Sederhananya, kelahiran alami adalah metode persalinan tanpa intervensi medis yang digunakan dalam proses melahirkan. Dalam metode ini, tidak ada epidural, obat penghilang rasa sakit atau anestesi dalam bentuk apa pun diberikan kepada Anda, meskipun metode alternatif pengurangan rasa sakit seperti hidroterapi dapat digunakan. Anda harus melalui tahap alami nyeri persalinan dan kontraksi, tidak seperti pada episiotomi atau operasi caesar. Metode ini tidak cocok untuk semua calon ibu, terutama mereka yang berisiko aborsi atau kontraksi kelahiran prematur. Meskipun demikian, penting untuk mengetahui prospek dan potensi kontra dari kelahiran alami dan juga tahu bagaimana memiliki kelahiran alami.
Cara Memiliki Kelahiran Alami
1. Pilih Lokasi
Tempat Anda memutuskan untuk melahirkan akan menjadi istimewa bagi Anda, dan selama sisa hidup Anda. Namun, ada keputusan penting yang harus diambil sebelum memilih lokasi. Seseorang harus mengingat ketersediaan pengasuh yang terlatih dan berpengalaman atau bidan. Ketersediaan pasokan medis dalam keadaan darurat adalah keputusan penting yang harus diambil. Anda dapat memilih untuk melahirkan di rumah sakit, rumah atau pusat perawatan pilihan Anda.
2. Pilih Dukungan Tenaga Kerja
Ini adalah teknik ketika seseorang ditugaskan secara khusus untuk menghibur dan membantu Anda melalui persalinan. Ini telah terbukti bermanfaat bagi banyak ibu ketika melahirkan secara alami karena mengurangi kebutuhan obat penghilang rasa sakit, pompa hisap atau c-section. Persalinan satu lawan satu juga berguna untuk perubahan emosional yang mungkin Anda alami selama persalinan.
3. Dapatkan Pendidikan Prenatal yang Cukup
Sangatlah penting bagi pasangan untuk mendidik diri mereka sendiri tentang teknik prenatal seperti self-hypnosis, latihan pernapasan dan latihan relaksasi, yang sangat membantu selama proses kelahiran. Dalam beberapa kasus, rumah sakit juga memberikan kelas tentang mengelola diri Anda selama persalinan. Kelas-kelas ini bermanfaat karena memberikan pendapat dan pengalaman profesional.
4. Terapi Pijat untuk Meringankan Ketidaknyamanan
Memijat dapat membantu mengurangi intensitas nyeri persalinan dengan meningkatkan sirkulasi darah ke perut dan membuka otot. Ini juga membantu dalam mengurangi rasa sakit dan mengendurkan saraf pada saat kelahiran.
5. Ubah Posisi Fisik Anda Secara Berkala
Rasa sakit yang dialami selama proses kelahiran dapat dilunakkan dengan perubahan posisi; perubahan ini dapat terjadi beberapa kali sepanjang seluruh pengalaman. Alasan di balik ini adalah bahwa ketika anak keluar dari rahim, posisi-posisi tertentu lebih nyaman dan menenangkan daripada yang lain.
6. Coba Hipnoterapi
Hipnosis membutuhkan perhatian dan konsentrasi yang dalam, tetapi begitu keterampilannya disempurnakan, itu dapat terbukti lebih bermanfaat daripada obat-obatan. Fokus mental sangat penting ketika memiliki kelahiran alami, yang juga mirip dengan konsep self-hypnosis. Oleh karena itu, teknik ini dapat membuktikan tujuan ganda jika digunakan dalam kelahiran alami.
