Hamil

Suhu Basal Saat Hamil

Suhu tubuh basal dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda telah mengalami ovulasi dan hamil pada bulan tertentu. Jenis pembacaan suhu ini dilakukan selama sebulan penuh, setiap pagi saat bangun tidur, dan dipetakan setiap hari. Saat Anda menjalani siklus bulanan, Anda akan melihat penurunan dan kenaikan suhu saat hormon Anda berubah. Setelah pembuahan, suhu tubuh basal tidak turun sampai setelah melahirkan bayi. Jadi, suhu basal bisa menjadi alat yang berguna. Artikel ini akan membantu Anda memahami lebih lanjut tentang pemetaan suhu basal, mendeteksi perubahan pada lendir serviks Anda, dan bagaimana mencatatnya pada grafik Anda.

Suhu Basal Saat Hamil

Suhu tubuh basal Anda adalah ketika suhu Anda berada pada titik terendah pada siang hari. Saat Anda tidur, suhu tubuh basal Anda turun dan tidak naik kembali normal sampai Anda bergerak. Anda harus mengukur suhu dengan termometer air raksa terlebih dahulu saat bangun dan sebelum bangun tidur.

Selama fase pertama siklus Anda (menstruasi) suhu basal Anda akan cukup stabil, maka selama ovulasi Anda akan melihat penurunan suhu yang sangat sedikit, kemudian naik kembali setelah ovulasi. Jika suhu tubuh Anda naik pada titik tertentu dan tetap tinggi di pagi hari, ada kemungkinan besar Anda telah hamil. Berikut ini sebuah contoh:

  • Hari 1 hingga 13 - Suhu basal rata-rata sebelum ovulasi mungkin: 97.0 hingga 97.5 ° F
  • Hari 14 (Perkiraan) - Penurunan suhu sekitar ovulasi: 96.2 hingga 96.9 ° F
  • Hari 15 hingga 30 - Sehari setelah ovulasi, suhu naik kembali: 97.0 hingga 97.5 ° F
  • Konsepsi - Suhu dasar akan melonjak dan tetap tinggi: 97,9 hingga 98,9 ° F

Ini hanya contoh suhu karena tubuh setiap wanita merespons berbeda terhadap perubahan hormon. Anda harus memetakan suhu Anda sendiri untuk satu siklus penuh untuk melihat apa yang normal untuk Anda. Anda akan melihat awal bulan bahwa temps Anda tetap dalam pola tertentu, dengan sedikit penurunan sekitar hari 12, 13 14, 15, atau 16, dan kemudian naik lagi sampai periode berikutnya. Ketika periode Anda siap untuk memulai, suhu Anda akan turun sedikit ke angka yang sama dengan minggu pertama bulan sebelumnya. Jika Anda hamil, Anda tidak akan melihat penurunan suhu itu, tetapi suhu akan tetap sedikit naik karena Anda melihat menstruasi Anda terlambat. Ini adalah cara yang bermanfaat untuk mengetahui apakah Anda mengandung dalam bulan tertentu. Memetakan suhu basal Anda, saat hamil, Anda akan melihat perbedaannya seperti yang dijelaskan dalam sampel di bawah ini:

Angka 1: Suhu Basal Saat Hamil (Sampel)

Angka 2: Berkelanjutan Tinggi Dr dasarnyaSuhu Berarti Kamu Hamil (Mencicipi)

Charting Serviks Mucous

Lendir serviks Anda juga akan menunjukkan perubahan selama berbagai fase siklus Anda. Ini akan menjadi darah dari hari 1 hingga 7 tergantung pada berapa lama haid Anda berlangsung. Maka perlahan-lahan akan mulai berubah. Mulai minggu kedua dari siklus Anda, itu akan berubah setiap hari. Berikut adalah berbagai jenis lendir serviks, berdasarkan perkiraan waktu:

  • Hari 1 hingga 7 - Merah / Darah (ditandai dengan "R" atau "B" pada bagan Anda)
  • Hari 8 dan 9 - Kering atau tidak ada lendir (ditandai dengan "D" di bagan Anda)
  • Hari 10 dan 11 - Lekat dan terasa norak (ditandai dengan "S" di bagan Anda)
  • Hari ke 12 - Creamy dan mungkin terlihat seperti lotion encer (ditandai dengan "C" pada grafik Anda)

Hari 13 dan 14 - Lendir serviks berwarna putih telur yang sangat tipis, bening dan membentang di antara jari-jari Anda. Ini adalah lendir yang sangat subur untuk membantu sperma mencapai sel telur dan hanya terjadi selama ovulasi (ditandai dengan "EWCM" pada tabel Anda).

Pada hari ke 15 sampai menstruasi berikutnya, lendir Anda dapat kembali mengering, lengket, atau krem ‚Äč‚Äčlagi sampai menstruasi Anda mulai. Anda mungkin subur dari hari lendir EWCM dimulai sampai setelah lendir yang bisa bertahan hingga 3 sampai 7 hari sekitar waktu ovulasi. Sperma dapat hidup di dalam tubuh hingga 7 hari.

Teknik ini harus digunakan bersama dengan grafik suhu basal untuk lebih akurat memprediksi waktu ovulasi dan jika kehamilan terjadi. Berikut adalah contoh bagan:

Angka 3: Lendir serviks dan Grafik Suhu Basal Saat Tidak Hamil (Sampel)

Cara Memeriksa Suhu Basal Anda

Setelah mempelajari perubahan suhu basal saat hamil, berikut adalah cara Anda memeriksa suhu basal selama siklus:

1) Pada hari Anda memulai menstruasi, mulailah bagan Anda sebagai hari pertama. Cobalah untuk mengukur suhu Anda pagi itu dan tetap mencatat suhu, ditambah bagan lendir serviks Anda sebagai "R" atau "B" hanya untuk membiasakan diri mengisi kekosongan setiap hari.

2) Ukur suhu tubuh Anda setiap pagi sebelum Anda terlalu banyak bergerak atau bangun dari tempat tidur. Periksa lendir serviks Anda setelah menstruasi Anda berakhir dengan meletakkan jari sampai ke leher rahim Anda dan mengeluarkan sebagian. Gosokkan di antara jari-jari Anda dan lihat apakah lengket, krim, atau terlepas seperti putih telur. Bagan temp dan lendir Anda. Perhatikan juga pada grafik saat Anda melakukan hubungan intim.

3) Hubungkan semua titik pada bagan Anda dan kemudian lihat akhir siklus Anda ketika Anda berovulasi, ketika Anda melakukan hubungan intim, dan jika suhu Anda tetap tinggi atau jika Anda melihat sedikit penurunan sebelum periode berikutnya. Setelah satu atau dua siklus, Anda akan tahu kapan masa ovulasi Anda dan apakah menstruasi Anda akan dimulai atau apakah Anda harus mengikuti tes kehamilan.

Salah satu cara untuk menggunakan suhu basal saat hamil, adalah dengan melihat ke belakang beberapa hari setelah ovulasi. Anda akan melihat sedikit penurunan suhu tubuh Anda. Ini dikenal sebagai "celupkan implantasi" dan tanda lain dari kehamilan yang sangat dini. Beberapa orang akan menjalani tes kehamilan positif segera setelah penurunan ini.

Tonton videonya: Inilah CARA Mengecek Masa Subur via Suhu Basal Tubuh (September 2019).