Anda memasuki minggu yang sangat penting ketika Anda hamil 12 minggu karena itu menandai akhir dari trimester pertama dan mengakhiri fase penting dalam perkembangan bayi. Karena keguguran jarang terjadi setelah trimester pertama mengingat bahwa calon ibu menjaga kesehatan mereka, berolahraga secara teratur dan melakukan diet sehat, wanita mulai merasa percaya diri dan bersedia menyampaikan kabar baik kepada teman dan kolega.
Apa Gejala Kehamilan pada 12 Minggu?
Rasa mual yang Anda rasakan akan mulai mereda dan tingkat energi Anda akan pulih kembali. Anda akan mulai merasa percaya diri juga karena kemungkinan keguguran berkurang secara signifikan.
Anda mungkin masih mengalami gejala morning sickness, tetapi selera makan Anda akan segera kembali. Berhati-hatilah dengan apa yang Anda makan dan hanya konsumsi daging yang sudah benar-benar matang atau Anda akan berisiko menjadi korban toksoplasmosis. Berhenti makan steak dan makan dengan hati-hati di barbekyu.
Ibu baru memenuhi syarat untuk menerima resep dan perawatan gigi gratis sampai bayi mereka mencapai usia satu tahun. Karena kehamilan meningkatkan kemungkinan tertular penyakit gusi dan gigi, mengunjungi dokter gigi secara teratur adalah penting.
Pendarahan gusi meningkat selama kehamilan; oleh karena itu, berhati-hatilah saat menyikat atau flossing. Anda dapat mulai menggunakan produk OTC, tetapi jika Anda tidak yakin, hubungi dokter Anda dan minta nasihatnya untuk masalah ini.
Bagaimana Bayi Anda Bertumbuh Saat Hamil 12 Minggu?
Dalam 12th Pada minggu kehamilan, perkembangan terpenting dalam pertumbuhan bayi adalah refleksnya. Dia akan mulai melenturkan jari-jarinya, melengkungkan jari-jari kakinya, membuat suara mengisap serta mulai mengepalkan otot matanya juga. Menghasilkan perut Anda sebenarnya akan memunculkan respons dari bayi, tetapi itu tidak akan Anda rasakan. Ginjal dan usus bayi juga akan berkembang dan akan menghasilkan urin dan menjorok ke tali pusat masing-masing. Bayi itu akan mulai terlihat seperti manusia juga dan akan memiliki mata dan telinga di tempat di mana mereka seharusnya. Sel-sel saraf dan sinapsis di otaknya juga akan terbentuk dengan cepat. Dia akan mendapatkan tinggi sekitar 2 inci dan beratnya sekitar setengah ons.
Anda dapat menonton video ini dan mendapatkan informasi lebih lanjut tentang bagaimana bayi Anda tumbuh ketika Anda hamil 12 minggu:
Bagaimana Hidup Anda Berubah Saat Berusia 12 Minggu Hamil?
Pada saat ini, rahim Anda akan mulai tumbuh dan dokter akan dapat menyentuh tonjolan di perut Anda, yang sebenarnya adalah kepala bayi Anda. Pinggang Anda akan mulai menjadi tebal dan Anda akan mulai merasa bahwa pakaian longgar lebih cocok untuk Anda karena dapat mengakomodasi perut Anda yang semakin besar.
Mulas adalah masalah lain yang akan Anda hadapi. Selama kehamilan, plasenta mulai memproduksi progesteron dalam jumlah berlebihan yang mengganggu kerja katup yang ada di antara lambung dan kerongkongan dan menyebabkan tumpahan asam ke dalam kerongkongan. Karena hal ini, wanita hamil menderita mulas selama tahap lanjut kehamilan mereka.
Makanan yang Direkomendasikan untuk Kehamilan 12 Minggu
Makanan | Deskripsi |
|---|---|
Telur | Telur mengandung protein yang sangat penting untuk kehamilan. |
Ikan salmon | Salmon kaya akan lemak omega-3 dan protein. |
kacang polong | Kacang memiliki serat dan protein bersama dengan banyak nutrisi penting. |
Ubi jalar | Ada karotenoid di dalamnya yang juga kaya akan vitamin C. |
Popcorn dan biji-bijian lainnya | Popcorn dan biji-bijian menawarkan serat dan vitamin E. |
Kacang kenari | Kacang kenari memiliki serat, protein, dan lemak omega-3 nabati. |
yogurt Yunani | Yoghurt Yunani mengandung kalsium dan kaya protein. |
Sayuran hijau gelap | Sayuran hijau mengandung vitamin. |
Daging tanpa lemak | Daging tanpa lemak kaya akan protein. |
Buah dan sayuran | Buah dan sayuran mengandung mineral dan vitamin. |
Catatan penting:
Karena Anda hamil, Anda mungkin berpikir bahwa Anda memiliki lisensi untuk makan apa pun. Namun, ini seharusnya tidak menjadi masalah. Anda harus mengonsumsi nutrisi penting tetapi menghindari makan permen, junk food, dan camilan larut malam.
Apa Yang Dapat Anda Lakukan Ketika Anda Hamil 12 Minggu?
1. Jaga Diri Sendiri
Merawat diri sendiri dan bayi Anda penting dalam minggu kehamilan ini. Anda akan berhenti memiliki gejala yang identik dengan kehamilan seperti mual, kelelahan, dan mual di pagi hari, yang berarti kehamilan Anda berjalan dengan baik dan semuanya baik-baik saja.
2. Bicaralah dengan Dokter Anda
Jika gejala kehamilan seperti mual dan kelelahan tetap ada maka Anda harus menelepon dokter Anda dan mengikuti sarannya. Perpanjangan gejala-gejala ini mungkin karena kehamilan mola yang dapat menyebabkan perdarahan. Kehamilan mola menunjukkan adanya kista dan mungkin disebabkan oleh perkembangan abnormal plasenta. Kehamilan mola harus dianggap serius, karena itu adalah salah satu alasan terbesar keguguran di usia 12 tahunth minggu kehamilan.
3. Ikuti Beberapa Latihan
Berolahraga penting selama kehamilan. Latihan kegel adalah yang terbaik dalam hal kehamilan karena dapat membantu dalam memperkuat otot-otot vagina yang akan sangat diuji selama persalinan.
4. Buat Anggaran Bayi
Karena bayi Anda hanya beberapa bulan dari berada di gendongan Anda, mulailah merencanakan pengeluaran bayi Anda dengan pasangan Anda. Seorang bayi akan menjadi anggota tambahan keluarga Anda dan Anda harus memikirkan pakaian, mainan, popok, dan makanannya. Rencanakan anggaran Anda dengan pasangan Anda dan pastikan Anda menemukan cara yang dapat Anda sesuaikan dengan kebutuhan bayi Anda. Mulai menabung sekarang sehingga Anda dapat memiliki banyak tersedia saat bayi memasuki hidup Anda.
5. Kiat untuk Pasangan Anda
Pasangan itu harus menjaga istrinya. Dia harus menghargai kenyataan bahwa dia sedang melalui fase yang sangat sulit dan akan mengalami kesulitan dalam melakukan sebagian besar hal yang dia dapat lakukan tanpa menemui kesulitan sebelum kehamilannya. Selain itu, ia juga harus merawatnya dan membuatnya merasa senyaman mungkin.