7. Lebih Banyak Tips untuk Memiliki Kelahiran Alami
Dengan pendidikan dan bimbingan yang tepat, Anda dapat melahirkan secara alami tanpa mengalami terlalu banyak rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Kiat | Melakukan apa |
Pertahankan berat yang disarankan | Penelitian telah menunjukkan bahwa BMI yang lebih rendah memfasilitasi persalinan yang lebih lancar, dibandingkan dengan wanita yang kelebihan berat badan yang menghadapi lebih banyak komplikasi. |
Berbicara kepada anda ibu | Tempat apa yang lebih baik untuk mendapatkan saran selain ibumu! Bicaralah dengan ibumu tentang pengalamannya dan bagaimana dia melewati. Bicaralah dengannya tentang fobia dan kekhawatiran Anda. Jika ibu Anda melahirkan secara alami, Anda mungkin mendapatkan saran yang sangat berharga yang tidak dapat diberikan oleh konsultan. |
Pastikan untuk menyusun rincian rencana kelahiran Anda | Terkadang, memilah rencana Anda di selembar kertas bisa lebih membantu daripada saran atau konseling. Buat rencana kelahiran dan diskusikan dengan dokter atau bidan Anda, dan dengarkan apa yang mereka usulkan untuk mencapainya. |
Dapatkan bantuan dari a doula | Doula adalah teman, asisten, dan pemberi perawatan yang membantu meningkatkan hasil kehamilan secara keseluruhan dengan saran dan bantuan aktif. |
Terus bergerak | Berjalan bermanfaat untuk memfokuskan pikiran Anda dan melepaskan kecemasan apa pun yang cenderung menumpuk saat waktu kelahiran semakin dekat. Ini juga membantu melatih otot paha dan memberikan kekuatan selama kelahiran. |
Gunakan bbola irthing | Bola ini mengambil tekanan dari kaki Anda saat berolahraga. |
Menggunakan ckompres lama dan panas | Kompres berguna dalam melonggarkan otot yang sakit atau kencang, serta menghilangkan rasa sakit ringan atau tidak nyaman. |
Selesaikan m Andaood | Sangat penting untuk menciptakan lingkungan yang nyaman di sekitar Anda untuk membantu Anda melalui prosesnya. Anda dapat menyemprotkan aroma favorit Anda di dalam ruangan, membakar beberapa lilin beraroma dan meredupkan lampu sesuai kenyamanan. |
Ingin belajar ssaran pada natural birth dari an eibu berpengalaman? Lihat video ini:
Hal Yang Harus Anda Ketahui Sebelum Memilih Kelahiran Alami
Sebelum memutuskan untuk memilih untuk melahirkan secara alami, penting bagi Anda untuk memahaminya sepenuhnya. Ada banyak pasang surut yang terkait dengan mode pengiriman ini.
1. Keuntungan dari Kelahiran Alami
Kelahiran alami adalah cara terbaik untuk mengalami persalinan. Dalam metode ini, Anda memiliki kontrol penuh atas tubuh Anda serta sebagian besar aspek lain untuk kenyamanan Anda. Berikut ini beberapa keuntungan utama dari kelahiran alami:
- Perasaan kesadaran penuh setelah melahirkan adalah sesuatu yang akan Anda hargai selamanya. Ini membuat Anda memiliki rasa bangga dan tanggung jawab yang lebih besar tentang anak Anda.
- Anda dapat menggunakan teknik alternatif seperti hidroterapi, latihan pernapasan, dan self-hypnosis untuk membantu Anda melewati rasa sakit dan ketidaknyamanan.
- Obat-obatan allopathic selalu memiliki efek samping, sehingga dengan kelahiran alami, Anda dapat menghindari semua efek samping atau kemungkinan bahaya yang mungkin dihadapi bayi Anda.
- Anda dapat terus menyesuaikan diri sesuai kenyamanan selama proses.
- Anda dapat melibatkan pasangan Anda dalam pengalaman ini juga yang memperkuat ikatan keluarga sepenuhnya.
- Anda dapat menghindari penggunaan pompa hisap, anestesi dan intervensi bedah apa pun, yang memiliki risiko dan komplikasinya sendiri.
2. Kekurangan dari Kelahiran Alami
Jika Anda mempertimbangkan metode melahirkan ini, Anda harus tahu bahwa perilaku utama manusia seperti ketakutan, rasa sakit dan ketidaknyamanan pada saat persalinan dapat menghilangkan perasaan positif kebanggaan dan kenyamanan. Intervensi medis atau farmakologis lebih cocok untuk Anda jika Anda memiliki fobia rasa sakit atau takut pingsan saat melahirkan. Beberapa wanita tidak cukup kuat untuk menjalani proses yang berat, untuk siapa prosedur bedah atau intervensi direkomendasikan.
