Ketika pasangan memutuskan untuk memiliki bayi, penting untuk melakukan hal-hal yang benar sehingga itu terjadi segera dan menyelamatkan mereka saraf dan emosi negatif. Faktor kuncinya adalah melakukan hubungan seks pada waktu yang tepat dan menentukan kapan waktu terbaik untuk hamil, yang secara langsung terkait dengan siklus menstruasi wanita. Konsepsi itu sendiri terjadi selama ovulasi, yang biasanya datang sekitar hari ke-14 dari siklus menstruasi. Jadi, setiap wanita yang ingin hamil harus mengikuti kalender menstruasinya dengan ketat.
Kapan Waktu Terbaik untuk Hamil?
Untuk meningkatkan peluang untuk hamil, pasangan harus melakukan hubungan seks lebih sering selama periode ketika wanita sedang berovulasi. Ovulasi adalah proses melepaskan sel telur, siap dibuahi, dari ovarium. Ada kepercayaan umum bahwa ovulasi terjadi di tengah siklus menstruasi, yang hanya sebagian benar. Ovulasi terjadi 14 hari sebelum siklus wanita berikutnya. Siklus reguler berulang setiap 28 hari, tetapi dengan beberapa wanita, itu lebih lama - sekitar 35 hari. Maka ovulasi harus sekitar hari ke-21.
Pertanyaan penting lainnya adalah bagaimana seorang wanita akan tahu kapan dia berovulasi. Beberapa wanita hanya merasakannya di tubuh mereka - payudara mereka menjadi lebih sensitif atau ada sedikit ketidaknyamanan di perut mereka. Dengan orang lain yang tidak mengalami perubahan fisik, tes ovulasi akan menjadi pilihan tepat yang dapat mereka beli dari apotek, yang sebagian besar benar-benar dapat diandalkan.
Apa yang Akan Mempengaruhi Kesempatan Saya Menjadi Hamil?
1. Usia
Usia adalah faktor penentu bagi seorang wanita untuk hamil. Penelitian menunjukkan bahwa wanita berusia 30 tahun yang sehat memiliki peluang 20 persen untuk hamil, tetapi wanita berusia 40 tahun yang sehat hanya memiliki peluang 5 persen untuk melakukan itu. Kemampuan untuk hamil menurun secara signifikan setelah usia 35 tahun. Kemampuan pria untuk menjadi ayah juga menurun seiring bertambahnya usia, meskipun tidak ada batasan ketat. Seiring berlalunya waktu, jumlah sperma semakin rendah seperti halnya kemampuan seksualnya. Namun, pria dapat meningkatkan kemampuan seksual mereka dengan mengurangi alkohol dan tembakau, mempertahankan berat badan yang tepat dan menjaga diet khusus yang kaya akan seng, selenium dan vitamin E. Daging, makanan laut, telur, biji-bijian dan sereal tinggi dalam elemen nutrisi ini.
2. Gaya hidup
Cara Anda hidup secara signifikan memengaruhi kemampuan Anda untuk hamil. Tes penelitian telah membuktikan bahwa merokok dan alkohol membuat telur Anda terlalu dini, menurunkan kesuburan dan berpotensi membahayakan janin. Beberapa obat, bahkan yang ringan, dapat merusak konsepsi. Waspadalah terhadap pelumas vagina - mereka juga bisa mengurangi kesuburan. Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya. Percaya atau tidak, aktivitas fisik yang berlebihan juga dapat menghambat konsepsi terutama jika Anda kekurangan berat badan.
3. Frekuensi Senggama
Prinsipnya adalah ketekunan selalu membayar sepenuhnya untuk konsepsi. Frekuensi tindakan seksual sangat penting jika Anda ingin punya bayi. Jika Anda melakukan hubungan seks setiap hari, akan selalu ada beberapa sperma di saluran tuba Anda menunggu untuk membuahi setiap telur yang muncul. Jika ovulasi datang secara teratur, konsepsi akan terjadi cepat atau lambat. Semakin jarang jenis kelaminnya, semakin kecil kemungkinan untuk memiliki bayi.
4. Kondisi Mental
Jangan lupa setiap tindakan harus menjadi kesenangan, pengalaman emosional positif. Stres, terlalu banyak pekerjaan, frustrasi, obesitas, atau kekurangan berat badan yang drastis dapat secara serius mengurangi peluang Anda untuk hamil. Memang benar bahwa dalam masa-masa sulit ini kita semua berjuang untuk bertahan hidup, sering mengorbankan kesehatan dan kehidupan pribadi kita untuk mendapatkan karier. Tetapi jika kita benar-benar ingin memiliki keturunan, kita harus bercita-cita untuk mendapatkannya, tidak peduli apa yang harus kita korbankan.
