal yang Anda akan bangga memberi makan kepada anak, seperti makanan gandum, sayuran segar dan buah-buahan, dan daging tanpa lemak.
Ketika berbicara tentang vitamin, mereka masih penting seperti yang mereka lakukan di awal. Protein, zat besi dan kalsium adalah hal utama yang dibutuhkan bayi Anda untuk tumbuh sehat dan kuat. Cobalah untuk mendapatkan 71 gram protein per hari dari sumber yang baik seperti ikan, kacang-kacangan, sumber kedelai seperti tahu dan kacang-kacangan. Carilah 27 miligram zat besi setiap hari, biasanya dari sumber-sumber seperti lentil, bayam, dan daging merah tanpa lemak. Kalsium harus 1.000 mg per hari, dan Anda mungkin bisa mendapatkannya tanpa masalah dengan mengonsumsi empat porsi susu setiap hari.
Lebih Banyak Tips tentang Kehamilan 13 Minggu
Kiat | Deskripsi |
|---|---|
Terus mengonsumsi vitamin prenatal | Saat ini Anda harus tetap mengonsumsi vitamin prenatal Anda. Jika dokter Anda memberi tahu Anda bahwa tidak apa-apa untuk berhenti meminumnya, teruslah mengonsumsi asam folat, karena ini sangat penting sepanjang masa kehamilan Anda. Dokter Anda mungkin juga ingin menambahkan suplemen zat besi pada saat ini. |
Merasa sakit dan sakit | Sejauh penampilan Anda, pada titik ini sebagian besar wanita menunjukkan kehamilan mereka. Anda mungkin juga mulai merasakan sakit kecil dan nyeri yang berasal dari peregangan ligamen dan otot saat perut Anda membesar. Ingatlah bahwa rasa sakit ini bisa menjadi parah, dan rasa sakit itu sebenarnya normal - tetapi seperti apa pun yang mengkhawatirkan Anda, periksakan ke dokter Anda apakah rasa sakitnya menjadi terlalu banyak untuk ditangani. |
Jangan menambah berat badan terlalu cepat | Anda mendapatkan banyak berat sekarang, dan dengan itu muncul stretch mark. Cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan makan makanan seimbang dan tidak menambah berat badan terlalu cepat, tetapi beberapa wanita lebih rentan terhadap mereka daripada yang lain. Investasikan lotion yang baik yang akan membuat kulit Anda kenyal dan membantu mencegah rasa gatal yang tak terhindarkan hadir dengan peregangan yang dilakukan kulit Anda saat ini. |
