Banyak orang tua baru mungkin tidak terbiasa dengan konsep "waktu tummy." Meskipun namanya konyol, waktu tummy sangat penting untuk perkembangan dan koordinasi fisik bayi Anda.
Pada dasarnya, bayi perlu menghabiskan waktu dengan perutnya untuk belajar cara merangkak dan bergerak. Sayangnya, sebagian besar bayi menghabiskan sebagian besar waktunya berbaring telentang untuk mencegah mati lemas dan Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS). Untuk mengembangkan kekuatan otot, bayi harus dibiarkan berguling, duduk, dan merangkak.
Apa Manfaat dari Tummy Time?
Manfaat utama berbaring di dadanya memberi bayi adalah perkembangan otot. Perut adalah posisi alami tempat bayi duduk dan merangkak. Duduk dan merangkak akan menjadi latihan pertama yang didapat bayi Anda.
Cara yang bagus untuk memikirkan waktu perut adalah sebagai waktu olahraga untuk bayi Anda. Sama seperti orang lain, bayi perlu berolahraga secara teratur agar tetap bugar. Itu berarti Anda harus memberi bayi Anda waktu untuk perutnya setiap hari.
Kapan sebaiknya Tummy Time dimulai?
Sebagian besar dokter anak menyarankan Anda untuk menjadwalkan waktu perut sekitar bulan pertama bayi. Beberapa dokter bahkan berpikir itu harus dimulai segera setelah lahir.
Anda harus bertanya kepada dokter anak Anda kapan menurutnya bayi harus mulai menghabiskan waktu dengan perutnya. Ada beberapa kasus di mana bayi tidak boleh diletakkan di atas perut mereka sampai dokter memberi jalan.
Setelah Anda mendapat izin dokter, Anda harus mulai sekaligus dan mencoba untuk menjadwalkan waktu pada perut setiap hari. Semakin cepat Anda mulai, semakin baik perkembangan fisik anak Anda.
Seberapa Sering dan Berapa Lama Seharusnya Tummy Time?
Tidak ada pendapat tentang panjang atau frekuensi waktu perut di antara dokter anak. Beberapa dari mereka merekomendasikan 10 hingga 15 menit sekali sehari.
Saran terbaik adalah menjadwalkan latihan setidaknya sekali sehari dan meninggalkan bayi pada perutnya selama dia nyaman. Anda akan tahu jika bayi merasa tidak nyaman ketika dia mulai menangis atau rewel. Umumnya, waktu akan memanjang karena bayi menjadi lebih kuat dan lebih nyaman.
Anda mungkin harus menunggu sampai batang tali pusat terlepas dan tali pusat sembuh. Daerah di sekitar pusar bisa terasa sakit sampai sembuh. Awasi bayi dengan hati-hati selama beberapa kali pertama karena bayi dapat dengan mudah mati lemas, terutama jika dia tertidur.
Cara Melakukan Waktu Perut dengan Benar
Anda akan menginginkan bayi Anda menikmati waktu perut dan merasa nyaman selama itu. Itu sebabnya yang terbaik adalah tidak menjadwalkannya setelah makan; ini dapat menyebabkan perut buncit dan berantakan jika bayi mulai memuntahkan makanan.
Sebagai gantinya, cobalah untuk menjadwalkannya satu jam sebelum atau setelah makan. Pilih waktu ketika bayi dalam keadaan siaga dan suasana hati yang baik karena bayi yang lelah mungkin tertidur di perutnya. Kiat yang baik adalah mengamati bayi dan mempelajari waktu saat paling aktif dan siaga.
Jangan lakukan waktu perut sebelum tidur, karena itu bisa merangsang bayi dan membuatnya terjaga sepanjang malam. Itu mungkin hal terakhir yang Anda inginkan.
Tonton video ini dan pelajari lima gerakan waktu esensial untuk membuat waktu perut menjadi benar:
Cara Membuat Tummy Menyenangkan
Waktu perut seharusnya menyenangkan karena Anda ingin bayi menikmatinya dan menantikannya. Berikut adalah beberapa tips untuk membuat waktu benar-benar menyenangkan:
- Tetap bersama bayi dan berpartisipasi dalam waktu. Demi keamanan, jangan pernah meninggalkan bayi sendirian. Bayi kecil dapat mati lemas, dan bayi yang lebih besar dapat merangkak menempuh jarak yang cukup jauh, terkadang ke jalan atau tempat berbahaya lainnya. Bicaralah dengan bayi, nyanyikan lagu, buat wajah, atau apa pun yang terlintas dalam pikiran Anda untuk membuatnya lebih menyenangkan.
- Tambahkan mainan saat bayi bertambah besar. Anda dapat meletakkan mainan favorit seperti mainan kerincingan atau boneka binatang untuk dirayapi bayi. Akhirnya, bayi itu mungkin mulai meraihnya. Berhati-hatilah; mainan dapat menakuti beberapa bayi.
- Akhiri waktu perut saat bayi berhenti bersenang-senang.
- Online. Ada banyak video hebat yang penuh dengan aktivitas perut dan saran yang dapat Anda tonton dan banyak artikel bagus tentang hal ini.
Bagaimana Jika Bayi Tidak Menyukai Waktu Perut?
Tidak semua bayi suka perut pada awalnya; beberapa hanya tidak menyukainya. Banyak bayi akan merasa sangat tidak nyaman pada awalnya karena mereka akan kesulitan merangkak dan duduk. Ini normal. Ini seperti latihan untuk orang dewasa; banyak orang merasa tidak nyaman pada awalnya.
Hal terbaik untuk dilakukan adalah mengawasi bayi; jika dia hanya marah atau jengkel, bagian itu normal. Squawking juga bisa normal, terutama pada bayi yang lebih vokal atau ekspresif. Bayi yang sehat akan sembuh dari ini cepat atau lambat.
Perhatikan baik-baik dan pastikan bayi tidak kesakitan. Jika bayi menunjukkan banyak rasa sakit atau kelemahan selama masa perut atau tidak terbiasa, tanyakan kepada dokter anak Anda. Mungkin ada masalah lain yang harus diatasi.
