Ketika Anda berpikir Anda mungkin hamil, Anda akan mulai mencari tanda-tanda bahwa Anda sebenarnya hamil. Selama minggu-minggu pertama kehamilan, tidak ada cara pasti untuk mengetahui apakah Anda mengandung tanpa hasil tes positif pada tes kehamilan Anda. Meskipun begitu, ada tanda-tanda bahwa tubuh Anda memberi Anda indikasi bahwa Anda hamil.
Apakah Kembung adalah Tanda Awal Kehamilan?
Setiap orang di planet ini akan memiliki gas dan ini alami. Para ahli mengatakan bahwa orang biasa mengeluarkan gas sekitar 15 kali sehari dan masih dianggap normal untuk melakukannya 40 kali dalam satu hari.
Untuk menjawab pertanyaan itu, ya kembung adalah tanda awal kehamilan. Kadang-kadang bisa sulit untuk membedakan kembung awal kehamilan dan kembung sebelum periode, tetapi kebanyakan wanita sebenarnya merasa kembung sejak awal selama kehamilan mereka.
Meskipun demikian, banyak wanita akan melihat bahwa mereka mengalami lebih banyak angin daripada biasanya saat hamil sehingga Anda tidak perlu khawatir atau terkejut jika Anda sering bersendawa. Beberapa wanita bahkan harus membuka kancing celana mereka untuk membantu meringankan kembung sebelum benjolan bayi mereka terlihat.
Apa Penyebab Kembung di Awal Kehamilan?
Sederhananya, peningkatan gas selama kehamilan disebabkan oleh tingkat progesteron yang lebih tinggi dalam tubuh Anda saat hamil dan ini dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Sangat penting bahwa Anda memiliki progesteron dalam tubuh Anda agar kehamilan Anda tetap sehat karena sifatnya sebagai hormon pro-kehamilan. Meskipun demikian, progesteron juga akan memicu kentut, bersendawa, dan kembung. Ini karena progesteron membuat jaringan otot polos di dalam tubuh Anda (dan juga saluran pencernaan khususnya) menjadi rileks. Proses ini pada gilirannya akan memperlambat pencernaan Anda sehingga nutrisi dalam makanan memiliki jendela peluang yang lebih besar untuk masuk ke aliran darah Anda sehingga mereka dapat menjangkau bayi Anda. Namun, yang menarik dari proses ini adalah bahwa ketika metabolisme Anda melambat selama kehamilan, Anda bisa kembung.
Apa Yang Dapat Anda Lakukan Tentang Kembung di Awal Kehamilan?
Berikut adalah beberapa hal mudah yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan kembung selama awal kehamilan:
- Minumlah banyak air dan makanlah dengan benar. Kombinasi ini akan membantu Anda menghindari sembelit karena ini akan memperburuk kembung.
- Cobalah makan lebih sedikit sepanjang hari. Dengan pergi untuk enam kali makan lebih kecil (dibandingkan dengan tiga yang lebih besar), sistem pencernaan Anda tidak akan kelebihan beban.
- Makan lebih lambat. Jika Anda makan terlalu cepat, Anda akan menelan udara dan ini dapat membuat kantong gas di perut Anda. Dengan mengunyah makanan Anda dengan saksama, sistem pencernaan Anda juga akan mulai berkembang. Ini akan memberi makanan kesempatan untuk menetap dan menuju saluran pencernaan. Ini akan mencegah Anda dari kelebihan saluran pencernaan Anda.
- Bersantai. Jika Anda memiliki ketegangan (baik di siang hari atau saat makan), Anda dapat menelan lebih banyak udara.
- Ikuti diet kehamilan Anda. Pada saat yang sama, hindari makanan yang mengandung gas seperti bawang, makanan yang digoreng, kacang, dan kubis. Juga hindari makanan lain yang memperburuk masalah bagi Anda dan untuk mencari tahu yang mana, bergantung pada pengalaman pribadi.
- Makan makanan kaya serat. Bertujuan untuk mengonsumsi makanan dengan jumlah serat yang tinggi seperti pir, bagel biji-bijian, oatmeal, apel, wortel, roti gandum, ubi, sayuran hijau dan nasi. Serat membantu menyerap air dalam sistem pencernaan Anda dan juga akan membuat makanan bergerak melalui usus Anda.
Cara Mencegah Kembung Selama Kehamilan:
Lebih Banyak Tanda Awal Kehamilan Dini
Tanda-tanda | Deskripsi |
Pengalihan ke Makanan | Di awal kehamilan Anda, Anda mungkin mulai merasa bahwa makanan tertentu tidak diinginkan (bahkan yang sebelumnya Anda sukai). Bau tertentu bahkan mungkin memicu refleks muntah. Para ahli tidak yakin mengapa ini terjadi tetapi berpikir itu mungkin hanya efek samping dari perubahan drastis kadar estrogen. |
Perubahan suasana hati | Perubahan suasana hati juga biasa terjadi selama kehamilan dan ini adalah karena perubahan hormon akan memengaruhi tingkat neurotransmitter. Semua calon ibu bereaksi berbeda dengan beberapa menjadi cemas atau tertekan sementara yang lain merasakan keseluruhan emosi yang meningkat. |
Sering buang air kecil | Tepat setelah Anda hamil, perubahan hormon Anda akan menyebabkan perubahan aliran darah di ginjal Anda. Ini berarti kandung kemih Anda terisi lebih cepat sehingga Anda harus buang air kecil lebih sering. Gejala ini biasanya akan berlanjut ketika volume darah Anda terus meningkat dan rahim Anda menekan pada kandung kemih Anda. |
Kelelahan | Beberapa ahli berpendapat bahwa kelelahan yang berkaitan dengan kehamilan disebabkan oleh peningkatan kadar progesteron. Sering buang air kecil di malam hari dan mual di pagi hari juga dapat memperburuk masalahnya. Energi Anda biasanya akan kembali selama trimester kedua, tetapi keletihan akan muncul lagi di masa kehamilan. |
Bengkak, Payudara Lembut | Payudara yang sakit dan sensitif adalah salah satu indikasi awal kehamilan. Ini bisa menjadi perasaan berlebihan tentang apa yang Anda miliki sebelumnya dengan menstruasi Anda. Ketidaknyamanan biasanya berkurang secara drastis setelah trimester pertama karena tubuh Anda terbiasa dengan perubahan. |
Mual | Mual di pagi hari dapat mulai satu minggu sampai satu bulan setelah pembuahan dan akan terjadi kapan saja. Sebagian besar wanita akan mendapatkan bantuan pada awal trimester kedua mereka, tetapi dalam beberapa kasus akan membutuhkan waktu satu bulan setelah ini. |
Periode yang terlewat | Beberapa orang melakukan tes kehamilan sebelum memperhatikan tanda-tanda lain karena mereka melewatkan menstruasi. Ini umumnya bisa menjadi indikator yang baik jika Anda biasanya teratur. |
Suhu Tubuh Basal Tinggi | Beberapa wanita melacak suhu tubuh basal mereka untuk menemukan pola kesuburan mereka. Jika Anda melakukan ini secara teratur dan memerhatikannya tetap tinggi selama 18 hari berturut-turut, kemungkinan Anda hamil baik. |
Tes Kehamilan Positif | Tanda terbaik kehamilan awal adalah hasil positif pada tes kehamilan. Ingatlah bahwa sebagian besar tes tidak akan dapat diandalkan sampai satu minggu atau lebih setelah periode yang terlewat. Jika Anda meminumnya lebih awal dengan hasil negatif, ulangi dalam beberapa hari. |
