Menstruasi setelah kehamilan menyangkut banyak ibu pertama kali. Walaupun ada beberapa aliran pemikiran tentang apa yang normal itu, itu bervariasi secara signifikan dari orang ke orang. Ada banyak mitos yang terkait dengan menyusui. Mari kita pisahkan mitos dari fakta.
Kapan Siklus Menstruasi Saya Akan Kembali Setelah Kehamilan?
Tubuh Anda unik. Bagaimana Anda merespons mungkin sangat bervariasi dari rata-rata wanita. Ini adalah beberapa faktor yang terdokumentasi yang mempengaruhi waktu siklus pertama Anda.
1. Pemberian susu formula
Ibu yang hanya menggunakan susu formula dapat mulai dalam satu hingga tiga bulan. Produksi hormon mencapai normal dalam waktu sekitar enam hingga sepuluh minggu dan menstruasi Anda dimulai sekitar seminggu kemudian. Jika Anda masih menunggu dua belas hingga empat belas minggu kemudian, hubungi dokter Anda. Ini mungkin normal untuk Anda, tetapi Anda harus memeriksakannya.
2. Melengkapi Formula
Jika Anda menambahkan formula, mungkin perlu waktu lebih lama untuk memulai. Bantalan anak dapat menghabiskan semua sumber daya tubuh. Karena itu, keterlambatan ini adalah fase penyembuhan Ibu Pertiwi untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk kehamilan berikutnya yang memungkinkan pemulihan nutrisi yang sangat dibutuhkan.
3. Menyusui Secara Eksklusif
Menyusui menciptakan peningkatan kadar prolaktin Anda dan tingkat prolaktin Anda yang menentukan kapan menstruasi Anda akan kembali. Dalam kasus menyusui secara eksklusif, penundaan selama satu tahun atau lebih mungkin terjadi, tetapi bagi banyak orang, jarang memakan waktu selama ini.
Memompa susu bagus untuk persediaan, tetapi ini tidak mempengaruhi tingkat prolaktin yang merangsang tubuh Anda untuk menghasilkan susu dan mengganggu ovulasi. Mungkin tidak akan menunda restart menstruasi. Menyapih dapat menyebabkan menstruasi Anda mulai saat pasokan susu Anda turun.
4. Berolahraga dan Menyusui
Salah satu mitos yang telah beredar sejak 1600-an adalah bahwa berolahraga saat Anda masih menyusui berbahaya bagi gizi bayi. Ini adalah kisah seorang istri tua dan tidak lebih. Olahraga ringan selama menyusui tidak berbahaya. Sebenarnya, olahraga pasif teratur membantu meningkatkan tingkat energi Anda dan mengurangi kemungkinan depresi pascapersalinan.
Namun, program yang kuat selama empat atau lima bulan pertama - seperti mempersiapkan uji coba Olimpiade bulan depan - mungkin membangun asam laktat mengubah rasa susu - memberinya rasa asam, yang mungkin tidak dipedulikan bayi. Minumlah banyak cairan sebelum dan sesudah Anda berolahraga.
Anda harus bertanya kepada dokter pribadi Anda kapan Anda bisa memulai latihan fisik lagi. Sebagian besar merekomendasikan menunggu enam minggu untuk memulai. Jika Anda khawatir, silakan hubungi dokter Anda.
Ingin mempelajari lebih lanjut tentang kapan Anda akan mendapatkan menstruasi setelah kehamilan? Lihat video di bawah ini:
Seperti Apa Menstruasi Setelah Kehamilan?
Gaya hidup yang Anda pimpin, termasuk stres, aktivitas fisik, tidur dan diet semuanya memengaruhi siklus menstruasi. Pemulihan ini berbeda dengan kepribadian Anda. Tiga perubahan umum adalah:
1. Nyeri
Banyak wanita menemukan siklus pasca kehamilan sangat berbeda. Kram menghilang untuk beberapa dan mulai untuk yang lain. Pelebaran serviks selama persalinan dapat menyebabkan kurang kram. Peningkatan rasa sakit adalah tubuh berusaha untuk menghilangkan kelebihan penumpukan di rahim. Rahim berkontraksi sebagai respons terhadap zat seperti hormon yang dilepaskan - semakin tinggi level ini, semakin kuat kontraksi. Jika rasa sakitnya terlalu parah, dapatkan bantuan medis, karena kontraksi yang parah dapat mengurangi aliran darah ke rahim yang menyebabkan masalah lain di kemudian hari.
2. Pendarahan Berlebih
Lapisan yang menebal, gumpalan darah, dan serpihan-serpihan plasenta yang tersisa adalah yang terdiri dari pendarahan post-partum. Ini sebenarnya bukan periode. Ini bisa membingungkan dan bahkan menakutkan bagi ibu baru, tetapi itu diharapkan. Cairan ini dapat meningkat saat Anda berjalan-jalan. Anda seharusnya hanya khawatir jika Anda benar-benar menjenuhkan pembalut dalam satu jam, dan itu terus pada tingkat itu selama lebih dari satu hari. Jika ada pendarahan yang berlebihan dan gumpalan darah yang berukuran bola golf atau lebih besar, pergi ke ruang gawat darurat atau dokter Anda.
3. Durasi
Ketika periode normal Anda tiba, perkirakan itu akan berbeda. Durasi biasanya lebih lama di awal dan kemudian sering menjadi lebih pendek setelah regulasi hormon selesai. Aliran biasanya lebih berat di bulan pertama dan kemudian dilanjutkan dengan menstruasi khas Anda. Jika perdarahan berlanjut lebih dari delapan hingga sepuluh hari, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Apakah Tidak Ada Menstruasi Setelah Kehamilan Berarti Ketidaksuburan?
Saya harap Anda telah membahas kontrasepsi setelah kelahiran bayi Anda dengan pasangan Anda dan dokter Anda di awal kehamilan Anda. Ada beberapa pertanyaan umum, beberapa terlibat dalam mitos, bahwa Moms pertama kali terikat untuk mendengar dan perlu diklarifikasi.
1. Hamil Lagi
Anda subur sebelum menstruasi dimulai lagi. Telur pertama dilepaskan sekitar dua minggu sebelum menstruasi. Itu artinya Anda bisa hamil. Telur itu hanya menunggu untuk dibuahi. Kontrasepsi harus dimulai sebelum Anda berhubungan seks - kecuali, tentu saja, Anda menginginkan seikat sukacita lagi dalam sembilan bulan. Anda tidak akan menjadi ibu pertama yang terkejut dengan kehamilan yang tidak direncanakan.
2. Kebutuhan Kontrasepsi Jika Menyusui Botol
Ingatlah bahwa tubuh Anda telah berubah dan begitu juga kebutuhan kontrasepsi Anda. Jika Anda tidak menyusui, Anda dapat minum pil kombinasi, IUD, cincin vagina atau perangkat implan. Mengisi ulang IUD jika sebelumnya Anda menggunakannya sangat penting. Ukuran serviks Anda telah berubah dan alat pra-kehamilan mungkin tidak efektif.
3. Menyusui dan Kontrasepsi
Menyusui adalah alat kontrasepsi yang tidak dapat diandalkan. Ini akan mengurangi kemungkinan kehamilan bagi sebagian besar wanita dengan margin yang sangat kecil. Ibu yang menyusui harus menghindari kontrasepsi dengan estrogen karena akan menurunkan produksi ASI Anda dan estrogen akan diteruskan ke bayi Anda. Ada alternatif oral yang tersedia. Progesteron sintetis yang disebut progestin adalah salah satu alternatif. Anda mungkin tahu ini sebagai minipill. Alternatif lain adalah Depo-Provera. Anda mendapat suntikan setiap tiga bulan, dan itu tidak mengandung estrogen. Jika Anda tidak ingin menggunakan obat-obatan, cobalah kondom, spermisida, diafragma atau pantang.
Catatan penting:
Bersiaplah untuk melengkapi susu Anda dengan susu formula. Setelah menstruasi Anda dimulai, kemampuan Anda untuk menghasilkan susu berkurang. Ini bukan alasan untuk menyapih, tetapi Anda mungkin harus memberikan nutrisi tambahan. Rasa susu Anda juga berubah selama menstruasi Anda. Jangan berkecil hati jika bayi Anda tiba-tiba menolak ASI Anda. Jika penolakan itu permanen, bayi akan menyapih secara otomatis.
