Apa yang Harus Dilakukan Sebelum Terbang Selama Kehamilan

Jika Anda sedang hamil atau sedang berusaha hamil, Anda perlu tahu di mana dan kapan Anda bisa bepergian, sehingga perjalanan itu tidak berdampak negatif pada bayi Anda, atau peluang Anda untuk hamil. Umumnya, sebagian besar wanita hamil dapat melakukan perjalanan dengan mudah ke tempat yang mereka inginkan, termasuk negara-negara eksotis. Namun, penting bagi Anda untuk mengurus hal-hal seperti obat-obatan, asuransi, dan vaksinasi sebelum bepergian. Selain itu, wanita hamil perlu menjaga diri mereka sendiri untuk membuat perjalanan terbang lebih nyaman. Baca terus untuk mengetahui aturan terbang selama kehamilan dan bagaimana membuat diri Anda lebih nyaman selama penerbangan.

Apa yang Harus Dilakukan Sebelum Terbang Selama Kehamilan

1. Dapatkan Izin Dokter Anda

Jika Anda sedang hamil dan berpikir untuk bepergian ke suatu tempat, maka Anda perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda dan tanyakan padanya apakah dia mengizinkan Anda untuk terbang. Mayoritas bidan dan dokter menyarankan pasien hamil mereka untuk tidak terbang setelah mereka mencapai usia 36 tahun^th minggu kehamilan. Sebagian besar perusahaan penerbangan juga mengikuti aturan yang sama. Ini karena jika Anda melahirkan saat Anda terbang, Anda akan jauh dari rumah sakit dan dapat mengalami masalah saat melahirkan.

Jangan lupa untuk mendapatkan informasi kontak dokter yang dekat dengan tujuan Anda jika ada keadaan darurat. Juga, bawa serta asuransi Anda dan sertifikat kesehatan lainnya.

Hindari bepergian ke negara dan tempat-tempat di mana Anda tidak akan dapat menemukan layanan perawatan kesehatan darurat dengan mudah.

2. Diskusikan Hal-Hal Itu dengan Dokter Anda

Sebelum memulai perjalanan apa pun selama trimester pertama, kedua atau ketiga, Anda perlu mendiskusikan beberapa hal penting terkait perjalanan Anda dengan dokter. Ini termasuk kegiatan yang akan Anda lakukan selama perjalanan Anda, durasi penerbangan Anda, lokasi tujuan Anda dan kesehatan fisik dan emosional Anda. Jika Anda mengalami komplikasi akhir-akhir ini, termasuk diabetes atau tekanan darah tinggi, kemungkinan dokter Anda tidak akan memberi Anda sinyal hijau untuk bepergian.

3. Lakukan Penelitian tentang Peraturan Maskapai

Jika dokter Anda mengizinkan Anda untuk melakukan perjalanan, Anda harus bertanya kepada perusahaan penerbangan Anda mengenai batasan yang telah mereka tetapkan untuk wanita hamil saat terbang. Selain itu, Anda juga dapat meminta mereka memberi Anda kursi sekat untuk bersantai dengan benar dan ruang perut jika memungkinkan.

4. Ketahui Waktu Perjalanan Terbaik selama Kehamilan

Trimester kedua yang ada dari 14 Anda^th minggu sampai tanggal 27^th minggu biasanya merupakan waktu yang paling mudah untuk bepergian bagi sebagian besar wanita. Banyak wanita telah mengatasi mual di pagi hari dan tingkat energinya juga lebih baik. Jika Anda melakukan perjalanan bisnis, Anda akan merasa bahwa Anda dapat menangani jadwal rapat yang ketat dengan mudah. Di sisi lain, jika Anda sedang dalam perjalanan liburan, Anda dapat menikmati bepergian tanpa mainan, pakaian bayi atau popok.

Aturan Terbang Selama Kehamilan

Anda harus mengurus hal-hal berikut saat terbang; aturan hamil tidak boleh diabaikan.

1. Asuransi Perjalanan

Secara umum, asuransi perjalanan Anda tidak mengizinkan Anda bepergian selama kehamilan. Sebagian besar kebijakan akan melindungi Anda hingga usia 28 Anda^th minggu, tetapi bepergian setelah Anda mencapai 30 Anda^th minggu tidak diperbolehkan. Ada beberapa kebijakan yang menjaga Anda selama minggu-minggu terakhir kehamilan Anda, tetapi menyarankan Anda untuk kembali dari perjalanan Anda setidaknya 8 minggu sebelum tanggal jatuh tempo. Beberapa polis asuransi dengan senang hati melindungi Anda sampai Anda melahirkan bayi Anda jika Anda memiliki izin perjalanan dari dokter dan maskapai penerbangan Anda.