Cara Hamil Lebih Cepat
1. Pahami Ovulasi Anda
Dalam hal waktu terbaik untuk hamil, hal pertama dan terpenting bagi Anda adalah mencari tahu kapan ovulasi Anda terjadi. Anda harus berhati-hati melacak siklus menstruasi Anda. Ide yang bagus adalah membuat kalender dan menandai menstruasi hari pertama setiap bulan. Tidak masalah jika siklus Anda adalah 28 atau 35 hari, jika teratur, Anda dapat dengan mudah menghitung 14 hari hingga menstruasi berikutnya. Jika tidak teratur, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda apa yang harus dilakukan.
2. Berhubungan Seks Selama Hari-Hari Paling Subur
Seperti yang Anda ketahui ketika hari-hari paling subur Anda, Anda harus mulai melakukan hubungan seks secara teratur beberapa hari sebelum ovulasi. Masalahnya, sperma pria bisa tetap hidup dalam tubuh Anda selama 5-6 hari, sedangkan sel telur bisa bertahan hanya sehari. Tidak apa-apa untuk memulai hubungan seks pada hari ovulasi, tetapi kemudian pasangan Anda harus mengalami ejakulasi setidaknya sekali sehari sebelumnya. Kalau tidak, sperma yang mati bisa menumpuk dan usaha Anda bisa sia-sia bulan itu.
3. Berbaring Rata Setelah Bercinta
Ada kepercayaan umum bahwa wanita itu harus berbaring rata setidaknya 15 menit setelah berhubungan seks sehingga dia memastikan spermatozoa tetap berada di dalam tubuh dan menuju telur. Sekarang ada bukti ilmiah tentang itu. Sebuah eksperimen yang dilakukan di Amsterdam menunjukkan bahwa wanita yang berbaring diam selama 15 menit setelah diinseminasi buatan memiliki peluang 50 persen lebih besar untuk hamil daripada wanita yang keluar tepat setelah prosedur.
4. Menikmatinya Dapat Membantu
Jika Anda bertekad untuk segera hamil, berhati-hatilah. Jangan mengubah ini menjadi ide yang tetap karena melibatkan banyak ketegangan dan seringkali dapat menyebabkan stres. Dan ketika Anda stres kelenjar di otak yang bertanggung jawab untuk ovulasi tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya, ovulasi mungkin tertunda atau tidak terjadi sama sekali. Karena itu, rahasianya adalah melakukan hubungan seks untuk kesenangan, bahkan jika Anda mengejar tujuan tertentu.
5. Bantu Mitra Anda Bersiap
Ingatlah bahwa konsepsi adalah usaha patungan - pasangan Anda juga memiliki peran utama. Berikut adalah beberapa tips untuk membuatnya dalam kondisi terbaik dan memiliki sperma yang sehat ketika hari-hari penting datang. Pertama, hindari alkohol, merokok, dan obat-obatan rekreasional karena mereka mengurangi kadar testosteron dan jumlah sperma. Diet juga penting, jadi dia harus mengkonsumsi makanan yang kaya akan seng, asam folat, kalsium dan vitamin C dan D. Dia juga harus menghindari sauna, bak air panas karena suhu tinggi membunuh sperma.
6. Siapkan Diri Anda
Menjadi seorang ibu tidak hanya melibatkan persiapan psikologis tetapi juga fisik. Jadi, Anda harus menyesuaikan tubuh Anda untuk peran itu. Pertama-tama, Anda harus tahu kondisi fisik Anda cocok untuk memenuhi impian Anda, jadi Anda harus menemui dokter kandungan Anda untuk mencari tahu apa peluang Anda. Jika ada masalah, ia harus berkonsultasi dengan Anda. Terlepas dari itu, ada beberapa cara lain untuk membantu diri Anda hamil. Akan lebih baik jika Anda mengurangi alkohol, narkoba, merokok dan kafein.
Bagaimana Saya Dapat Meningkatkan Peluang Saya untuk Hamil?
Ketika Anda ingin memiliki bayi, ada banyak hal yang harus dilakukan daripada berhenti menggunakan alat kontrasepsi. Percepat segalanya dengan beberapa trik konsepsi, dan dapatkan hasil yang rendah dalam melacak ovulasi dan mengatur waktu bercinta untuk kehamilan. Selain itu, pelajari lebih lanjut tentang cara meredakan tubuh Anda menjadi bentuk bayi dengan metode nutrisi, perubahan kesehatan, dan terapi lainnya.
Dalam video ini, Anda akan belajar 10 tips yang diuji untuk meningkatkan peluang Anda untuk memiliki bayi:
