Kehamilan

Haruskah Saya Khawatir tentang 34 Minggu Nyeri Panggul Hamil?

Jika Anda berusia 34 minggu, nyeri panggul bukan tidak biasa. Bayi Anda tumbuh cepat, dan rahim Anda berada dalam kondisi pertumbuhan yang cepat. Namun, mungkin ada tanda-tanda lain dengan nyeri panggul yang harus diwaspadai saat ini. Komplikasi yang menyebabkan nyeri panggul dapat diobati untuk mencegah persalinan dini. Dokter Anda akan dapat menentukan sumber rasa sakit ini, dan apakah itu sesuatu yang perlu dikhawatirkan.

Haruskah Saya Khawatir tentang 34 Minggu Nyeri Panggul Hamil?

Jika Anda mengalami nyeri panggul pada usia 34 minggu, kekhawatiran itu bisa dimengerti. Pada saat ini, Anda perlu memperhatikan tanda-tanda persalinan prematur, atau komplikasi lainnya. Sementara nyeri panggul bisa menjadi gejala yang sangat normal, hanya dokter Anda yang bisa memberi tahu Anda apakah itu karena komplikasi. Mengetahui beberapa penyebab berbeda akan membantu Anda memahaminya dengan lebih baik, dan apa yang harus dicari. Berikut ini beberapa penyebabnya:

Nyeri Ligamentum Bulat

Bayi Anda dan rahim Anda akan memasuki siklus pertumbuhan terbesar selama beberapa minggu ke depan. Bayi Anda bertambah berat saat dilahirkan, dan rahim Anda memegang manusia yang tumbuh dengan cepat. Berat ekstra ini meregangkan dan menekankan ligamen bulat yang menahan rahim Anda. Sebagian besar berat badan bayi Anda sekarang ada di depan Anda dan otot serta ligamen Anda melakukan rutinitas liuk. Ini bisa menyakitkan, menyebabkan nyeri panggul dan rasa sakit.

Usus Anda kehabisan ruang, dan didorong ke mana-mana untuk memberikan ruang bagi bayi. Pencernaan Anda masih berjalan lambat, dan harus bermanuver melalui beberapa ketegaran di jalan melalui. Ini dapat menyebabkan dua sumber utama nyeri panggul; sembelit, dan gelembung gas yang terperangkap.

Selama 4 hingga 6 minggu ke depan, bayi Anda akan bersiap-siap untuk masuk ke posisi kelahiran. Ini berarti mereka membalik kepala ke bawah, menghadap ke belakang dan “jatuh” ke bagian bawah panggul Anda. Ketika ini terjadi, bahkan sejak 34 minggu, panggul Anda akan mengalami berat dan tekanan ekstra. Jika bayi Anda bergerak lebih rendah pada 34 minggu, nyeri panggul hamil dapat terjadi dengan berdiri dalam waktu lama, atau beraktivitas.

Jika Anda tidak minum cukup cairan, otot-otot rahim Anda mungkin menjadi teriritasi dan mulai kontak. Ini mungkin dimulai sebagai nyeri panggul yang tumpul, tetapi jika Anda tidak mendapatkan cairan dalam tubuh Anda, dapat berubah menjadi kontraksi penuh.

Anda mungkin sudah melihat kontraksi Braxton-Hicks yang berselang sekitar waktu ini. Mereka datang kadang-kadang dan dapat menyebabkan beberapa kram, kemudian mereka meruncing dan pergi. Jika Anda melihat mereka semakin kuat, dan Anda mengalami nyeri panggul, Anda mungkin mengalami persalinan prematur. Sebagian besar waktu, kontraksi “tenaga kerja palsu” hilang dengan berpindah-pindah. Jika berjalan memperburuk rasa sakit dan kontraksi, Anda perlu menghubungi dokter.

Ini darurat medis yang serius. Jika Anda hamil 34 minggu, nyeri panggul yang parah mungkin merupakan tanda bahwa plasenta Anda telah terpisah dari dinding rahim. Ini menyebabkan pendarahan hebat, dan bisa berakibat fatal bagi Anda dan bayi Anda.

Kapan Menghubungi Dokter

Dokter Anda mungkin sudah memberi tahu Anda bahwa Anda mungkin mengalami kram ringan dan nyeri panggul pada trimester ketiga Anda. Sulit untuk mengetahui apa yang normal, dan apa yang tidak. Hubungi dokter Anda atau pergi ke ruang gawat darurat terdekat jika Anda mengalami tanda-tanda berikut:

  • Air Anda pecah dengan gush atau bocor ke pakaian Anda
  • Anda mengalami pendarahan
  • Anda merasa pusing atau seperti akan "pingsan"
  • Demam lebih dari 100,4 ℉
  • Kontraksi stabil yang kuat yang tidak hilang
  • Bayi Anda tidak bergerak dengan nyeri panggul atau punggung bawah
  • Nyeri panggul yang menyebabkan Anda menggandakan
  • Rasa sakit yang tiba-tiba, tajam, dan menusuk

Jika perlu, hubungi 9-1-1 dan jangan mengarahkan diri ke ruang gawat darurat jika rasa sakit atau perdarahannya parah.

Yang Dapat Anda Lakukan Tentang Ini

Pada 34 minggu, nyeri panggul harus selalu dievaluasi oleh dokter Anda terlebih dahulu. Jika mereka meyakinkan Anda bahwa nyeri panggul Anda tidak perlu dikhawatirkan, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda coba di rumah:

Cobalah turun ke lantai dengan empat kaki. Goyang pinggul Anda ke atas dan ke bawah. Ini mungkin membantu untuk memposisikan ulang bayi Anda dan menurunkan berat badan dari panggul Anda. Anda dapat melakukan ini sepanjang hari ketika Anda merasa tidak nyaman.

Selama Anda belum kehilangan "sumbat lendir", Anda dapat mencoba mandi air hangat untuk meredakan nyeri otot. Jika Anda kehilangan sumbat lendir Anda, ada peningkatan risiko infeksi, Anda dapat mencoba mandi air hangat sebagai gantinya.

Bola melahirkan adalah cara yang bagus untuk membantu membuka panggul dan mengurangi tekanan. Dapatkan bola olahraga sesuai dengan tinggi badan Anda dan duduk di atasnya. Gulirkan panggul Anda dengan lembut dari sisi ke sisi, dan maju mundur.

Anda mungkin hanya memiliki "rahim yang mudah marah" dan perlu menambah asupan cairan. Cobalah membawa botol air bersama Anda, dan pastikan cairan yang Anda minum bebas kafein. Kafein dapat membuat tubuh Anda lebih kering dan memperburuk keadaan.

Jika masalah konstipasi dan gas, tambahkan serat dalam makanan Anda untuk membantu membuat usus Anda bergerak lebih lancar. Anda dapat mencoba hal-hal seperti kismis, apel, labu, sereal serat tinggi, dan lentil. Jika tidak berhasil, tanyakan kepada dokter Anda tentang suplemen serat. Cobalah untuk menghindari makanan yang mengandung gas seperti kacang, paprika, dan makanan pedas.

Anda mungkin hanya perlu menggosok perut bagian bawah dengan baik. Carilah terapis pijat terlatih yang memiliki izin untuk melakukan pijat kehamilan. Anda bahkan bisa membuat pasangan Anda memijat perut bagian bawah dengan lembut.

Sekarang Anda tahu semua tentang nyeri panggul hamil sekitar 34 minggu.

Tonton videonya: Tanda Tanda Mau Melahirkan yang Jarang Ibu Hamil Tahu (Maret 2024).