Sebagian besar perusahaan asuransi memiliki kebijakan yang terus berubah, jadi lebih baik untuk berkonsultasi dengan agen perjalanan Anda apakah Anda memerlukan 'pernyataan kesehatan pra-perjalanan' untuk terbang. Dokumen ini dapat dengan mudah diperoleh dari dokter Anda. Perusahaan asuransi biasanya tidak mencakup perawatan kehamilan Anda yang dimulai selama 9^th bulan kehamilan Anda.

2. Kebijakan Maskapai

Jika Anda hamil dan belum pernah mengalami kehamilan yang rumit, maka aman bagi Anda untuk bepergian ke usia 36 tahun^th minggu kehamilan Anda, tetapi beberapa perusahaan penerbangan enggan mengizinkan wanita untuk terbang yang hamil lebih dari 28 minggu karena selalu ada risiko persalinan prematur.

Agen tiket biasanya tidak menanyakan Anda tentang kehamilan Anda saat memesan kursi, tetapi tanggal jatuh tempo Anda dapat ditanyakan di gerbang bandara.

Kebijakan bepergian umumnya berbeda dengan setiap perusahaan maskapai, jadi dapatkan pengetahuan menyeluruh tentang kebijakan perjalanan maskapai Anda selama kehamilan. Cobalah untuk menghindari terbang dengan pesawat kecil, karena tidak mengandung kabin bertekanan.

Maskapai penerbangan, termasuk Virgin Atlantic meminta Anda untuk membuat surat dari praktisi perawatan kesehatan Anda yang memungkinkan Anda bepergian setelah 28 tahun^th minggu kehamilan. Mexicana meminta surat yang sama setelah Anda menyelesaikan trimester kedua. Maskapai penerbangan memiliki keyakinan pada Anda bahwa Anda akan memberi tahu mereka tentang tanggal jatuh tempo yang benar.

Di sini kami menemukan beberapa referensi tentang peraturan penerbangan untuk wanita hamil di maskapai besar untuk penerbangan domestik dan internasional.

Cara Menjadi Lebih Nyaman Saat Terbang Selama Kehamilan

Anda perlu mempertimbangkan kesehatan fisik dan emosional Anda selain dari kebijakan penerbangan sebelum terbang. Anda dapat dengan mudah merasa tidak nyaman di kursi pesawat kecil saat Anda mengandung bayi. Jika Anda telah mengevaluasi segalanya dan telah memutuskan untuk bepergian, maka Anda perlu mengurus hal-hal tertentu sehingga Anda dapat bersantai selama penerbangan Anda.

Minta perusahaan maskapai penerbangan untuk memberi Anda tempat duduk di tengah pesawat, agar perjalanan Anda lancar. Selain itu, Anda juga dapat meminta kursi sekat. Atau, Anda bisa mencoba mendapatkan tempat duduk di lorong, sehingga Anda dapat dengan mudah pergi ke ruang wanita kapan pun Anda perlu buang air kecil.
Saat Anda duduk di kursi, lepaskan sepatu Anda dan regangkan sedikit kaki Anda, sehingga tidak mati rasa.
Lakukan beberapa kunjungan ke kamar mandi karena duduk di satu tempat untuk waktu yang lama dapat menyebabkan pembengkakan pergelangan kaki dan kaki Anda. Jika tidak ada orang yang duduk di kursi di sebelah Anda, Anda bisa meletakkan kaki di atasnya dan rileks.
Berjalan-jalanlah di sepanjang lorong, sehingga Anda memiliki sirkulasi darah yang sehat di tubuh Anda dan dapat mengurangi kemungkinan Anda terkena trombosis.
Saat Anda duduk, regangkan kaki Anda dan rilekskan otot betis Anda. Kemudian putar pergelangan kaki Anda perlahan dan goyangkan jari-jari kaki Anda untuk melepaskan ketegangan yang ada di dalamnya.
Jika pesawat mengalami turbulensi, pastikan Anda duduk. Selain itu, jaga sabuk pengaman Anda diikat di bawah tonjolan perut dan tetap rendah di pinggul Anda.
Selain itu, Anda perlu minum banyak cairan saat bepergian di pesawat terbang. Cobalah untuk menghindari minum minuman yang diperkaya kafein.
Cobalah untuk tidak mengonsumsi makanan atau minuman apa pun yang menghasilkan gas karena gas yang terperangkap dalam makanan ini cenderung mengembang ketika Anda berada di tempat yang tinggi dan membuat Anda tidak nyaman.
Anda perlu mengenakan pakaian yang ringan dan nyaman, sehingga Anda tidak merasa tercekik selama penerbangan. Yang terbaik adalah mengenakan gaun atau atasan dengan celana atau rok, sehingga Anda dapat dengan mudah mengunjungi kamar mandi. Apalagi berdandan sesuai cuaca.
Jangan lupa kenakan sepatu yang nyaman yang memberi cukup ruang bagi jari kaki Anda untuk bersantai. Jika Anda mengalami pembengkakan, maka kenakan bantuan panty hose yang membantu mengurangi pembengkakan.